Kuidas ma saan oma terapeudiga ohutult rääkida šokeerivatest probleemidest?

USA-s asuvalt naiselt: mul on mõned ASPD sümptomid. Mul diagnoositi BPD. Ma ei ole oma ASPD sümptomitest oma terapeudile rääkinud. Ma ei tea, kas nad isegi usuvad mind. Mul on kalduvus valetada. Mul puudub enamasti empaatia. Leian end oma isikliku kasu nimel teistega manipuleerimas. Mul on näriv igatsus tähelepanu ja kontrolli järele. Kuid BPD selgitab neid. Mida see ei seleta, on kinnisidee verest, pidevad nägemused teiste kahjustamisest, kahetsuse puudumine ja unistused vägivaldsest tapmisest minu tuttavate ja võõraste inimeste vastu. Ma pean teadma, kas see on minu terapeudile isegi ohutu.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 7. augustil 2019

A.

Täname, et kirjutasite. Siin on tõde: kui te ei usalda oma terapeudi piisavalt, et öelda talle, mis teid häirib, ei ole teie teraapia edukas. "Ohutu" viis oma terapeudile öelda on alustada diskussiooniga teie terapeudi usalduse taseme ja terapeutilise protsessi üle. Usaldus võtab aega. See nõuab ausust. Selleks, et näha, kuidas terapeut nendega toime tuleb, on vaja uurida ärevust tekitavatesse piirkondadesse ja seejärel rääkida kõigist muredest, mis teil juhtunu pärast on.

Aja jooksul loote teie ja terapeut suhte, kus võite vabalt rääkida oma ajaloost ja kõigest, mis teid häirib. Teie terapeut aitab teil teie muredega toime tulla. Kõige tähtsam on, et teraapiast saab “labor”, et arutada, kuidas usaldusküsimused muud mõjutavad teie elu. Toetuse abil saate oma elus olla ausamate ja rikkamate suhete loomisega ka teiste inimestega.

Mis puutub ASPD ilmsetesse sümptomitesse: usaldusväärne terapeut aitab teil end turvaliselt tunda, kui räägite asjadest, mis võivad teistele inimestele šokeerida või häirida. Kogenud terapeut on selliseid lugusid varem kuulnud ja teab, kuidas katsealustega lugupidavalt ja kaastundlikult ümber käia. Terapeudi ülesanne on aidata teil kahel luua keskkond, kus seansid tunnevad end turvaliselt. Kui te ei saa oma terapeudiga selliste asjade jagamiseks piisavalt usaldust, võib see tähendada, et vajate teist terapeudi.

Teiselt poolt (kuna see on väga oluline), kuna teil on ka BPD diagnoos, olge terapeudist põgenemisel ettevaatlik, kui asjad muutuvad raskeks.

Nagu teate, iseloomustavad BPD-d ebastabiilsed suhted. Sageli ei talu selle diagnoosiga inimesed konflikte, nii et nad leiavad võimaluse minimeerida suhte tähtsust või süüdistada teist inimest lahkumineku õigustamiseks. Sageli kritiseerivad nad teist inimest karmilt, olles samas pimedad selle suhtes, kuidas nad ise võivad suhteid kahjustada. Väljakutse on mõelda nii konflikti enda osale kui ka leida võimalusi teisega konstruktiivseks vestluseks. Kui selline vestlus toimub, siis suhted mitte ainult ei püsi, vaid ka kasvavad.

Teraapias püsimine, kui teie suhe terapeudiga on vaidlustatud, võib olla üks olulisemaid asju, mida saate teha. Teie tervenemise oluline osa on seista vastu instinktile kedagi maha kanda või lahkuda ja selle asemel välja rääkida. Terapeudiga konflikti läbi töötamine võib olla võimas ja positiivne proov, kui seda teistega teha.

Soovin teile head.
Dr Marie