SOOV KOGU AEG RINGI JOOSTA JA HüPATA, EBAMUGAV SUHTLEMINE

Soov kogu aeg ringi joosta ja hüpata, ebamugav suhtlemine

Ma olen peaaegu 18-aastane ja nii kaua kui ma mäletan, on suhtlemine olnud sisemiselt alati keeruline. Raske on kirjeldada muud, kui öelda, et kellegagi rääkides olen teravalt teadlik sellest, et temaga räägin. Olen võimeline tavapärasteks vestlusteks ja mul on vähe sõpru, kuid see on keeruline, sest olen kogu aeg peas. See lihtsalt ei tundu normaalne ega loomulik. Kui minuga räägib keegi muu kui lähedane sõber, mõtlen ma “; See inimene räägib. Kuula, mida nad räägivad. Vaata neid. Kuula. " ja on tunne, et ma näitlen. Seal on ainult üks või kaks inimest, kellega ma nii ei tunne ja mõtlen, kas see ebamugavus on normaalne. Ma tean, et inimesed peavad väikest juttu ja teiste inimestega tutvumist igavaks, kuid ma pole kunagi kuulnud, et keegi seda niimoodi kirjeldaks. Ma ei arva, et see on sotsiaalne ärevus, sest ma pole just see, et ma oleksin ärev / kardan. See tundub lihtsalt ebaloomulik ja ebamugav, mis teeb mind mõnikord natuke ärevaks, kuid see pole esmane tunne.
Teine kummaline asi minu enda juures, mida tahtsin mainida, on see, et ma jooksen ja hüppan põhjuseta palju ringi. Mul on kombeks niisama ringi käia, mööda hüpata ja ringi hüpata. Seda tehes unistan ja fantaseerin alati. Ma ei leia, et see oleks murettekitav, kui oleksin palju noorem, kuid olen 18-aastaseks saamise äärel ja tunnen, et oleksin pidanud sellest üle kasvama. See on midagi, mida ma teen, kui juhuslik tung mind tabab, ja kui ma seda ignoreerin, on mul väga ebamugav. Kui ma olen koolis ja tung mind tabab, siis ma sebin, põrutan jalga või aeg-ajalt, kui see on väga tugev, hakkan oma istmel edasi-tagasi kiigutama.
Need kaks asja, ebamugavus suhtlemisel ja ringi hüppamine, panevad mind tundma, et olen teistest inimestest väga erinev. Ma kardan irratsionaalselt, et inimesed teavad automaatselt, et ma olen teistsugune ja seetõttu ma ei meeldi mulle. Mul oleks kahju mainimata jätta, et olen seksuaalsest väärkohtlemisest üle elanud, kuid mõlemad käitumisviisid tulid tegelikult varem, kuna mind väärkoheldi 10–14-aastaselt ja olen neid asju teinud kauem. Kas mu tunded ja käitumine on normaalsed või peaksin oma terapeudi suhtes püsivam olema, kes pole neid eriti tunnustanud?

Siin on palju võimalusi, mis on seotud teie mineviku, võitlusega tähelepanu pööramiseks olevikus ja sebimisega. Kuid ma ei välistaks sotsiaalset ärevust vähemalt osa nendest reaktsioonidest. Selle ajaveebi autor on Johnna Medina, Ph.D.selgitab nende reaktsioonidega seotud tingimusi ja pakub parandusettepanekuid. Enamik sotsiaalse ärevusega inimesi tunnistab, et nende ärevus ei ole olukorraga proportsionaalne ja ebamõistlik. Ehkki sotsiaalse ärevusega võitleb rohkem naisi kui mehi, otsivad mehed sagedamini ravi.

Siin on vaid mõned tingimused, mis kaasnevad selle tingimusega, mida dr Medina artiklis on täpsustatud:
• Kardetud sotsiaalse olukorraga kokkupuude tekitab peaaegu alati ärevust, mis võib esineda olukorraga seotud või olukorrale omase paanikahoo vormis.
• Inimene tunnistab, et hirm on liigne või ebamõistlik.
• Kardetud sotsiaalseid või esinemisolukordi välditakse või kantakse neid muidu tugeva ärevuse või ängistusega.
• Vältimine, ärev ootusärevus või ängistused kardetud sotsiaalsetes või esinemisolukordades häirivad oluliselt inimese tavapärast rutiini, tööalast (akadeemilist) toimimist või ühiskondlikke tegevusi või suhteid või on foobia tekkimise pärast märgatav stress.

Kuid pigem soovitaksin arvamise asemel neuropsühholoogi või kliinilise psühholoogi hinnangut. Mitu korda võivad sellised hinnangud terapeutilist protsessi valgustada. Paljude testide abil saab neuro- või kliiniline psühholoog tavaliselt teie tugevused ja nõrkused üksteise suhtes tuvastada. Nii saate ehk välja mõelda ravikuuri, meditsiin, millest võib abi olla.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @