5 tava traumast eesmärgi loomiseks

Kui soovite toetada trauma all kannatavaid sõpru, perekonda, tuttavaid ja võõraid, siis reegel nr 1 - jätke rida „kõigel on eesmärk”.

Palun ärge asetage teiste traumade suhtes eesmärki. Eesmärk võib lõpuks eksisteerida meie laastamise ümber, kuid ainult sellepärast, et me selle leidsime. Töötasime selle nimel, vastasime rasketele küsimustele ja nutsime mitu tundi, püüdes vabastada piisavalt haiget, et sellest kinni haarata.

Muidugi, ma näen eesmärki, miks Jumal pani taeva siniseks, rohu roheliseks ja päike paistma. Ma saan selle taha jääda; aga ma ei usu Jumalat kuidagi ootab et leida oma traumal eesmärk. Võime siiski valida eesmärgi leidmise pärast kõigepealt avame end haava enda ravimisele.

Kas soovite rohkem naeratada? Öelge oma elule praegu "Ma teen"

Minu enda traumast paranemine on olnud suuresti omakasupüüdlik missioon. Kõige kauem omistas mind minu trauma ... mis ajas mind tõeliselt vihale! See oli liikumapanev jõud töökohtadele, mida võtsin, meestele, kellega käisin, ja sellele, kuidas ma oma lapsi vanemaks osutasin.

Alustasin alateadlikult keskkondi, mis jäljendasid minu vägivaldset kogemust, ja mul oli sellest kahju.

Üks asi oli aktsepteerida, et kui olin alles tüdruk - rohkem kui 30 aastat tagasi -, pani täiskasvanud mees oma väänatud soovid minu süütuse, väärikuse, turvalisuse ja väärtuse ette. Kas see tähendas valu, kannatusi ja hirmu, mis püsisid kaua pärast seda, kui intsident oli minu kanda?

Kui hakkasin ravimist otsima, pidin lootuse “mõtte leidmisest” lahti lasta. Eristamine on peen, kuid see on kriitiliselt oluline. Pärast aastaid proovimist sain aru, et saan mitte kunagi suutma leida tähendust vägistamises, laste väärkohtlemises või sõja tragöödiates. Ei, neil julmustel pole lihtsalt mingit tähendust.

Ma usun küll, et Jumalal on eesmärk, kuid ma keeldun aktsepteerimast, et eesmärk on trauma enda sees.

Ainus tõeline veendumus, et Jumal on tegelikult olemas, peitub minu arusaamises, et traumast paranemine on võimalik. Eesmärk on võimalik ainult läbi ja pärast tervenemist. Isiklik eesmärk ristub traumaga, kui suudate vaadata sõpra või võõrast ja pakkuda tõelist kaastunnet, öeldes: „Olen ​​seal käinud. See on nõme ja ma kõnnin selle teiega läbi. "

Isiklik eesmärk ristub traumaga, kui saate oma häbi asendada kaastundega ja leida viis ennast uuesti armastada (või võib-olla esimest korda).

Kui te pole kogenud isiklikke traumasid või isegi mitte, ärge proovige mind (või teisi) lohutada mõne võltsjoonega selle kohta, et "kõigel on eesmärk". Te solvate mind (ja neid) ning pakute loo kurikaelale solvavat ettekäänet.

Kas te lohutaksite kunagi vägistajat või lapsepeksjat, öeldes talle: "See on kõik korras, sest ta leiab eesmärk selles?"

Ma ei arvanud seda.

Kes otsustab, mis eesmärk üldse on? Naine võitleb rinnavähiga, jätkates samal ajal oma elu ja muutes selle igapäevaseks? Sõdurid, kes tulevad sõjast koju, valides silmitsi kaasavõetud deemonitega? Naine jagab oma lugu seksuaalsest rünnakust, et teised ei tunneks end üksikuna? Või on keegi meist valmis näitama üles haavatavust, et ühineda oma kollektiivsete kannatustega, ilma et oleks vaja seda tähenduses riietada?

Need meist, kes leiavad eesmärgi, on piisavalt tugevad, et vaadata oma mõeldamatuid lugusid, aktsepteerida valu ja kannatusi sellisena, nagu need on, ja otsustada sel hetkel (või aastakümneid hiljem), kas see määratleb meid või mitte.

Trauma iseenesest ei oma mingit eesmärki. Ja ometi peitub kuskil valus ... võimalus. Need meist, kes otsivad tervenemist, võivad leida eesmärgi. Seda tehes võime leida vabaduse elada oma elu uuesti, täielikult ja kirega.

Parim viis muuta iga päev oma õnnelikumaks päevaks [VIDEO]

Kui teil on valu ja kannatused, siis siin on viis isiklikku praktikat, mis aitasid mul traumast eesmärki luua:

1. Muuda see isikupäraseks. Mind ajab pigem põletav soov oma elu traumast tagasi nõuda, mitte ootus, et peaksin andestama, mõtte leidma või heastama. Kuigi te võite oma tervendaval teekonnal kohata andestust, on ootus alguses valdav ja takistab teil alustamist.

2. Kirjuta sellest. Julia Cameroni hommikused leheküljed tema raamatust Artisti tee inspireeris mu ajakirjade pidamise tava. Viimase 8 aasta jooksul olen alustanud peaaegu iga päev kirjutamisest. See on minu värav sügavamale mõistmisele.

3. Leidke EMDR-i spetsialist. Oma raamatus Keha hoiab skoori, Selgitab dr van der Kolk, kuidas meie keha traumast kinni hoiab. Üks ravimeetodeid, mida ta soovitab, on EMDR. Minu jaoks muutis see maailma.

4. Hankige Tai jooga massaaž. Tai jooga massaaž on suurepärane kiitus EMDR-ile, nagu väänaks mu keha välja ülejäänud trauma vabastamiseks. See on samm, mis jõuab nurkades oleva mustuseni. Lisateavet minu isikliku kogemuse kohta Tai jooga massaažiga saate minu ajaveebist.

5. Puhasta oma energia. Pärast oma meele, südame ja keha tervendamist on veel üks samm. Töö energiatervendajaga oma energia parandamiseks ja taastamiseks annab teile võimaluse neid alateadlikke mustreid murda ja tahtlikult luua uus kogemus; ja võib-olla ka uus elu.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Miks on see kõige halvem öelda kellelegi, kes valutab.