Kuidas aidata depressioonis sõpra teda eemale tõrjumata?

Ma arvan, et mu sõbral on depressioon ja paanikahäire. Kardan, et abi ärgitamine teda eemale tõukab. Ma olen tõesti mures oma sõbra X pärast. Olen üsna kindel, et ta on keskkoolist saadik võitnud depressiooniepisoodidega ja ta pole tõesti praegu heas kohas.

Oleme sõbrad olnud keskkoolist saadik, kuid me ei ela enam ühes linnas, nii et me ei näe üksteist kuigi tihti. Ta elas läbi raskeid asju, sealhulgas 2 sõbra enesetapp. Ta oli alati altid riskantsele käitumisele, mille lasksime lahti teismelistena, kes ei käitunud palju paremini. Kui me suureks kasvasime, hakkas ta täiskohaga üliõpilase ametis olles pikki tunde baarides töötama, mis oli igati hea seade, mis võimaldas neil mustritel hoogu tõmmata: iseenda ületöötamine, alkoholi, narkootikumide ja hasartmängude liigtarbimine ning ikka aega leidmine saada parimaid hindeid ja osaleda ka mitmetes ebatervislikes suhetes. Uskumatul kombel suudab ta ikkagi asjadele otsa vaadata. Võib arvata, et ta on lõbusalt armastav, hirmutav ja enesekindel tüdruk, kellel on ebamääraselt üliinimlikud võimed. Kuni ta kukub kokku ja põleb, tavaliselt pärast joomist.

Ta satub paanikahoogudesse, karjub, solvab meid ja lükkab meie abi tagasi, hüperventileerib ja / või puksub. Ta lõpetab alati oma hirmud ebaõnnestumise, koormuse ja kunagi armastuse ees - küsib, miks ta ei saa enam selline olemine lõpetada, vihkab ennast õnnetuse pärast ja teisi mõttemalle, mille tunnen ära oma pereliikmetelt, kes võitles ka depressiooniga.

Need episoodid sagenevad. Eile õhtul oli tal üks, kui ta oli väljas meie teise kauaaegse sõbra Y-ga. Õnneks olid nad minu linnas ja Y-l õnnestus ta lõpuks kell 6 hommikul enda juurde viia. Säästan teile üksikasju, kuid me viisime ta peaaegu haiglasse ja Y oli nii lähedal oma murdepunktile, et ta pidi lahkuma.

Ma tean, et joomine ja kõik pole põhjus, vaid pelgalt toimetulekumehhanismid. Lasime sellel liiga kaua edasi minna, võimaldades tahtmatult teda. Kuid ma ei tea, kuidas temaga abi saamiseks isegi rääkida. Ma tean, et ta tunneb end ainult haavatavana ja see eemaldab üsna palju tema viimase kaitse. Ma ei taha, et ta eemalduks, sest kui Y ja mina seda ei tee, ei usu ma, et keegi seda teeb. Ja ma ei näe teda isegi regulaarselt. Palun, kas teil on nõuandeid, kuidas aidata?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

See on tõesti karm küsimus. Kogu lugu teadmata kõhklen isegi vastamast. Nii et palun võtke seda ainult mõne mõttena, mitte kui "nõu", mida teha.

Teie arvates on alkoholi kuritarvitamine viis, kuidas ta depressiooniga toime tuleb. Mind huvitab, kas depressioon on alkoholi kuritarvitamise tagajärg. Kui jah, on parim asi, mida ta teha saab, on loobuda joomisest ja narkootikumidest. Isegi kui see pole põhjus, ei aita see käitumine teda kindlasti.

Huvitav on ka see, kas nii abivalmis jätkamine on tõesti enam kasulik. Võib-olla on see teist tüüpi "võimaldamine"? Üks võimalus edasiliikumiseks on öelda talle, et olete mures, et teie abi takistab tal tegelikult vajalikku abi saamast. Jah, kutsuge teda üles hindamiseks kedagi nägema. Tuletage talle meelde, et hindamine ei kohusta teda midagi tegema. See maksab tema ajast ainult paar tundi. Ja sageli annab hindamine häid ettepanekuid õnnelikuma elu poole liikumiseks. Samuti kutsuge teda üles kaaluma AA peatüki leidmist, mis aitaks teda joomise probleemi lahendamisel.

Vahepeal võib teil olla kasulik osaleda Al-Anoni koosolekul - organisatsioon, mis pakub tuge ja teavet neile, kes armastavad kedagi, kelle joomine on kontrolli alt väljas. Kohaliku peatüki leiate Internetist otsides.

Teie sõber on õnnelik, et tal on selline sõber nagu sina. Teil on raske tunnistada, et te lihtsalt ei tea, kuidas teda enam aidata, kuid see võib olla teie jaoks parim asi, mida tunnustada talle - ja ka teile endale. Siin on piir, kui palju saab inimene hoolitseda kellegi eest, kes endast ei hooli. Ta - ja sina - vajavad rohkem tuge.

Soovin teile head.
Dr Marie