Tähtsal viisil vabandamiseks kasutage PANDA-meetodit
Ärge palun vabandage.
Nii et olete seekord suurelt segi ajanud. Sa tahad ja pead vabandama, kuid sa ei taha, et sind süüdistataks ebasiiruses.
Ärge mingil juhul vabandage "vabandust, aga ..." tüüpi vabandust. Sama kehtib ka vabanduse kohta, mis algab sõnadega „Vabandan teid…” ja „Vabandust, kui / aga teie…”
Lihtsalt ära tee seda.
10 põhjust, miks on nii raske öelda, et mul on kahju (isegi kui soovite!)
See võib teie peas kõlada sügavalt sisuka vabandamisena, kuid saaja kuuleb tegelikult teie öeldut süüte, põhjenduse või ratsionaliseerimise suunamisena. Sellest ei saa tegelikult midagi head välja tulla.
Paratamatult saate vastuse: "Sa ei tea isegi, mille pärast vabandust palud" või "Sul pole kahju, sul on lihtsalt kahju, et vahele jäid."
Tehke endale teene ja järgige vabanduse PANDA järgmisi samme. Uskuge mind selles, kui lilled ja šokolaadid ei õnnestu, siis PANDA ei virise.
Nii saab vabandust tähendusrikkalt öelda:
P: Luban, et seda ei juhtu enam kunagi.
Autentset vabandust öeldes ütlete, et samadel asjaoludel teeksite teistsuguse, parema ja targema otsuse. Verbaliseerige see ja andke teisele teada, et olete oma vigadest õppinud.
V: Tunnistage, et olete süüdi.
Jälgige oma samme ja kirjeldage täpselt, miks teie tegu valesti oli. Väike tunnustus ja empaatia võib minna väga kaugele.
N: Vabandusi pole.
Teil võivad olla fantastilised kergendavad asjaolud, ulatudes kõigest selleni, et teil olid halvad juuksepäevad või tööl lahti räägitud. See pole oluline. Sel hetkel, kui hakkate ratsionaliseerima, lõpetab inimene, kelle ees vabandust palute, tõenäoliselt oma B.S. detektor läheb üle draivile.
Las teie vabanduse siirus räägib enda eest.
Püsiva kripeldaja ülestunnistused (ja miks peaksite selle pärast vabandamise lõpetama)
D. Kirjeldage, kuidas te järgmine kord olukorraga hakkama saaksite.
Parim, mis inimesel on võimalik, on see, mida ta õppinud on. Kui saate täpselt teada, mida olete kogemustest võtnud, saate au selle eest, et kasutate võimalust saada targemaks ja paremaks inimeseks.
A. Tegutse oma lubaduse järgi.
Sõnad on mõttetud, kui need ei kajastu tegevuses. Kasutage tagastamiseks kõiki võimalikke võimalusi.
Andestamine võtab mõlemalt poolelt aega, tahet, pühendumust ja kannatlikkust. Seda ei pruugi alati anda, kuid kui väljendate siirast kahetsust ja soovi vabanduses muutuda, annate endale parima võimaluse oma suhetes uuesti ühendust võtta ja edasi liikuda.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Andestus PANDA: kuidas tegelikult toimiva mõttekalt vabandada.
