Tundub, et olen alati uksematt

Mul on bipolaarne häire ja olen ellu jäänud emotsionaalsest väärkohtlemisest. Ma leian, et viimastel aastatel on minu töökaaslastel muutunud trendiks hakata mind vihkama nii kaugele, et see mind vallandab. Püüan olla tööl positiivne, küsin, kuidas mu töökaaslastel läheb, püüan olla isikupärane ja ütlen kindlasti palun ja tänan teid, kui palun abi oma ülesannete täitmisel. Levinud probleemid, mille olen leidnud, on see, kui töökaaslane on lugupidamatu või solvav, käsitlen seda niipea kui saan ja mitte teiste ees, et nad ei peaks avalikku häbistamist kannatama. Sageli üritavad mu töökaaslased mind kohelda kui uksematti, pannes mind tegema suurema osa tööst, samal ajal kui nad ei tee peaaegu üldse midagi. Kui ma midagi ütlen, vihkavad nad mind. Kui ma midagi ei ütle, olen jätkuvalt uksematt. Mul hakkab tunduma, et olen igatsenud õppida mõnda olulist sotsiaalset oskust, mis võimaldab inimestel mulle meeldida ja minuga lugupidavalt suhelda.
Ma tean, et on väga raske hakata probleemi lühikese lõigu põhjal Internetis hindama, kuid kui teil on nõu, siis tahaksin seda kuulda. Aitäh!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Nendes tööolukordades näib ühine nimetaja olevat sina. See võib olla kokkusattumus, et satute pidevalt tööle vägivaldsete töökaaslastega, kuid peame kaaluma alternatiivi, see tähendab, et teie käitumine võib probleemidele kaasa aidata.

Ma ei väida, et olete täielikult süüdi, sest töökaaslased võivad olla kuritahtlikud, kuid tuleks uurida kõiki võimalusi. Terapeut võiks objektiivselt uurida kõiki tulistamisolukordi, et teha kindlaks, kas ja kuidas olete probleemile kaasa aidanud. Kui jah, saate kahekesi strateegiaks, kuidas neid probleeme tulevikus ennetada.

Vallandamine viib teid ebakindlasse olukorda. See tähendab sissetuleku puudumist, head võrdlust ja muud negatiivset. Teie kannatate kõige rohkem. Te soovite teha kõik endast oleneva, et neid probleeme tulevikus vältida. Teie töökaaslased võivad olla osa probleemist, kuid teie asi on õppida, kuidas tulla toime raskete inimestega, nii et mitte teie pole alati töölt väljas. Nõustamine võib aidata teil oma käitumises vajalikke parandusi teha. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle