Ravile vastupidava depressiooniga elamise saladus
Teine kolmas?
Neil on vaimse tervise eriala kolm kõige kardetumat sõna: ravile vastupidav depressioon.
Kui kliiniline depressioon mõjutab enam kui 15 miljonit täiskasvanud ameeriklast ja prognoositakse, et see on 2020. aastaks maailmas kõige levinum haigus, on see paljude krooniliste sümptomitega inimeste käes. Selles riigis on miljoneid inimesi, kes soovivad, et neil oleks surmav haigus, vastuvõetav lahkumine elust ... lihtsalt tundide kaupa liikumine.
Ma tean seda hästi, kuna olen suure osa oma elust võidelnud raviresistentse depressiooniga.
Eelkõige viimased viis aastat olen surmamõtetega võidelnud üsna järjepidevalt. Olen proovinud üle 20 erineva ravimikombinatsiooni (viimase üheksa aasta jooksul üle 50); olnud teraapias kauem kui mu lapsed on elus olnud; osales haiglas kaheksanädalasel tähelepanelikkuse kursusel ja hakkas iga päev mediteerima; ja tegi drastilisi muudatusi minu dieedis - kõrvaldades teraviljad ja piimatooted, suhkur ja kofeiin.
Samuti olen kulutanud 5000 dollarit funktsionaalsele või terviklikule arstile ja veel pool sellest vitamiinide ja toidulisanditega täidetud kabinetti. Viimase kuue kuu jooksul on mind nõelaga torkitud ja mul on rohkem veretööd tehtud kui Ebola viirusega ahvil, püüdes meeleheitlikult leida oma surma soovi põhjust.
Eelmisel päeval, kui avasin oma kindlustusseltsi Cigna kirja, milles öeldi, et nad ei kata ühtegi 5032 dollari suurusest tasumata laboritasust, sest see "ei vasta meditsiinilise vajaliku abi või ravi kava määratlusele". Ma sattusin paanikasse, viskasin mõned asjad ja kutsusin kokku erakorralise perekoosoleku, mis selle kindlaks tegi: kui mul oleks Pariisi Hiltoni rahalisi vahendeid, saaksin oma ajuvalu võimalike põhjuste uurimiseks proovida, kuid kuna mul seda pole, siis aeg katkestada kõik tulevased terviklikud katsed ja uurimised.
Mulle jäi üks hirmus küsimus: Mis siis, kui ma tahan oma elu lõpuni iga päev surra?
Siis võtsin kätte Toni Bernhardi inspireeriva ja julge raamatu, Kuidas olla haige: budistist inspireeritud juhend kroonilistele haigetele ja nende hooldajatele. Bernhardi nõuanne pärineb 13-aastasest maadlusest ägeda viirusnakkusega, mille ta tabas Pariisi lennult - krooniline haigus, mis sundis teda lahkuma õppejõupositsioonilt California ülikooli õigusteaduskonnas Davises. Inimesed haaravad selle raamatu järele, kui pärast mitmete aastate jooksul mitmete ravimeetodite proovimist jõuavad nad lõpuks küsida minuga sarnast küsimust: Mis siis, kui ma tunnen end alati nii?
Ta annab neile lootust.
Mitte et nad leiaksid lahenduse kuskilt reast - nende sümptomitel on lõpp -, vaid et on võimalik elada väga täisväärtuslikku elu keset kurnavat haigust.
Ta on tõend.
Oma raamatus kirjeldab ta valgustatud meele nelja „elupaika”, mille tundmine ja proovimine on kasulik: „metta”, armastav lahkustunne või head soovimine teistele ja iseendale; „Karuna”, kaastunne või haavatavate poole pöördumine, sealhulgas ka meie ise; „Mudita”, sümpaatne rõõm või rõõm teiste rõõmust; ja “upekkha”, meelerahu või mõistus, mis on rahulik igas olukorras.
Bernhardi arutelu rahulikkuse üle oli minu jaoks eriti valgustav, sest nii palju minu kannatusi tuleneb soovist kindluse ja prognoositavuse järele. Kui maksan arstile 315 dollarit tunnis, eeldan, et lahkun tema kabinetist vähem segaduses kui sisenedes. Kui mul on probleeme väljaheidete, sülje, uriini ja vereproovide äraandmisega, loodan vastutasuks saada kena graafiku, mis näitab, et minu X puudus on see, mis paneb mind Google'i “lihtsamaid viise vähi saamiseks . ”
Bernhard arendab üksmeelt öeldes: „Kui see ravim aitab, on see suurepärane. Kui see nii pole, siis pole süüd. See ei olnud see, mida mu keha vajas. " "Kui see arst osutub reageerivaks, on see tore. Kui ta seda ei tee, on see okei. Iga arst saab olema selline, nagu ta saab olema. See pole minu kontrolli all. " Niipea kui ta suutis pisut lahti lasta, motiveeris see teda edasi laskma, kuni ta koges tõelist vabadust ja rahulikkust isegi pettumuse korral.
Kusagil tema lehtede lugemise protsessis jõudsin oma haigusele sellisena, nagu see on: haigus, mis on mul olnud juba varasematest mälestustest saadik, ja see, mis on tõenäoliselt kogu elu pidev kaaslane. Sain surmamõtetega istuda, selle asemel, et nende eest hirmunult põgeneda või neid pisarateni kinnisideeks sundida või lasta neil tunda end puuduliku ja alaväärse inimesena. Sain lahti lasta oma parema tervise ajakavast ja tegevuskavast, oma üksikasjalikust terviseplaanist.
Irooniline, et just sel hetkel, kui loobusin ravist, kogesin rahu.
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
