5 viisi pühade üleelamiseks koos raskete pereliikmetega

Kas suundute sel aastal pühadeks koju? Kas on mõni konkreetne pereliige, kes teid hõõrub valesti, põhjustab draamat või on lihtsalt lausa tüütu, kuri või solvav? Kas soovite mõnda toimetulekuoskust, mis on tervislikum kui otse veinipudeli poole suundumine? Allpool on toodud viis nõuannet keeruliste olukordade lahendamiseks, et need teie puhkust ei rikuks.

1. Täpsustage oma väärtusi.
   Kas hindate ausust, õiglust, lahkust, teiste toetamist või sotsiaalset õiglust (või midagi muud)? Oluline on mõelda sellele, mis teile korda läheb, sest vastutate ise oma tegude eest, kuna see on seotud selle inimese ja olukorraga. Mõnikord võivad meie väärtused vastuolus olla, seega on hea selgitada, mis teile kõige rohkem korda läheb. Päeva lõpuks tahad olla võimeline sisimas teadma, et tegelesid olukorraga nii, nagu sulle, mitte kõigile teistele tähtis on.

2. Ole enda vastu aus.
   Määrake vastuvõetavad piirid ja piirid. Selle piiri ületamisel on aeg harjutada kindlakäelise tagasiside andmist: „Hei, ma ei hinda seda, kui te [tühja koha täidate]. Palun lõpetage." See võib põhjustada inimese eskaleerumist, karjumist, naeruvääristamist, nutmist või ärritumist. Õnneks pole ükski neist reaktsioonidest teie probleem. Pidage meeles, et kutsute lihtsalt üles käitumist, mille muutumist soovite näha, kuna see on ületanud piiri ja annate neile sellest teada. Kas inimene saab tagasisidet võtta, sõltub temast.
3. Esitage tagasisidet hetkel.
   Kui keegi teeb kommentaari, mida te ei hinda, on talle palju lihtsam sellest kohe pärast juhtumist rääkida kui kaks tundi hiljem, kui ta on unustanud, ei hooli või on joobes. Saate oma tagasiside teha kokkuvõtlikuks ja täpseks ning nii ei pea te pärast seda mitu tundi järjest selle kohal hautama istuma.
4. Harjutage oma empaatiavõimet või liikuge edasi.
   Kui see on lihtsalt inimene, kes sulle tegelikult ei meeldi, kuid ta ei tee midagi solvavat, siis on teil paar võimalust. Esiteks võite kasutada võimalust harjutada meeldimatute inimeste läheduses olemist ja ebamugavustunnet. Võite harjutada oma empaatiavõimet ja proovida leida viis selle inimesega ühenduse loomiseks või kaasa tunda tema olukorrale.

   Teiseks võite kasutada võimalust, et kõigil teistel üritusel põhjalikumalt rääkida. Keegi ei määranud teid inimese uueks parimaks sõbraks, seega ärge võtke endale rohkem vastutust kui peate. Suurepärane viis kellegi vältimiseks võib olla see, kui olete söögi valmistamisel abiks või pakute pärast koristamist.

5. Olukorra kergendamiseks kasutage huumorit.
   Leidke inimese kohta midagi, mille pärast saate teda kiusata. Tehke kergemeelselt nalja enda või teiste üle. Kui teil on hea tuju, naerate või räägite muul viisil lõbusatel, naljakatel või rõõmsatel teemadel, on raske kedagi häirida. Hoidke vestlust kergena.

Järgige neid viit sammu ja teil on mõnusam puhkus. Pidage meeles, et raskete pere- ja sõpradega toimetulekuks pole ühtegi viisi, seega leidke viis, mis sobib teie väärtushinnangutega ja on endale truu.