Motiveeriv muusika võib tõsta riskide võtmist, aidata enesehinnangut suurendada
Motivatsioonimuusika kuulamisest on saanud populaarne viis meeleolu, motivatsiooni ja positiivse enesehindamise parandamiseks spordi ja liikumise ajal. Uued uuringud leiavad aga, et selline muusika võib aidata julgustada riske ja isegi suurendada enesehinnangut, kuid ei paranda iseenesest üldist jõudlust.
Efekt oli märgatavam meeste ja osalejate seas, kes valisid oma esitusloendi. Lisaks avastasid teadlased, et isevalitud muusikal on võimet parandada enesehinnangut nende seas, kes juba tegutsesid hästi, kuid mitte halvasti esinenud osalejate seas.
Uuring ilmub aastal Piirid psühholoogias.
Kuigi on palju anekdootlikke tõendeid muusika kohta, mis aitab sportlastel enne mänge õigesse mõtteviisi jõuda, on muusika motivatsioonivõimet selgitavad psühholoogilised protsessid ja mehhanismid halvasti mõistetavad.
"Kuigi muusika roll emotsionaalsete reaktsioonide esilekutsumisel ja selle kasutamine meeleolu reguleerimisel on olnud märkimisväärse teadusliku huvi all, on harva arutatud küsimust, kuidas on muusika kuulamine seotud enesehinnanguliste tunnetuste muutustega," ütles dr Paul Elvers Frankfurdi Max Plancki empiirilise esteetika instituudist, üks uuringu autoritest.
"See on üllatav, arvestades, et enesehinnangulisi tunnetusi ja hoiakuid, nagu enesehinnang, enesekindlus ja enesetõhusus, peetakse tundlikuks selliste väliste stiimulite suhtes nagu muusika."
Uurimisrühm uuris, kas motivatsioonimuusika kuulamine võib suurendada pallimängus jõudlust, suurendada enesehinnangulist tunnetust ja / või viia riskantsema käitumiseni.
Uuringus jagati 150 osalejat kolme rühma, kes sooritasid palliviskamise ülesande fikseeritud vahemaadelt ja täitsid küsimustikud, kuulates kas osaleja valitud muusikat, katsetajate valitud muusikat või üldse muusikat.
Riskikäitumise hindamiseks lubati osalejatel valida ka ise korvini distantsid. Osalejad said iga eduka katse eest rahaliselt stimuleeritud punkte.
Tulemused näitasid, et muusika kuulamisel ei olnud positiivset ega negatiivset mõju üldisele sooritusele ega enesehinnangulistele tunnetustele, omaduste enesehinnangule ega spordiga seotud ärevusele. Kuid see suurendas hästi toimivate osalejate enesehinnangutunnet ja suurendas ka riskikäitumist - eriti meessoost osalejate ja osalejate seas, kes said ise motivatsioonimuusikat valida.
Veelgi enam, teadlased leidsid ka, et need, kes tegid riskantsemaid valikuid, teenisid suuremat rahalist kasu.
"Tulemused näitavad, et motivatsiooni ja emotsioonidega seotud psühholoogilised protsessid mängivad olulist rolli muusika funktsioonide ja mõju mõistmisel spordis ja liikumises," ütles Elvers.
"Uuringus leitud soolised erinevused riskikäitumises vastavad varasemate uuringute dokumenteeritule."
Motivatsioonimuusika mõju täielikuks mõistmiseks enesetäiendamise, soorituse ja riskikäitumise keerulistele nähtustele spordi ja treeningu ajal on siiski vaja rohkem uurida.
Allikas: Frontiers / EurekAlert
