Teraapia ei toimi, mida ma valesti teen?

USA-st: Tere, olen peaaegu pool oma elu tegelenud depressiooni ja ärevusega, olen ravimeid kasutanud ja käinud erinevate arstide juures, kuid miski pole veel toiminud. Nüüd on mu ärevus aina süvenenud. Hakkan näitama nn sotsiaalse ärevuse sümptomeid. Ma ei lahku kodust, kui ei pea töö pärast käima, väldin pidudel käimist, väldin sõpradega lõunaks või õhtusöögiks kohtumist, isegi ilmun hilja perekondlikele jõulupidudele.

Hakkasin käima terapeudi juures, kuid arvan, et mul võib olla vale arusaam sellest, mis on teraapia. Ma arvasin, et terapeudid töötavad koos teiste vaimse tervise spetsialistidega, st psühhiaatritega, veendumaks, et teie ravim aitab, ja psühholoogiga, et patsiendil ravitakse õiget diagnoosi. Minu terapeut seda ei teinud, tegelikult olin ma jahmunud, kui terapeut küsis mu käest, mida ma seal „teen“ ja mida ma oma elu muutmiseks tegema hakkan! Ma arvasin, et see on see, mille jaoks ma seal olemas olen, et need küsimused koos terapeudiga välja töötada. Kas mul on siis enne teise terapeudi otsimist vale mulje, mis teraapia tegelikult on?
Tänan Sind Sinu aja ja pühendumise eest.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Ei, ma arvan, et sul pole valet ideed. Ma arvan, et on kahetsusväärne, et viimase paarikümne aasta jooksul on abistavad ametid üksteisest väga lahus olnud psühhiaatrite, psühholoogide ja arstidega, kes tegelevad oma patsientidega eraldi. See jätab tarbijale vastutuse oma hoolduse koordineerimise eest.

Soovitan teil otsida praktikat, millel oleks interdistsiplinaarne meeskond. See tähendab, et erinevate kõneterapeutide (psühholoogid, sotsiaaltöötajad, vaimse tervise nõustajad) kõrval töötab psühhiaater. Kui helistate teabe saamiseks praktikale või kliinikusse, küsige kindlasti, kui palju erialad tegelikult koostööd teevad.

Mis puutub teie kogemusse terapeudiga: mitte iga terapeut ei sobi hästi iga inimese jaoks. Omaenda töös soovitan inimestel enne terapeutilise töö sisselogimist küsitleda mitmeid terapeute. Nagu üks mu kolleeg märkis (ilma lugupidamatust soovimata), on õige terapeudi leidmine nagu õige teksapaari leidmine. Proovite mitu selga, kuni leiate endale sobiva. Teie puhul peate tegema koostööd kõneterapeudiga, kes on aktiivsem / suunavam ja kellel on teie raviarstiga töösuhe.

Ärge laske end sellest heidutada. Maailmas on palju-palju peeneid terapeute. Peate lihtsalt andma endale aega (ja eneseväärikust) kodutööde tegemiseks ja endale sobiva leidmiseks.

Soovin teile head.
Dr Marie