Elu loomine, millest te ei taha põgeneda
Vaatasin, kuidas inimesed tänavatel nutitelefonides langetatud pead mööda käivad, ümbritsevast maailmast, kaunist sügispäevast ja taevast teadmata. Nad ei teadvustanud ohtu, et nad said teeviitu sisse pista või takso alla saada.
Miks on meie ühiskonnas nii palju eskapismi? Digitaalne põgenemine. Joomine pääseb. Ostlemine pääseb. Harjutus pääseb. Ja isegi puhkus, et pääseda elust, kus tundub, et see pole päris see, mida me ootasime.
Ka mina olin selline, kuni mägipoos muutis mu elu ja otsustasin lahkuda eksistentsist, millest sageli põgenesin. Minu valitud narkootikum oli reisimine - mäletan alati inspireerivat reisi või ootasin järgmist.
Kõndisin veidi enam kui aasta tagasi juhtiva erapanga tegevdirektori kohalt. Sellest ajast peale elan vähem, kuid vajan ka palju vähem põgenemist.
Olen endalt küsinud, mida on vaja, et olla kohal ja täielikult sisse elada meie juhitavas elus. See pole lihtne küsimus.
Siiani olen välja mõelnud kolm elementi, mis tunduvad olevat vajalikud, et elu oleks nii kaasahaarav, et te ei peaks kaua puhkama. Esiteks peab meil olema eesmärk ja tähendus, mis paneb meid igal hommikul inspireerituna ärkama. Teiseks vajame võimet teha mõningaid asju, mida me armastame teha. Ja kolmandaks, meil on vaja piisavalt väljakutseid, et meid stimuleerida, kuid mitte nii palju, et meid pidevalt rõhutatakse.
Muidugi, ütlete, see kõlab hästi. Aga kuidas sinna jõuda? Mõnikord tundub, et nii radikaalne muutus on vajalik, et me ei tea, millest alustada. Elu loomine, millest pole vaja põgeneda, ei tähenda alati, et peate oma praegusest elust minema minema. Alustuseks tehke mõned täpsustused.
Meie heaolu koosneb mitmest põhikomponendist: karjäär ja eesmärk, tervis, kodu, suhted, perspektiiv ja rahandus. Kuidas saate teada, milliseid alasid peate hoolitsema? Ja millised tegevused teid sellel teel toetavad? Siin on kaheksa praktikat, mis aitavad teil alustada ja kohtuda:
Praktilised sammud oma elu muutmiseks
1. Mediteeri
Meditatsioon on üks kriitilisemaid ja tõhusamaid tavasid eneseteadvuse suurendamiseks. See aitab teil eemale hoida oma tingimusest ja tuvastada, mida peate täitma tundma ja millised on teie väärtushinnangud.
2. Ela oma vahendite all
Rahaliselt vastutustundlik olemine on tee vabadusse. Te ei saa kogeda anandat (sanskriti keeles õndsus), kui olete mures oma majandusliku kindluse pärast. Erapankurina sain teada, et hoolimata sellest, kui jõukas sa oled, võid sa ikkagi elada oma elustiili armu järgi.Paljud hästi toimetulevad inimesed tunnevad end lõksus olevat, sest nad on asjade ostmisega liialt haaratud.
3. Mässake ja korraldage
Füüsiline omand kaalub sind. Need nõuavad aega, energiat ja raha ning viivad teid alati elus olulisematest asjadest eemale. Te ei mõista täielikult, kui suur on teie vara äravool, kuni te need eemaldate.
Organisatsiooni puudumine põhjustab pidevaid segajaid. Aega panustamine oma tubadesse, kappidesse, kontoriruumidesse, käekottidesse ja failidesse korra loomisele annab teile rohkem kohalolekut.
4. Kaitske oma aega
Teil on üks lühike elu, seega peate valima, millised tegevused ja inimesed teie energiat väärivad. Kaitske oma aega kõige olulisemate asjade ja inimeste eest.
5. Leia Õnn igapäevaselt
Õnn ei tohiks olla midagi, mida te taga ajate. Pigem peaks see olema isiklik kogemus, mida saate iga päev kasutada. Minu jaoks on see selline tava nagu minu hommikune rohelise tee rituaal, looduses istumine või küünaldega valgustatud soolavanni võtmine. Olen õppinud, et lihtsa elu elamine tähendab juba pakatava külluse nautimist.
6. Pange silmitsi oma püsimatuse tõega
See, mida ma ütlen, on sageli vastuoluline, sest meie ühiskonnal pole mugav surmaga silmitsi seista. Kuid surm on reaalsus. Meil kõigil on nii-öelda aegumiskuupäev ja me läheme sellest valdkonnast edasi. Selle tõega silmitsi seista on keeruline, kuid lõppkokkuvõttes on see võimestamine.
Proovige seda: Mediteerides küsige endalt: "Kui ma elan oma elu edasi täpselt sellisena, nagu see praegu on, mida ma oma surivoodil olles kahetsen?"
7. Hinda mikromuudatusi
Paljud meist eeldavad, et muutused või paranemised peavad meid lööma näkku või midagi ei toimu. Kuid transformatsioon on protsess, mis toimub tavaliselt mikroliigutustes. Ärge jätke tähelepanuta oma edusammude peensusi.
8. Ole julge
Inimloomusele ei meeldi muutused. Olen viimase aasta jooksul liikunud läbi paljude enda põhjustatud muutuste ja tean, kui rahutu see võib olla. Kuid te ei edene, kui hoiate kinni varasematest mustritest, mis teie jaoks enam ei tööta. Peate end avama uurimata kogemustele ja ootama enamat.
Pole paremat kingitust kui iga päev ärgates tunne, et oled oma eluga täielikult seotud. See pole lihtne ülesanne. Enamikule meist, kaasa arvatud mina, on selle olukorra loomine protsess. Kui leiate end põgenemast, vaadake seda, mis see on, andestage iseendale, siis pange oma pea üles ja tagasi olevikku.
Põgeneda oma põgenemise eest. Võite olla üllatunud ja sattuda teistsugusele teekonnale, mida tasub ette võtta.
See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.
