8 põhjust, miks peaks koolides lahkust õpetama
Tundub, et me ei saa neist sõltuvust tekitavatest, hea enesetundega emotsioonidest piisavalt ja seda põhjusega.
Teaduslikud uuringud on näidanud, et lahkusel on palju füüsilisi ja emotsionaalseid eeliseid ning et lapsed vajavad tervislike, õnnelike, ümarate inimestena õitsenguks tervislikku annust soojad udused.
PhD Patty O’Grady on ekspert neuroteaduste, emotsionaalse õppimise ja positiivse psühholoogia valdkonnas, pöörates erilist tähelepanu haridusareenile.
Ta usub, et „lahkus muudab aju lahkuse kogemuse kaudu. Lapsed ja noorukid ei õpi headust ainult sellele mõeldes ja rääkides. Lahkust saab kõige paremini õppida seda tunnetades, et nad saaksid seda paljundada. Lahkus on emotsioon, mida õpilased tunnevad, ja empaatia on tugevus, mida nad jagavad. ”
Headuse õpetamine koolides annab järgmise tulemuse:
- Õnnelikud lapsed. Head tunded, mida kogeme lahke olemise ajal, tekitavad endorfiinid. Endorfiinid on kemikaalid, mis aktiveerivad naudingu, sotsiaalse sideme ja usaldusega seotud ajupiirkondi. On tõestatud, et need rõõmu tunded on nakkavad, julgustades kinkijat ja saajat lahkemaks käitumiseks.
- Suurenenud kaaslaste aktsepteerimine. Uuringud on kindlaks teinud, et lahkus suurendab meie võimet luua teistega sisukaid sidemeid. Lahked, õnnelikud lapsed tunnevad suuremat kaaslaste aktsepteerimist, sest nad meeldivad hästi. Populaarsuse ühtlase jaotuse tõttu on kaasatud käitumist harrastavates klassiruumides keskmisest parem vaimne tervis.
- Paranenud tervis ja vähenenud stress. On laialdaselt dokumenteeritud, et lahke olemine võib vallandada hormooni oksütotsiini. Oksütotsiin võib märkimisväärselt tõsta inimese õnnetaset ja vähendada stressi. See mängib olulist rolli ka kardiovaskulaarsüsteemis, aidates kaitsta südant vererõhu langetamise ning vabade radikaalide ja põletike vähendamise kaudu. (Need kiirendavad vananemisprotsessi.)
- Suurem kuuluvustunne ja parem enesehinnang. Uuringud näitavad, et inimesed kogevad heateo tegemisel „abistaja kõrget” - endorfiinide tormamist, mis loob püsiva uhkuse ja heaolu ning rikastatud kuuluvustunde. Väidetavalt isegi väikesed head teod suurendavad meie heaolutunnet, suurendavad energiat ning annavad suurepärase optimismi ja eneseväärikuse tunde.
- Suurenenud tänutunne. Kui lapsed on osa projektidest, mis aitavad vähem õnnelikke teisi, pakub see neile tõelist perspektiivitunnet ja aitab hinnata oma elu häid asju.
- Parem keskendumine ja paremad tulemused. Lahkus aitab lastel end hästi tunda; see suurendab serotoniini, millel on oluline osa õppimisel, mälus, meeleolus, unes, tervises ja seedimises. Positiivne väljavaade võimaldab neil pöörata suuremat tähelepanu ja loovamat mõtlemist koolis paremate tulemuste saavutamiseks.
- Vähem kiusamist. Kaks Penn State Harrisburgi teaduskonna teadurit Shanetia Clark ja Barbara Marinak ütlevad, et "erinevalt eelmistest põlvkondadest ohustavad tänapäeva noorukid üksteist ohutava kiirusega." Nad väidavad, et noorukite kiusamise ja noorte vägivallaga saab silmitsi seista koolisiseste programmide kaudu, mis integreerivad "lahkust - ohvriks langemise vastandit". Paljudel traditsioonilistel kiusamisvastastel programmidel on vähe mõju, kuna need keskenduvad negatiivsetele tegevustele, mis põhjustavad lastes ärevust. Lahkuse ja kaastunde õpetamine koolis mitte ainult ei soodusta positiivset käitumist, mis loob sooja ja kaasava koolikeskkonna, vaid aitab lastel tunda end kuuluvana. On dokumenteeritud, et kiusamise tagajärgi saab koolides heatahtlikkusel põhinevate programmide integreerimisega oluliselt vähendada.
- Vähendatud depressioon. Rahvusvaheliselt tuntud autor ja esineja dr Wayne Dyer ütleb, et uuringud on avastanud, et lahkustegu suurendab serotoniini (looduslik kemikaal, mis vastutab meeleolu parandamise eest) taset ajus. Samuti leitakse, et serotoniini tase on tõusnud nii lahkuse andjal kui ka vastuvõtjal kui ka kõigil, kes seda head tunnistajaks on, muutes selle suurepäraseks looduslikuks antidepressandiks.
Rutgersi ülikooli psühholoogiaosakonna professor Maurice Elias ütleb, et „kodaniku, vanavanema, isa ja professionaalina on mulle selge, et koolide missioon peab hõlmama ka lahkuse õpetamist. Ilma selleta muutuvad kogukonnad, perekonnad, koolid ja klassiruumid kohtadeks, kus kestvat õppimist tõenäoliselt ei toimu.
"Peame olema valmis lahkuse õpetamiseks, sest see võib varajases väärkohtlemises viibida juba varajases elus. Seda saab vaesuse raskuse all lämmatada ja hilisemas elus ohvriks toomise abil see rööpast välja tõrjuda. Hoolimata nendest ja muudest vaevustest on lahkuse saamine ja võime teenimise kaudu lahkust üles näidata nii kasvu suurendav kui ka hinge puhastav.
„Headust saab õpetada ja see on tsiviliseeritud inimelu määrav aspekt. See kuulub igasse koju, kooli, naabruskonda ja ühiskonda. ”
On saanud üsna selgeks, et kaasaegne haridus peab hõlmama mitte ainult akadeemikuid. Selleks, et lastest saaksid rõõmsad, enesekindlad, hästi kokku puutuvad isikud, tuleb südameasjadesse tõsiselt suhtuda ja neid esmatähtsalt edendada.
Viited
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias
http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html
http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness
http://phys.org/news191601357.html
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380
