7 üksilduse tüüpi (ja miks see on oluline)

Üks suur väljakutse õnne sees on üksindus. Mida rohkem olen õnne kohta õppinud, seda enam olen uskunud, et üksindus on levinud ja oluline takistus, mida tuleb arvestada.

Et olla õnnelik, vajame intiimseid sidemeid; peame suutma end usaldada, peame tundma, et kuulume, peame suutma saada ja anda tuge. Tegelikult on tugevad suhted võtmetähtsusega - võib-olla võti - õnnelikule elule.

Muidugi pole üksi olemine ja üksildus olemine sama. Üksindus tunneb end tühjaks, häirib ja häirib; soovitud üksindus tundub rahulik, loov, taastav.

Mulle tundub, et üksindust on mitut tüüpi. Mõistagi ei koge kõik kirjeldatud olukordades üksindust - näiteks ei taha kõik romantilist partnerit. Kuid mõne inimese jaoks toob teatud suhete puudumine kaasa üksinduse.

Kui oleme kogenud konkreetset üksildustüüpi, võib olla lihtsam leida viise selle lahendamiseks.

Siin on mõned tüübid, mille olen tuvastanud - mida olen kahe silma vahele jätnud?

7 üksilduse tüüpi

1. Uue olukorra üksindus

Olete kolinud uude linna, kus te kedagi ei tunne, olete asunud uue töökoha juurde või olete alustanud võõraid nägusid täis koolis. Sa oled üksik.

2. Olen-erinev üksindus

Olete kohas, mis pole võõras, kuid tunnete end teistest teistest olulisel viisil, mis muudab teid eraldatuks. Võib-olla on teie usk teile tõesti oluline ja teie ümber olevad inimesed seda ei jaga - või vastupidi. Võib-olla armastavad kõik õues tegutsemist, aga sina mitte - või vastupidi. Oluline on teistega suhelda asjadega, mida peate oluliseks. Või äkki tabab teid üksindus, mis mõnikord meid kõiki tabab - üksindus, mis on osa inimese seisundist.

3. Kallimata üksindus

Isegi kui teil on palju perekondi ja sõpru, tunnete end üksikuna, sest teil pole romantilise partneri intiimset kiindumust. Või võib-olla on teil partner, kuid te ei tunne selle inimesega sügavat sidet.

4. Loomavaba üksindus

Paljudel inimestel on sügav vajadus loomadega suhelda. Kui see teid kirjeldab, toetavad teid need suhted viisil, mida inimsuhted ei asenda. Kuigi ma armastan oma koera Barnabyt, ei tunne ma seda ise - kuid paljud inimesed tunnevad, et midagi olulist on puudu, kui nende elus pole koera või kassi (või vähem mugavamalt hobust).

5. Minu jaoks üksildus puudub

Mõnikord ümbritsevad teid inimesed, kes tunduvad piisavalt sõbralikud, kuid ei taha hüpata sõbralik kuni sõbrad. Võib-olla on nad oma eluga liiga hõivatud või neil on juba palju sõpru, nii et kuigi soovite sügavamat sidet, ei tundu nad neid huvitavat. Või võib-olla on teie praegused sõbrad jõudnud uude faasi, mis tähendab, et neil pole enam aega nende asjade jaoks, mida te kõik varem tegite - kõik on hakanud töötama väga pikki tunde või loonud pere, nii et teie sotsiaalne stseen on muutunud.

6. Usaldamatu-sõprade üksindus

Mõnikord satute olukorda, kus hakkate kahtlema, kas teie sõbrad on tõepoolest heatahtlikud, lahked ja abivalmid. Olete inimestega "sõbrad", kuid ei usalda neid väga. Sõpruse oluline element on võime usaldada ja usaldada, nii et kui see puudub, võite tunda end üksikuna, isegi kui teil on sõpradega lõbus.

7. Vaikne kohalolek üksindus

Mõnikord võite tunda end üksikuna, sest tunnete puudust kellegi teise vaiksest kohalolust. Teil võib olla tööl aktiivne suhtlusring või teil on palju sõpru ja peret, kuid tunnete puudust sellest, et teil oleks kodus kedagi, kellega koos hängida - kas see tähendaks elamist toanaabri, pereliikme või kallima juures. Lihtsalt keegi, kes parandab kõrvaltoas tassi kohvi või loeb diivanil.

Kui loete seda loendit ja mõtlete: „Jah, ma tegema tunnen end üksikuna - mida kuradit ma selle nimel ette võtan? " võib see postitus teile kasulik olla: Üksildane? 5 harjumust, mida arvestada üksinduse vastu võitlemiseks. Või see: Tunned end üksikuna? Kaaluge nende 7 strateegia proovimist. (Need postitused erinevad üksteisest, kuigi pealkirjad kõlavad sarnaselt.)

Tähtis on sellest aru saada miks tunneme end üksildasena, sest alles siis näeme, kuidas saaksime sellega tegeleda. Kui te pole näiteks minu jaoks üksildane, võib-olla oleks lahendus töötada koos inimestega projektis, kus teeksite koos pingutusi millegi jaoks, mille jaoks olete kõik aega leidnud. Mu ema märkis kunagi - ja ma arvan, et see on väga tõsi - on lihtsam sõpru leida, kui töötate koos projekti kallal.

Üksindus on õnnetuse peamine tegur, seega on see oluline valdkond, millega tuleb tegeleda, kui töötate selle nimel, et ennast õnnelikumaks muuta.

Kas soovite rohkem teada saada? Kui uurisin üksindust, olin üllatunud selle üle, mida leidsin, millest kirjutasin siin: Mõned üksikud intuitiivsed faktid.

Kui soovite üksinduse teemal põhjalikumalt lugeda, soovitan soojalt kahte raamatut: John Cacioppo ja William Patrick, Üksindus: inimese olemus ja vajadus sotsiaalse ühenduse järele, ja Emily White,Üksildane, mälestusteraamat autori enda kogemustest ja üksinduse uurimisest. Samuti minu raamatutes Õnne projektja Õnnelikum kodus, Kirjutan palju sellest, kuidas suhteid luua ja tugevdada.

Üks võtmetest - võib-olla võti - õnn on tugev side teiste inimestega. Nende võlakirjade puudumine, isegi ajutiselt, on suur õnne komistuskivi.


Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!

!-- GDPR -->