Üksindus mõjutab une kvaliteeti
Kehv uni võib omakorda kahjustada meie tervist, ütlevad Chicago ülikooli teadlased.
"See ei ole ainult väga üksildaste inimeste vilets magamine. Näib, et üksinduse ja rahutu une suhe toimib kogu tajutava seotuse ulatuses, ”ütles juhtivautor Lianne Kurina.
Uuringus võrdles Kurina ja tema kaasautorid Lõuna-Dakota maapiirkonna täiskasvanute lähedase elanikkonna teatatud üksindusastet nende unetsüklite mõõtmisega.
Keegi indiviididest ei olnud sotsiaalselt isoleeritud, kuid nende arusaamad üksildusest olid erinevad.
Kõrgemad üksinduse skoorid olid seotud oluliselt suurema killustatud unega. Une üldhulka ja päevase unisuse taset see ei mõjutanud.
"Üksindust on seostatud kahjulike mõjudega tervisele," ütles Kurina. "Tahtsime uurida ühte potentsiaalset rada, teooriat, et uni - tervisliku seisundi säilitamise põhikäitumine - võib üksindustunne kahjustada.
"Leidsime, et üksindus ei muuda inimestel une üldkogust, vaid äratab nad öö jooksul rohkem."
Uuring on avaldatud ajakirjas Magama.
Teadlased teatasid, et uuringu tulemused olid sarnased varasema uurimisega, milles võrreldi kolledži üliõpilaste teatatud üksindust mõõdetud unekvaliteediga.
Mida üksildasem õpilane tundis, seda rohkem oli nende uni öösel katki.
Uuringute ühised jooned näitavad, et üksindus ja sotsiaalne isolatsioon on kaks erinevat mõistet, ütles Kurina.
Üksindus peegeldab tajutud sotsiaalset eraldatust või väljatõrjumise tunnet. Selle ettekujutuse tekitab sageli valus lahknevus inimese soovitud ja tegelike sotsiaalsete suhete vahel.
"Ükskõik, kas olete suurülikooli noor üliõpilane või vanem täiskasvanu, kes elab maakogukonnas, võime kõik rahulikult magada sõltuvalt sellest, et tunneme end oma sotsiaalses keskkonnas turvaliselt," ütles Kurina.
"Nende uuringute tulemused võivad veelgi paremini mõista, kuidas sotsiaalsed ja psühholoogilised tegurid naha alla satuvad ja tervist mõjutavad."
Allikas: Ameerika unemeditsiini akadeemia
