10 viisi uue motivatsiooni leidmiseks
Siin on väljavõte minu hiljutisest artiklist, kuidas seda leida, hoida ja ületada kõige levinumaid teetõkkeid.
1. Hinnake oma väärtusi. Mõelge, kas antud ülesanne sobib teie väärtustega, ütles Maynard. Teie väärtuste väljaselgitamiseks soovitas ta küsida: "Kuidas sa tahad ennast täna maailmas näha?" Teine võimalus sellele mõelda on mõelda, mida selle ülesande täitmine teile annaks, "mis on veelgi olulisem kui eesmärgi saavutamine," kirjutab Maynard omaenda näpunäidete loendis.
2. Küsi miks. Oleme eksperdid ratsionaliseerimisel, miks me midagi ei teinud, kuid vabandustele keskendumise asemel küsige teiselt, miks: Miks on see ülesanne oluline? Pole tähtis, kas lõite ülesande või määrati see teile. "Võtke ühendust suurema põhjusega, miks te seda teete," ütles Maynard. Ta tõi näite kliendist, kes viivitas oma ettevõtte loominguliste aspektidega, nagu arveldamine. Selle kliendi "miks" sai tema perekonna rahaliseks tagatiseks.
3. Looge top 10 nimekiri. Üks Maynardi klientidest lõi ja raamistas nimekirja kümnest peamisest põhjusest, miks ta kraadi omandab. Ta pani selle oma töölauale igapäevase meeldetuletusena. Kui Maynard treenis 50 miili jooksuks, pidi ta lisaks füüsilisele ettevalmistusele treenima ka vaimselt. Pisikestele paberitükkidele kirjutas Maynard "Mulle meeldib terve päev joosta", mille ta postitas kõikjale, kuhu neid nägi. "See vaimne ettevalmistus hoidis mind lõpuks käimas, kui ma ei tahtnud enam minna," ütles ta. Visuaalsed meeldetuletused hoiavad teid käimas, kui minek läheb raskeks - või igavaks.
4. Sõnastage oma eesmärgid ümber. Maynardi sõnul on teil motivatsioon palju tõenäolisem, kui teie eesmärk on positiivne, kui liigute millegi poole, mida soovite tõesti saavutada. Vaadake oma eesmärk positiivsete sõnadega üle: "Nii et toidate ennast sellega, mida soovite, selle asemel, et keelata endale asju, mida te ei soovi," kirjutab Maynard.
Klõpsake siin, et jätkata 10 viisi uue motivatsiooni leidmiseks ja tõkete ületamiseks.
