KAS MUL ON DEPRESSIOON?

Kas mul on depressioon?

Olen oma elus palju läbi elanud, see pole kunagi olnud nii kaugel, et saaksin järele mõelda ja muretsema hakata. Kuid sellest ajast peale, kui ma suitsetamisest põhjustatud paanikahoogude / ärevuse tõttu paar aastat tagasi umbrohu suitsetamisest loobusin, tunnen, nagu oleks kõik muutunud. Mulle tundub, et olemasolev ärevus süvenes (sotsiaalne / üldine). Ma ei saa voodist tõusta kuni kella 16-ni. Kaotan kogu oma jõu See kaob mõneks ajaks ja ma hakkan tagasi minema tavapärasesse, kuid siis tuleb see tagasi, ma tean, et mingi eesmärk aitab, kuid kui ma paar kuud tagasi tööle sain, tundsin end paremini kui kunagi varem ja justkui oleks kõik suurepärane ja siis kõik äkki tuli see tagasi magamata, ärevus, kurbus, sõidu vältimine jne. Olen seda mõnda aega märganud, kuid alles hiljuti olen märganud, et see hakkab mind mõjutama. Ääremärkusena, sotsiaalne ärevus mõjutab mind tõesti, närin regulaarselt nätsu, sest ärevuse korral hakkavad huuled kontrollimatult värisema ja satun paanikasse, sest tunnen, et näen välja nagu hull. Ma tean, et see tundub kõikjal, kuid raske on kokku võtta paljusid asju, mida olen viimase kahe aasta jooksul kogenud, ja ootan huviga kellegi arvamust. (Kanadast)

Ma arvan, et esitate hea küsimuse. Alati, kui vaatame käitumismustrit ja küsime endalt, kas see teenib meid hästi või on see sümptomite kogum, mis osutab sildile, mis meie valu tuvastab, on see minu arvates oluline enesereflektsioon. Ükskõik milline vastus on, on küsimus hea ja oluline.

Parim koht alustamiseks on arusaamine depressiooni klassifitseerimisest. Depressiooni sümptomid võivad varieeruda kergest kuni raskeni ja võivad hõlmata järgmist:

Kurbustunne või masendunud meeleolu

Lahutatud, kaotades huvi või naudingu kunagi meeldinud tegevuste vastu

Söögiisu muutused (kehakaalu langus või kehakaalu tõus, mis ei ole seotud dieediga)

Unetus või liiga suur magamine.

Energiakadu või suurenenud väsimus

Ärevusega seotud füüsiline aktiivsus (nt käte väänamine või tempo rütmimine) või aeglustunud liikumine ja kõne (teiste jälgitavad toimingud)

Tähenduse või eesmärgi kaotamine, väärtusetuse või süütunde tunne

Raskused mõtlemisel, keskendumisel või otsuste langetamisel

Mõtted surmast või enesetapust

Teie kirjutatu põhjal näib, et umbrohu suitsetamine oli teatud tüüpi eneseravim, mis aitas sümptomeid varjata. Nüüd, kui see enam pole, on nad uuesti esile kerkinud. Ma arvan, et kõige mõistlikum on teie jaoks kohtumine psühhiaatri, psühhiaatriaõe või kliinilise psühholoogi juurde. Esimesed kaks saavad teha depressiooni hindamise ja skriinimise ning anda meditsiinis soovitusi. Kliiniline psühholoog võib pakkuda hinnangut, mis aitab lõpliku diagnoosi panna.

Seniks saate selle hindamisvahendi kasutada siin is ja depressiooni kohta leiate lisateavet siit.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @