KUIDAS ABI SAADA?

Kuidas abi saada?

Olen mõnda aega märganud, et mul on depressioon, kuid ei läinud veel terapeudi juurde. Seda seetõttu, et sain seni psühholoogidega halbu kogemusi, mul oli anoreksia, kui olin 16-aastane, ilmselt polnud see tõeline anoreksia, ma ei lõpetanud söömist täielikult, tahtsin lihtsalt olla õhuke ja selline tunne meeldis ja lihtsalt ei teinud seda lõpetage veidi vähem kaloreid kui vaja. Enne, kui mu vanemad isegi minu poole pöördusid või keegi mulle ütles, saatsid nad mu psühholoogi juurde ja tahtsid mind sundida minema kliinikusse, mis tähendas minu elamise täielikku muutust, ma pean aastaks kodust lahkuma, ma olin nii šokeeritud ja isegi kaalunud ennast tappa.
Nii et nüüd on mul väga hirm, et võiksin kunagi uuesti psühholoogi juurde minna.

Pealegi arvan, et ma pole kunagi tõesti õnnelik, mitte viimase 10 aasta jooksul. ma olen koolis olnud alati pigem autsaider, kiusanud kohati, oli kord, kus ma hd sõbrad olin, aga ma polnud õnnelik. Ma tundsin alati, et ma ei kuulu. Hiljem hakkas isa mind peksma, mitte tihti, aga võib-olla 5-6 korda. Ma tean, et need pole suured probleemid, nagu mõned inimesed vägistatakse ja sellised, kuid kas see on põhjus, miks mulle see nüüd meeldib? või on see ainult mina?

Ma arvasin, et kui ma olen kooliga hakkama saanud, siis tee aasta välismaal, aga mul pole aimugi, kas mul on selleks energiat, ma tahan uut algust, aga ma ei tea, kuidas. Mul on hirm, et see läheb nii halvaks kui varem mõned aastad tagasi, tal ei ole hetkel mõtteid, kuid mul on nii hirm, et nad tulevad tagasi, et haigetel pole uut algust, vaid nad lihtsalt langevad musta auku parema elu saamisest. Kas teraapia võib tõesti aidata? Mida ma peaksin tegema? ja miks ma nii olen?

Jah, teraapia võib tohutult aidata. See kõik on õige terapeudi leidmine. Teie viimase psühholoogiga ei läinud hästi, kuid nad pole kõik ühesugused. Pole haruldane, et inimesed proovivad mitut terapeudi enne, kui nad leiavad endale meelepärase ja kes on võimeline neid aitama.

Teie kirja toon on pessimistlik. See on mõistetav, kuna tundute masenduses. Minimeerite ka oma kannatusi. Näiteks ütlete, et teie isa peksmine pole "suur probleem". Muidugi on. See on kuritahtlik ja ka ebaseaduslik. Selle probleemi minimeerimisega on peaaegu nagu öelda: "Ma pole oluline." Väärtuse tunne on ka depressiooni märk.

Paljud teismelised kannatavad tõsiste psühholoogiliste probleemidega, kuid tunnevad, nagu ei saaks vanematelt abi paluda. Neil on piinlik või nad usuvad, et vanemad keelduvad ravitaotlusest. Siis on veel teisi, kes on palunud oma vanematel viia nad terapeudi juurde ja olid äraütlemisel laastatud. Teil on vastupidine probleem. Teie vanemad viisid teid ravile, kui te ei tahtnud minna. See ei olnud meeldiv, kuid sa elasid selle kogemuse üle. Teie olukorras on õnneks see, et vanemad on nõus teid terapeudi juurde viima.See tähendab, et teil on võimalus teid aidata, samas kui teised inimesed ei pruugi seda teha.

Kasutage teile pakutavat abi. Tavaliselt soovitan inimestel enne otsuse tegemist küsitleda vähemalt nelja või viit terapeudi. Uurige nende õnnestumisi koos varasemate klientidega, kuidas nad saaksid teid aidata ja valida selle, kellega tunnete end kõige mugavamalt. Paluge vanematel teid selles protsessis abistada.

Tunned, nagu poleks sinul lootust, aga tegelikult on sul palju lootust. Paljud inimesed arvavad, et neid ei saa aidata, kuid nad eksivad. Olen olnud tunnistajaks, kui teraapia võib olla kasulik. Proovige uut terapeudi. Kui see ei õnnestu, jätkake otsimist seni, kuni leiate endale meelepärase terapeudi. Ole püsiv. See on teie vaeva väärt. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb