4 psühholoogi soovitatud raamatut suhete kohta

Mõni inimene lükkab eneseabiraamatud välja kui jõudu või terve mõistuse nõuandeid, mida nad juba teavad. Kuid on palju raamatuid, mis pakuvad väärtuslikku ülevaadet oma elu parandamisest. Sa pead lihtsalt teadma, millised neist korjata.

Seal võib psühholoog kasuks tulla.

Allpool jagavad mitmed paariterapeudid oma parimaid suhteid käsitlevaid raamatuid. Sõltumata teie suhte seisust võite neist ressurssidest leida palju tarkusetuuma.

1. Hoia mind pingul: Sue Johnsoni seitse vestlust kogu elu armastuseks.

Kliinilise psühholoogi Lisa Blumi sõnul “Hoia mind tugevalt on üks parimaid raamatuid, mida paaridele soovitada saan, sest see on võimas vastumürk valule, ahastusele ja lootusetusele, mida nii paljud paarid tunnevad. "

See raamat põhineb emotsionaalselt fokuseeritud ravil (EFT), mille asutas kliiniline psühholoog ja teadlane Sue Johnson. Blum, kes on spetsialiseerunud ka EFT-le, selgitas, et „raamatus on välja toodud mitmed tervendustöö etapid, mida paarid saavad teha koos oma kodu privaatsuses ja omas tempos - nn„ seitse vestlust ”- mis on tõeliselt tõhusad, kui mõlemad partnerid lubavad end protsessis täielikult osaleda. "

Ta lisas, et raamat "võtab väga rikkaliku teooria ja uuringu selle kohta, kuidas inimesed on ühendatud omavahel tihedaks sidumiseks ja seotuks, ning tõlgib selle hõlpsasti järgitavateks peatükkideks ja harjutusteks, mille eesmärk on lahendada pikaajalised valud. partnerite vahel ja aitab neil tunda end lähedasena, turvaliselt ja kõige intiimsema partneri käes. "

Siit saate lisateavet Sue Johnsoni ja tema töö kohta.

2. Vägivallatu suhtlus: Marshall B. Rosenbergi elukeel.

See on üks kliinilise psühholoog Robert Solley populaarseimaid valikuid (tema teine ​​valik on Hoia mind tugevalt). Vägivallatu suhtlus õpetab lugejatele, kuidas rahumeelselt ja produktiivselt suhelda ning konflikte lahendada.

Ta ütles, et "igaüks, kes tunneb, et on oma suhtega hädas - ja loendamiseks on vaja ainult ühte partnerit, leiab [sellest] raamistikuna abi". Nagu Solley oma veebisaidil kirjutab, on see raamat „selge, hõlpsasti loetav, hästi organiseeritud ja kirjeldab suurepärast viisi kohtuotsuse ja süüdistamise minimeerimiseks ning aluseks olevate tunnete ja vajadusteni jõudmiseks, mis tegelikult olulised on“. Samuti pakub ta oma veebisaidil soovitatud ressursside loendit.

Vägivallatu suhtlemise ja Marshall B. Rosenbergi kohta saate lisateavet siit.

3. Soovitud armastuse saamine: Harville Hendrixi juhend paaridele.

Kliiniline psühholoog Ryan Howes nimetas seda raamatut "sügavalt läbinägelikuks ja muutvaks". Nagu ta ütles: "Vana aksioom" abiellusite oma emaga "on lihtsalt jäämäe tipp." (Kõlab huvitavalt, eks!)

Täpsemalt aastal Soovitud armastuse saamine, Paaride nõustaja Harville Hendrix tutvustab Imago suhteteraapiat, mille ta lõi lähtudes erinevatest teadusharudest, nagu kognitiivne teraapia, geštaltteraapia ja sügavuspsühholoogia.

Harville Hendrixi ja Imago suhteteraapia kohta saate lisateavet siit.

4. John Gottmani ja Nan Silveri abielu toimimise seitse põhimõtet.

Howes ütles, et see raamat, mis "uurib suhete teadust", sobib suurepäraselt inimestele, "kes hindavad uurimistööd, mõistust ja praktilisi nõuandeid". John Gottman on maailmakuulus abielu-uurija ja kliiniline psühholoog.

Sisse Abielu toimimise seitse põhimõtet, Gottman ja kaasautor Silver hajutavad levinud müüdid lahutuse kohta ja valgustavad, mida tähendab õnnelik abielu - teave põhineb Gottmani aastatepikkustel uuringutel. "Paljud on šokeeritud, kui leiavad, kui sageli ei nõustu teadus tavapärase tarkusega," ütles Howes.

John Gottmani töö kohta saate lisateavet siit.

Millised on teie lemmikallikad suhete osas?
Kui olete mõnda ülaltoodud raamatut lugenud, siis mida arvasite?