Unepuudus vähendab mõningate emotsioonide tuvastamise võimet
Uued uuringud näitavad, et kui olete väsinud, on raskem tuvastada, kas teie ümber olevad inimesed on õnnelikud või kurvad. Ilmselgelt võib see peen puudus mõjutada inimestevahelisi suhteid, töö produktiivsust ja rahulolu eluga.
Täpsemalt leidsid Arizona ülikooli teadlased, et uuringus osalejatel oli raskem tuvastada õnne või kurbuse näoilmeid, kui nad olid unepuuduses ja hästi puhanud.
Uniste osalejate võime tõlgendada teiste emotsioonide näoilmeid - viha, hirm, üllatus ja vastikus - ei olnud siiski kahjustatud.
See on tõenäoline, sest oleme teravate ohtude üleelamiseks juhtmega äratundmiseks primitiivsemad emotsioonid, ütles juhtivteadur William D.S.Killgore, Arizona ülikooli psühhiaatria, psühholoogia ja meditsiinilise pildistamise professor.
Uuringu tulemused ilmuvad ajakirjas Une ja ööpäevarütmide neurobioloogia.
Kui sellised tunded nagu hirm ja viha võivad viidata ohule, siis sotsiaalseid emotsioone, nagu õnn ja kurbus, pole meil kohe vaja üle elada.
Kui oleme väsinud, siis näib, et pühendame oma ressursid tõenäolisemalt nende emotsioonide äratundmisele, mis võivad mõjutada meie lühiajalist ohutust ja heaolu, ütles Killgore.
"Kui keegi teile haiget teeb, peaksite ka sellest unerežiimil olema võimatu," ütles Killgore.
"Lugemine, kas keegi on kurb või mitte, pole selles ägedas ohuolukorras tegelikult nii tähtis, nii et kui unepuudusega hakkab midagi lagunema, võib see olla võime neid sotsiaalseid emotsioone ära tunda."
Uuringus kasutatud andmed olid osa suuremast uurimistööst unepuuduse mõju kohta sotsiaalsele, emotsionaalsele ja moraalsele hinnangule.
Praegune uuring põhineb 54 osaleja andmetel, kellele näidati sama meessoost fotosid, mis väljendasid erineval määral hirmu, õnne, kurbust, viha, üllatust ja vastikust.
Osalejatel paluti näidata, millist neist kuuest emotsioonist arvasid nad, et iga nägu väljendas kõige rohkem.
Teadlased kasutasid uudset tehnikat, et hinnata osalejate võimet tõlgendada peenemaid emotsionaalseid väljendeid. Metoodika hõlmas piltide esitamist, mis olid arvutiprogrammi abil kokku pandud segaste näoilmete liitfotod.
Näiteks võib nägu näidata 70 protsenti kurbust ja 30 protsenti vastikust või vastupidi. Osalejad nägid igal testiseansil kokku 180 segatud näoilmet.
Osalejate põhivastuseid piltidele võrreldi nende vastustega pärast seda, kui nad jäid üheks ööks magamata.
Teadlased leidsid, et räige näoilme - näiteks ilmne irve või kulmu kortsutamine (90 protsenti õnnelik või 90 protsenti kurb) - oli kergesti tuvastatav, olenemata sellest, kui palju osaleja magas.
Unepuudusega osalejatel oli aga raskem õnne ja kurbuse peenemaid väljendeid õigesti tuvastada, ehkki nende tegevus teiste emotsioonide osas ei muutunud.
Kui osalejaid pärast ühte ööd kosutavat und uuesti testiti, paranesid nende tulemused õnne ja kurbuse osas, naastes selle algtasemele.
Kuigi jõudluse erinevus ei olnud valdav, piisab sellest, et sellel võib olla oluline mõju kriitilises sotsiaalses suhtluses, ütles Killgore.
"Ühiskonnana ei saa me täis seitset kuni kaheksa tundi und, mida inimesed tõenäoliselt peavad magama. Keskmine ameeriklane magab keskmiselt veidi vähem kui kuus tundi ja see võib mõjutada inimeste lugemist igapäevases suhtluses, "sõnas Killgore.
"Võib-olla reageerite kellegile valesti, et te lihtsalt ei loe õigesti, eriti neile sotsiaalsetele emotsioonidele, mis muudavad meid inimesteks. Või ei pruugi te olla nii empaatiline. Teie abikaasa või mõni muu oluline isik võib teilt midagi vajada ja te ei suuda seda vähem lugeda.
Võimalik, et see võib põhjustada probleeme teie suhetes või probleeme tööl. Minu jaoks on see üks suurimaid probleeme - kuidas see mõjutab meie suhteid. "
Killgore'i teadustöö tugineb olemasolevale tööle unepuuduse tagajärgede kohta aju ventromediaalses prefrontaalses ajukoores - valdkonnas, mis aitab inimestel oma emotsioone kasutades otsuseid langetada ja otsuseid teha.
Varasem uuring näitas, et kui inimesed jäävad magamata, tekib prefrontaalse ajukoore ja amügdala vaheline ühendus - see on üks peamisi emotsionaalselt reageerivaid ajupiirkondi.
"Nii et lihtsustatult öeldes hakkab aju osa, mis kontrollib teie emotsioone, ja see osa, mis näeb nägusid ja reageerib emotsionaalsele sisule, kaotama suhtlemisvõime," ütles Killgore.
"Tahtsime seda proovida ja näha, kas see mängib rolli, kuidas inimesed näoilmeid loevad - ja tegelikult näeb see välja nagu."
Allikas: Arizona ülikool
