Need 9 uskumust blokeerivad teie tee sisemise rahu poole

“Valgustumine on hävitav protsess. Sellel pole mingit pistmist paremaks saamise või õnnelikumaks muutumisega. Valgustumine on ebatõde murenemine. See on teesklusfassaadi nägemine. See on täielik väljajuurimine kõigest, mida me õigeks kujutlesime. " - Adyashanti

Ma ei tea täpselt, millal see juhtus.

See oli ilmselt umbes kaheksateist kuud tagasi, võib-olla paar aastat. Ma ei mäleta tegelikult ja see pole tegelikult oluline.

Olin stressis kaelani ja mul oli üks nendest päevadest.

See oli üks neist päevadest, kus ärkad hilja ja kael on veidi kangestunud. Üks neist päevadest, kus jätate hommikusöögi vahele ja tunnete kohe, et olete iga väikese töö puhul graafikust maas. Kus teil on kõnesid, mille olete unustanud helistada, ja e-kirju, mille olete unustanud saata. Üks neist päevadest, kus teate, et teil pole mingil juhul aega hiljem jõusaali minna, kuigi täna on see päev, kus seda kõige rohkem vajate! Ainult üks neist päevadest.

Niisiis jõudsin töölt koju, istusin meditatsioonitooli ja proovisin ennast rahustada. Kuid stress ja pettumus ei läinud kuhugi. Ma ei kavatsenud seda lihtsalt hingata.

Kui ma seal lõõgastumise nimel vaevlesin, siis leidsin end üha enam haavatuna, kuni otsaesist haaras sügav surve. Korraga lasin sekundi murdosa jooksul lihtsalt lahti ja üleujutuste väravad valasid lahti.

Lasin lahti soovist oma elus kõik probleemid lahendada. Lasin lahti proovida olla rahulik või proovida olla stressis. Lasin proovida olla õnnelik, lasin end kurvastada. Lasin lahti probleemide lahendamisest ja viivitamise ideedest.

See ei olnud selline lahti laskmine, kus teie meel peenselt haarab midagi muud. Selline lahti laskmine, kui sa karjud “ma lihtsalt ei hooli enam”, kuid tead, et hoiad nüüd lihtsalt kinni “mitte hoolivast” ideest.

See ei olnud see. See oli lihtsalt ... lahti laskmine. Ja taipasin tol hetkel, et kõik mu mured olid sassi aetud selles uskumuste pundis, mis mul oli selle kohta, mida oleksin pidanud kogema.

Vaadake, see kõlab nagu klišee ja võib-olla ongi, aga sain aru, et mul pole vaja kuhugi jõuda. Täpselt seal, kus ma tahtsin olla, peitus uskumuste kihtide taga. See oli varjatud paksu tulnukate ja ei tohi metsa taga.

Kuid nii palju kui ma seda varem kuulnud olin, sain alles siis, kui olin tegelikult suutnud järele anda, hakata selgelt nägema teadvustamata tõekspidamisi, mis olid mu sisemise rahu teele sattunud.

Mingil määral juhinduvad kõik, kes soovivad muutusi ja rahu, esialgu ideedest. Kuid olen sellest ajast saadik aru saanud, et tegelik muutus toimub siis, kui lasete ideedel lahti, mitte uute ideede järgimisest. Pärast pikka meditatsiooni ja päevikute pidamist leidsin, et üheksa tõekspidamist, mida ma allpool kirjeldan, hoiame sageli teadvustamata kinni.

Samuti jõudsin arusaamisele, et mõtte treenimine “kohal olemiseks” või “rahulikuks olemiseks” võib mind viia nii kaugele. Kuigi mul oli palju üürikesi rahuhetki, tundsid nad sageli, nagu satuksid nad müra ja segaduse taustale.

Kui hakkasin nendest ideedest lahti laskma, sai sisemine rahu taustaks ja müra muutus külla ja lahkus.

Siin on üheksa teadvustamata tõekspidamist elu kohta, mis takistab meie sisemist rahu.

1. "Ma pean praegu midagi tegema."

See on uskumatult peen uskumus, millest enamik meist isegi aru ei saa, millest kinni hoiame. See tuleneb meie kinnisideest produktiivsusele ja saavutustele ning see avaldub pideva sügeleva rahulolematusena.

Ehkki meie ego petab meid uskuma, et vajame asjade tegemiseks seda tunnet, näeme suurel hulgal ärevuse lahustumisel ja lõdvestumisel süvenedes, kui saame selle lahti lasta. Samuti naudime palju tõenäolisemalt seda, mida peame tegema, ilma pideva sisemise survetundeta, et tunneme, et sellest, mida me sel hetkel teeme, ei piisa kunagi.

2. "Kui saan selle, mida tahan, olen õnnelik."

See on veel üks klišee, millest olen kindel, et enamik meist on teadlikud. Kuid hoolimata sellest, et tunnistame, et õnnelikuks olemiseks pole meil vaja midagi saada, on meil jälitamise hõlbus kinni jääda.

Selle ületamiseks peame olema tähelepanelik, kui meil on tunne, et me vajame midagi, enne kui saame olla õnnelikud. Kui näeme, et teeme seda, saame harjutada selle vajaduse vabastamist, isegi kui see on vaid lühike hetk. Mida võimekamaks me seda tehes saame, seda rohkem kogeme loomulikult õnne olevikus ja seda vähem kinnistub meie mõte tulevikuideedest, et neid täita.

3. "Sisemise rahu leidmine on keeruline."

See on veel üks müüt, mis takerdub. Paljud meist tunnevad, et oleme sisemisest rahust kaugel ja ebajumalatame neid, kes selle justkui leidnud on. Seetõttu usume alateadlikult, et see on kaugel sellest, kus me oma elus oleme, ja selle leidmiseks peame minema pikale teekonnale.

Võib-olla oleme lugenud raamatuid, mis viitavad sellele, et meie enesetunde või tegutsemise põhjalikuks muutmiseks on vaja aastaid rasket koolitust või mingisugust palverännakut. Kuid sageli on see lahti laskmine veendumusest, et see, mida me tahame, on nii kaugel, ja mõistmine, et kui lõpetate nii agressiivse pingutamise, hakkate nägema rahu, mida otsite. Just see oma veendumuste tagurpidi pööramise protsess muutub omaette teekonnaks.

4. "Kui ma väljendan oma emotsioone ausalt, arvavad inimesed, et ma olen nõrk."

Meile õpetatakse suureks saades sageli emotsioonide kaant hoidma. See on levinud vastuste puhul, mida peetakse sotsiaalselt sobimatuks, näiteks viha, hirm ja kurbus. Kuigi paljuski õpetatakse meid piirama ka seda, kui palju me näitame välja oma positiivseid emotsioone, näiteks rõõmu ja põnevust. See paneb meid täiskasvanueas uskuma, et aus väljendus vastab teistele halvakspanuga.

Iroonia on selles, et kuna kõik tegelevad tungiga olla autentne, kohtuvad need, kes seda tegelikult teevad, austuse ja imetlusega.

5. "Kui inimesed teaksid mind, siis see neile ei meeldiks."

See on sarnane küsimusega, mis meil on emotsionaalsete väljenditega. Me varjame oma isiksuse teatud aspekte, määratledes end avalikult selle järgi, mida näitame, ja privaatselt selle järgi, mida oleme peitnud. Reaalsus on see, et olete palju rohkem kui kumbki neist lugudest ja inimesed tõmbuvad tõelise teie poole, sest nad hindavad ausust.

6. "Ma peaksin praegu olema õnnelikum."

Oma kultuuris fikseerime liiga palju üksikisikute sotsiaalset võrdlust. Kui me ei tunne end hästi, vaatame, mis meil on, ja tunneme end süüdi, et pole piisavalt õnnelikud. Või vaatame seda, mida meil pole, ja imestame, miks me pole nii õnnelikud kui järgmine inimene. Õnn pole midagi, mida sul kogu aeg vaja peab olema; see tuleb ja läheb, nagu iga kogemus, kuid see pole inimeseks olemise eeldus.

7. "Ei ole parim minust ei piisa."

Viimase kahekümne aasta jooksul on toimunud tohutu liikumine isikliku arengu poole. Kuigi paljud neist ideedest on tervislikud, võivad need olla ajendatud mürgistest motiividest. Enamik inimesi ei tunne, et nad peaksid end paremaks tegema, kuna on olemas tõeline vajadus oma kogukonna parandamiseks, vaid tundest, et nad pole esiteks piisavalt head.

Kui saate end sellest ideest lahti võtta, mõistate peagi, et tagaajamine teie parimaks minaks on lõpmatu ja ärevust tekitav. Näete, et saate ennast nüüd armastada ja hinnata sellisena, nagu olete, ilma et peaksite enne ennast hästi tundma olema keegi teine.

8. "Ma jälgin maailma."

See on karm ja on seotud tundega, et peate olema oma parim mina. Kuigi tänulikkus on oluline, ei tähenda see, et peaksime ringi käima tundega, et oleme universumi ees võlgu. Me näeme seda siis, kui inimesed üritavad patoloogiliselt teistele oma väärtust tõestada. Kui laseme lahti sügavast võla- ja kohustustundest, võime siis hakata inimestele pakkuma seda, mida pakume.

9. "Minu minevikus oli aeg, mis oli absoluutselt imenud."

Tihti samastatakse meid mineviku halbade aegadega nii, et need takistavad meid tänapäeva nautimas. Me määratleme end nende varasemate kogemustega ja tunneme, et peame neid jagama kõigile tuttavatele, enne kui nad teavad meid tõelist. Kuid kui me mõistame, et need on palju vähem olulised, kui me algselt arvasime, lakkame meelt tundmast kui jäljendajad ja laseme vanadel mälestustel kaduda.

___

Paljud neist tõekspidamistest tulevad minu igapäevases elus ikka veel esile. Mõnikord, kui hakkan uutele inimestele lähedaseks saama, on mul peas tunne, et nad ei tunne mind enne, kui olen neile oma eluloo klippe uuesti jutustanud. Ma saan siiski aru, et need lood pole praegu meie omad. See, mida teised inimesed meist arvavad ja mida me iseendast arvame, muutub pidevalt.

Teinekord leian, et olen väsinud või haige ja tekib sügelev tunne, et peaksin olema õnnelikum või peaksin lihtsalt oma ajaga rohkem tegelema. Ja nagu paljudel meist, pean ka mina oma emotsioonide ausalt väljendamise nimel vaeva nägema, kartmata, et teised peavad seda nõrkuseks.

Kõik see on okei. Need tõekspidamised vajasid elukestva seisundi, et end meie mõtetes kinnistada, seega on õige, et nad peaksid võtma veidi aega ja vaeva, enne kui nad saavad täielikult lahti lasta.

Õnneks pole neil konstruktsioonidel minu psüühika üle sama haaret kui neil kunagi. Aja jooksul on mu ärevus hakanud vaibuma ja olen suutnud ebavajalike küsimuste üle vähem mõlgutada.

See postitus on Pisikese Buddha viisakalt.