MA ARVAN, ET MA AJAN ENNAST HULLUKS

Ma arvan, et ma ajan ennast hulluks

Olen täiesti tavaline tüdruk. Olen üles kasvanud suurepärases peres, kus on toetavad ja hoolivad vanemad. Ma ei ole piiratud millegagi, mul on kombed, ma elan head elu. Aga ma olen nii nõrganärviline, et arvan, et lähen hulluks. Ühel päeval vaatasin oma poiss-sõbraga filmi ja nägin, kuidas mõrtsukas erutas nähes inimeste tapmist. Sellest ajast peale olen ennast hirmutanud, sest kardan, et ühel päeval teen seda. Ma ei ole mõrtsukas, ma ei mõtle kellegi ega millegi tegelikult tapmisele, kuid olen pähe pannud selle mõtte, et lähen hulluks ja tapan kellegi, keda armastan. Ma ei saanud kärbest kahjustada. Kuid ma ei saa end takistada mõtlemast, et ma lähen nii hulluks. Ma arvan, et see on tingitud sellest, et olen paljudest sarimõrvarite hirmutavatest filmidest ja dokumentaalfilmidest näinud. Ma kardan mõtet sellest saada, ma ei mõtle kellegi tapmisest ja kardan isegi mõtet sellest, isegi arvan, et andsin endale ärevust selle pärast nii palju muretseda. Mis mul viga on?

Tundub, et võitlete liigsete mõtetega, mis segavad teie elu. Seda tüüpi obsessiivsed mõtted on seotud obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD). Ma ei saa kindlalt teada, kas teil on OKH, kuid häirele on iseloomulikud obsessiivsed mõtted.

OCD on ärevushäire. Ärevus on närvilisustunne, mis on sageli seotud mõne sündmuse või millegi muuga, mille puhul tunnete end tulemuse suhtes ebakindlalt. Teie puhul hõlmab teie kinnisidee ideed, et võite inimesi tappa. Üks parimaid viise ärevuse vastu võitlemiseks on loogika kasutamine ja sundimine end reaalsusesse uskuma. Tõenäosus, et saate sarimõrvariks, on hämmastavalt minimaalne. Enamikul sarimõrvaritest on varem olnud vägivalda ja tugev soov teistele haiget teha. Nad ei vaata lihtsalt filmi ega muutu sarimõrvariteks. Keskendu tõele ja su ärevus peaks vähenema.

On olemas võimalus, et võite olla OCD varajases staadiumis ja oleks mõistlik pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Terapeut võiks kindlaks teha, kas OCD esineb, aitab teil arendada sobivaid oskusi oma ärevusega toimetulemiseks ja võib potentsiaalselt takistada vaimse tervise häire arengut. Ärevuse juhtimiseks õppimiseks võib vaja minna vaid mõnda teraapiaseanssi. Ravimid võivad aidata ka teie obsessiivseid mõtteid vähendada. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle