Viis viisi, kuidas pühad vähem siniseks muuta

Pühadeaeg võib olla stressirohke aastaaeg kõigile - kuid nad ei pea seda olema. Eelmises artiklis „Viis viisi pühade stressi võitmiseks,” Pakkusin välja mõned võimalused, kuidas pühadega kaasnevaid lõkse vältida.

Selgub, et viiest ettepanekust ei piisanud, nii et siin on veel viis viisi, kuidas pühadebluusi vältida.

1. Üksi olla on okei

Kõigil pole suurt perekonda ega paljusid sõpru, kellega pühi tähistada. Erinevate sõiduplaanide või asukoha tõttu võib pühade ajal kokku saada olla ebapraktiline.

Muidugi pole mingit põhjust, miks peate pühadeaega üldse kellegagi veetma. On täiesti vastuvõetav jääda iseendasse ja pidutseda. Vaadake filmi, lugege raamatut, tehke pikk vann ja võtke aega mõtlemiseks. Mõned inimesed ostavad endale kingitusi või lähevad puhkusele.

Pidage meeles, et üksi olla on okei, nii et muutke pühad endale!

2. Koostage puhkuseplaan

Sel aastaajal järgnevad pühad üksteise järel ja kellelgi on viimase hetke ettevalmistustest lihtne stressi saada. Planeerimine võib oluliselt vähendada survet ja aeglustada tavaliselt kiirusel juhitavaid pühi. Selle asemel, et meeletult viimase hetke pidustusi kokku panna, tehke nii palju kui võimalik enne tähtaega. Mida rohkem saate enne pühade täieliku lõbu saavutamist lõpule viia, seda rohkem on teil aega pühade tõeliseks nautimiseks.

3. Ärge kartke professionaalse abi otsimist

Kui pühade bluus on pidev ja arvate, et mängus võib olla suuremaid probleeme, peaksite otsima terapeudi või mõne muu vaimse tervise spetsialisti abi. Mõnikord on pühad siis, kui tunneme end kõige rohkem üksikuna; kohtumise ajastamine võib selle aja jooksul tohutult aidata.

4. Ärge kuulake meediat

Meedial võib olla oluline roll pühade nägemises. Popkultuur armastab rõhutada pilte, mis hõlmavad suuri peresid, kes on armastusega kogunenud tule, pidusöögi või muu pidupäeva ümber. Ärge võrrelge tegelikku elu pühadeperioodi "pilt-täiusliku" versioonidega.

Nii tehes võib meie isoleeritustunne suuresti suureneda, samas aga väheneb ka enesehinnang. Pidage meeles, et meedia kujutamine kõigest on mõeldud muljet avaldama; need pole reaalsus.

Lõpuks palun pidage meeles. . .

5. See on okei, et pühad ei meeldi!

Mõnikord meile lihtsalt midagi ei meeldi ja see on okei! Meile ei tohi konkreetne puhkus või kogu pühade aeg meeldida ja see ei tähenda, et teil midagi valesti oleks.

Kui sulle pühad ei meeldi, pole sa oma arvates üksi. Paljud inimesed kripeldavad mõttest puhkuse pidustustest. Mõne jaoks on pühad lihtsalt liiga valjud, liiga hõivatud, liiga kallid ja teiste poolt liiga kinnisideestatud. Keegi ei saa teid puhkust nautima panna, nii nagu keegi ei saa panna mu õetütre Nikki teda köögivilju sööma.

Pidage siiski meeles, et kui pühad pole teie tass teed, pole see meelt, mida peate jagama.Negatiivsuse levitamine ei tee kummalegi poolele head ja lisab ainult ebaõnne. Mõnele ei meeldi see aastaaeg ja teised inimesed (nagu mina) armastavad seda. Kedagi ei tohiks panna tundma oma arvamuse suhtes vähem kui.

Tagasiside: jagage allolevate kommentaaride jaotiste abil sinu näpunäiteid pühade üleelamiseks ja bluusi vältimiseks.