Kevadine depressioon: ärge muretsege, et te pole õnnelik
"APRILL on kõige julmam kuu,sirelite surnult välja kasvatamine,
segades mälu ja soovi,
segades tuhmi juuri ja kevadist vihma.
Talv hoidis meid soojana, kattes
Maa unustavas lumes, toitub
Natuke elu kuivatatud mugulatega. ”
Beliefneti värske elamise blogija Valerie Reiss kirjutas eile terava postituse kevadisest depressioonist. Mulle tundus, et see on väga lohutav, sest kuigi mind hoovab aastaaegade vaheldumine ja rohkem päikesevalgust, tunnen ka aprillis ja mais survet olla kogu aeg üks õnnelik matkaja. Kas tead mida mõtlen?
Ma vihkasin ülikoolis alati aprilli ja maid, sest tundsin end nagu selline hapukas puss, et kogemata siin või seal virisesin, et Colgate'i naeratust klassi minnes igapäevaselt ei kandnud.
Aprillis ja mais on tegelikult rohkem enesetappe kui jaanuaris ja detsembris, isegi kui arvate, et inimesed kukuvad alla jõulude ajal või pärast seda, kui ilmataat ennustab lumetormi, mis viib teie lapsed nädalate jooksul koolist välja.
Kevadiste piikide põhjus? Depressiivsed saavad enese tapmiseks vajaliku energialaengu. Ma tean, et see kõlab kohutavalt, kuid see on tõsi. Ja ma ei saa jätta mõtlemata, et osa sellest on see, et melanhoolsed inimesed tunnevad päikesepaistet ja loodavad enda ümber ... nende sõbrad murravad hallist tujust välja, kui nad hüppavad mägirattale pikaks sõiduks ... ja tunnevad end veelgi rohkem meeleheitel, sest päikesepaisteline meeleolu pole neile veel jõudnud.
Valerie kirjutab oma postituses „Kevadine depressioon puudutab minu hinge:
Kuigi ma kutsusin seda "Tänamatu puhkuse eest külmade hallide ilmade eest" ja "Lonkavad", on ilmselt mõnel arstil kena ilmastiku bluusi jaoks lahkem ja kliinilisem termin: "Kevadine ägenemine". Keegi ei tea, miks on enesetappude arv kõige kõrgem sel aastaajal või miks saavad SAD-i all kannatajad päikese uuesti ilmudes saada täiendava annuse pettumust. Mõned ütlevad, et kurbus kohtub kerge energiatõusuga - täpselt nii palju, et toimiks mälumõtetena. Teised spekuleerivad, et on tunne, et „wow see on uhke ja ma tunnen end ikka veel nõmedana? See peab tähendama, et ma pole kunagi õnnelik. ” Mis iganes see on, see on tõsi.
Kuna keegi, kes veetis nädalavahetuse tundes end absoluutselt rammestatuna äärmuslikust nihkest täieliku uhkuse poole, on T.S. Eliot (ülal) on mõistlik. Talve viletsuses on midagi kummaliselt lohutavat ja kamraadlus ka nendega, kes pole tavaliselt masenduses. Kui päike tuleb ja need maa sirelid lahti lööb ning perekonnad, sõbrad ja paarid kõik mängivad frisbeed, peavad piknikke ja räägivad, kui õnnelikud nad on, on seda peaaegu liiga palju kanda. Ja siis see tõsiasi - et ma olen kevadet oodanud ja palvetanud ning nüüd ei saa ma sellest isegi rõõmu tunda - paneb mind lisaks üksi ning toore ja nahata tundma end ka tänamatu armetuna. Halvasti läbimõeldud kuhjaga.
Ma kirjutan sellest vist omaenda mõttes, et mul on vaja rääkida, aga ka öelda inimestele, kes võivad arvata, et kedagi teist ei saa päikese käes ja lilled õitsevad - nädalavahetusel mitte vähem - et sa pole üksi. Ja sellest, mida ma lugenud olen, peaksid asjad hakkama juunis taas tasanduma.
Valerie nõuanded on täpsed: ärge tundke survet FANTASTILISE päeva pidamiseks, sest noh, kõik teised on. Kergendage ja hoiduge päevast nagu teistestki - vajadusel paar tundi korraga.
