Tervis, rahahädad Ameerika Ühendriikide suurimad stressorid

Uued uuringud uurivad stressi koormust Ameerikas koos silmatorkavate järeldustega.

NPR / Robert Wood Johnsoni fondi (RWJF) / Harvardi rahvatervise kooli (HSPH) küsitluses avastasid teadlased, et umbes pool avalikkusest (49 protsenti) teatas, et neil on viimase aasta jooksul olnud suur stressirohke sündmus või kogemus.

Ligi pooled (43 protsenti) väitsid, et kõige stressirikkamad kogemused on seotud tervisega.

Enam kui pooled neist, kes kogesid eelmisel kuul suurt stressi, ütlesid, et panustasid liiga paljud üldised kohustused ja finantsprobleemid (vastavalt 54 protsenti ja 53 protsenti).

Enam kui kolmandik neist, kellel on suur stress, väidavad, et panustajate hulgas on oma terviseprobleeme (38 protsenti) ja pereliikmete terviseprobleeme (37 protsenti).

"Ei ole laialt tunnustatud, kui paljudel ameeriklastel on aasta jooksul suur stressirohke sündmus või kui sageli on põhjuseks terviseprobleemid," ütleb HSPH tervisepoliitika ja poliitilise analüüsi professor Robert J. Blendon.

“Stress puudutab kõiki. Kahjuks jäävad paljud neist, kes tunnevad kõige suuremat stressi, lõksu tsüklitesse, mis võivad olla väga ebatervislikud.

Kui me kavatseme Ameerikas ehitada tervisekultuuri, on üks suur samm, mille saame ära tunda mitte ainult enda, vaid ka kõige lähedasemate, vaid ka teiste, kellega igapäevaselt kokku puutume, stressi põhjused ja tagajärjed. -päevased elud.

See tunnustus võib aidata meil kodudes, töökohtades ja kogukondades tervislikumat keskkonda luua, ”ütleb RWJFi president ja tegevjuht Risa Lavizzo-Mourey.

Küsitluse põhjal avastasid teadlased, et umbes veerand teatas, et viimase kuu jooksul on neil olnud palju stressi (26 protsenti). Halva tervisega inimesed teatavad viimase kuu jooksul suurest stressist (60 protsenti) enam kui kaks korda suurema tõenäosusega kui avalikkus tervikuna.

Puudega inimesed teatavad ka palju suurema tõenäosusega suurest stressist (45 protsenti). Teised rühmad, kes tõenäoliselt teatavad suurest stressist, hõlmavad kroonilise haigusega inimesi (36 protsenti), neid, kelle aastane sissetulek on alla 20 000 dollari (36 protsenti), neid, kes seisavad oma töökohal silmitsi potentsiaalselt ohtlike olukordadega (36 protsenti), üksikvanemad (35) teismeliste vanemad (34 protsenti).

Halb mõju emotsionaalsele heaolule (63 protsenti) on kõige tavalisem tervisemõju, millest teatasid viimasel kuul väga stressis olevad inimesed, millele järgnesid uneprobleemid (56 protsenti) ning raskused mõtlemises, keskendumises või mõtlemises otsused (50 protsenti).

Ligikaudu pooled neist, kellel on suur stress, samuti krooniline haigus või puue, väidavad, et stress süvendas sümptomeid (53 protsenti) või raskendas nende kroonilise haiguse või puude juhtimist (52 päeva).

Lisaks väidavad paljud stressi olulist mõju muudele eluvaldkondadele. Üle nelja kümnest viimase kuu jooksul suure stressi all kannatanutest teatas, et see stress muutis pereliikmetega läbisaamise raskemaks (45 protsenti) ja takistas neil pereliikmetega aega veeta (44 protsenti).

Pooled neist, kes kogesid viimase kuu jooksul palju stressi ja on hõivatud, väidavad, et stress muutis tööl keskendumise raskemaks (51 protsenti) ja 41 protsenti ütles, et see raskendas nende lisakohustuste võtmist, mis võiksid aidata nende karjääri edendada .

Need, kes on viimase kuu jooksul kogenud palju stressi, püüdsid oma stressi mitmel viisil vähendada. Enamik inimesi, kes olid viimase kuu jooksul kogenud palju stressi ja astunud samme selle juhtimiseks, ütlevad, et kõik asjad, mida nad stressi vähendamiseks tegid, olid tõhusad.

• Üle üheksa kümnest ütleb, et regulaarselt õues (94 protsenti) või hobile (93 protsenti) veetmine oli tõhus.
• Umbes seitse kümnest (71 protsenti) ütlesid, et veetsid stressi vähendamiseks regulaarselt aega pere ja sõpradega;
• Veidi alla kuue kümnest väidavad, et nad palvetasid või mediteerisid regulaarselt (57 protsenti), veetsid õues aega (57 protsenti) või toitusid tervislikult (55 protsenti).

Kuid vähem kui pooled vastanutest astusid stressi vähendamiseks teatud sammudesse, mida eksperdid sageli soovitavad, näiteks regulaarselt trenni tehes (51 protsenti ei teinud seda) või magades regulaarselt kogu öö (54 protsenti ei teinud).

Allikas: Harvardi rahvatervise kool