Vähist toitjakaotuspensioni plaan
Mul oli üks kohtumine ja meil oli hea jutt. Ta andis mulle perspektiivi ja aitas mul mõista, et mul on juba palju eluks vajalikke oskusi ja võimalusi ärevusega toime tulla, kui juhtub mälupilte. Ma lihtsalt pean selle läbi hingama ja ootama paar minutit, kuni see möödub. See tundub leinareaktsioonina, ütles ta ja jääb aja jooksul harvemaks. Kuid see on normaalne. See on pealetükkiv, kuid ei puuduta.
Ühes uurimistöös leiti, et 48% uuritud patsientidest olid pealetükkivate mõtetega. Lisateavet leiate pealkirjast „Sissetungivad tunnetused ja nende hindamine ärevates vähihaigetel“.
Nõustaja soovitas ka raamatut Tükkide ülesvõtmine: edasi liikumine pärast vähist üle elamist autorid Sherri Magee ja Kathy Scalzo. See oli saadaval patsientide raamatukogus, nii et kontrollisin koopia ja lugesin seda läbi.
See sisaldas palju tsitaate ellujäänutega tehtud intervjuudest ja sisaldas palju kasulikke nõuandeid. See soovitas koostada tervendamiskava, mis hõlmaks erinevaid eluvaldkondi, ning seejärel hinnata ja muuta seda plaani vastavalt vajadusele.
Mulle tundus, et kõigi harjutuste tegemine ja mõned esitatavad suured küsimused on veidi ülekaalukad. Üks raske on see, et ilmselt tunnevad paljud vähist üle elanud inimesed, et kuna neil on elus teine võimalus, peavad nad tegema midagi suurt - kas oleksin? Nagu reisiks mööda maailma, roniks mäele või vahetaks karjääri. Lisaks nõudis tervendamiskava elumuutusi liikumises, toitumises, vaimsuses ja muudes valdkondades.
Tahtsin, et elu pöörduks tagasi oma olukorda, olin enne diagnoosi saamist õnnelik ja ei tahtnud suuri muutusi. Mulle meeldis see, mida ma olin teinud, ja tundsin raamatut lugedes survet olla selline, nagu ma pole.
Sain aru, et olen juba mitu kuud tagasi loonud tervendamiskava, ja olen selle ka ellu viinud. Üle aasta tagasi hakkasin igapäevaselt liikuma. Samuti hakkasin juunis jälle ilukirjandust kirjutama ja kui seda seadsin, võtsin endale eesmärgiks iga päev nii kõndida kui ka kirjutada. Enamasti olen mõlemat sammu pidanud. Samuti pidasin kinni toitumiskavast ning see nõudis distsipliini ja on osa minu tervendavatest vajadustest.
Kuid hindamine on osa kavast ja mõistsin, et mu tervendamiskava ei teinud mind õnnelikuks, ma ei nautinud igapäevast rämpsust. Vahepeal pakuti raamatus välja igasuguseid muudatusi, mida teised ellujäänud tegid: raskekujulised treeningplaanid, kunstitunnid, pensionile jäämine, jooga, ranged dieedid ja palju muud. Paljud asjad, kallid kui minu tagasihoidlikud vahendid.
Mida ma tahan teha, see on teostatav? Ja miks?
Üldiselt ajas see raamat mind rohkem häirima, seda rohkem ma seda lugesin, ja kuigi oli ka häid sõnumeid, mida ma kasutan - näiteks praegu, kui olen ellujääja, ei ela ma enam päevast päeva ja pean ka pikaajaliselt planeerima nagu praegu - leidsin, et kogemus pole eriti kasulik.
Rääkisin sellest oma psühhiaatriga ja ta ütles, et eneseabi võib olla kõrge rõhk ja et ehkki mõned ellujäänud jäljendavad Lance Armstrongi, ei tee paljud siiski suuri muudatusi ja seda ei ole lubatud teha. Kindlasti lubas raamat individuaalseid erinevusi eesmärkides, ma lihtsalt ei reageerinud hästi.
Sellest ajast alates olen taasavastanud armastuse joonistamise vastu. Ostsin parema eneseabiraamatu, mis pole eneseabi, see on taskukohane ja kaasaskantav kunstialane viip: 642 väikest joonistatavat asja, pluss komplekt mini lõhnavaid neoonmarkereid. Ma naudin joonistamist ja ei oota täiuslikkust, vaid avastan oma lapsepõlves ande endiselt.
Samuti on mul olnud ilukirjanduse kirjutamine lõbusam, see pole nii raske olnud, kui mõni päev tunda võib. Nii et see osa minu tervenemiskavast võib jääda. Ka trenn ja dieet peavad jääma. Töökoht on korras. Abielu on suurepärane. Mulle meeldiks reisida mööda maailma, kuid pean leppima sellega, et ma ei saa endale lubada iga unistust.
Õnne pole midagi otsida, vaid see seisneb selles, et aktsepteerin seda, mis mul on.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
