Kuidas ennast ja teisi kuulata

Mark Nepo oli lõunatamas Nigeeria keeleteadlase juures, kes imestas, et maailmas on seitse tuhat keelt. Et me teame.

Pärast nende juttu, hiljem samal õhtul, mõistis Nepo: kui rääkida on seitse tuhat viisi, siis peab kuulamiseks olema seitse tuhat viisi.

Kuulamine ületab lihtsalt sõnade kuulmise. Kuulamine hõlmab süvenemist enda ja teiste tõeliseks mõistmiseks. See hõlmab kõneleja aeglustamist ja täieliku tähelepanu pööramist (ilma rääkimise, sõnumite saatmise, teleri vaatamise või muude häirivate teguriteta).

Oma raamatus Seitse tuhat viisi kuulamiseks: püha püha lähedal püsimine, Luuletaja ja filosoof Nepo kirjeldab kuulamist kui „ust kõigele olulisele. See elavdab südant nii, nagu hingamine elustab kopse. Kuulame, kuidas oma südant äratada.Me teeme seda selleks, et jääda eluliseks ja elus. "

Kuulamine on see, kuidas me suhtume teistesse ja iseendasse. See on sisukate ja siiraste suhete ehituskivi ning sisukas ja siiras elu.

Oma raamatus Nepo jagab lugematuid viise, kuidas saame täielikumalt kuulata ja elada. Täpsemalt kirjeldab ta igas peatükis ajakirjade viipasid ja küsimusi, mida lugejad võivad endalt küsida. Samuti esitab ta viipasid ja küsimusi, mida saame oma sõprade ja perega õhtusöögilauas arutada. Allpool leiate valiku päringuid, mis aitavad teil paremini kuulata iseennast ja oma lähedasi.

Enda kuulamine

• Kirjeldage oma esimest kuulamiskogemust. “Keda või mida sa kuulasid? Mida sa kuulsid ja kuidas see sind mõjutas? "
• Mis on üks asi, mida teate tõsi olla? Kuidas olete seda tõde oma teadlikkuses hoidnud?
• Kirjeldage aega, mil teid ei nähtud ega kuuldud. Mida see sinult ära võttis?
• Kirjeldage aega, mil teid nähti ja kuuldi täpselt selleks, kes te olete. Mida see sulle andis?
• "Kirjeldage nägu, mida te kellelegi ei näita, ja nägu, mida te maailmale näitate. Alustage kumbagi otsustamata, alustage nende kahe vahelist vestlust. "

Teiste kuulamine

• Uurige oma kogemusi sõnaga „jah”. Mis on teie esimene kogemus jah-sõna ütlemisel; teie esimene pettumus jah-sõna ütlemisega; teie suurim tasu; ja mida tähendab elule jah öelda?
• Rääkige ajast, mil suutsite olla omaette, täielikult, kallima ees.
• Rääkige ajast, mil “muutsite oma meelt, arvamust ja mis teid selleks ajendas. Kuidas sa sellest kogemusest kasvasid? "
• Räägi vestlusest, milles jäi järele ütlemata oli suurem, kui tegelikult räägiti. "Kas see vestlus oli petlik või paljastav?"
• "Vaadake oma elu ja hakake rääkima lugu sellest, mida olete soovinud või tahate, ja lugu sellest, mis teile on antud. Kuidas need erinevad? Kuidas nad ühesugused on? Mida kumbki on teile õpetanud? "

Enda ja kellegi teise täielik kuulamine võib olla keeruline. Paljud segajad juhivad meie tähelepanu, olgu see siis väline või isegi sisemine. Kuid kui me kuulame, tõesti kuulame, on see hämmastav avastatud teadmine ja mälestused.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!