Podcast: kuidas muuta oma psühholoogilist identiteeti

Me kõik teame, et sõltuvus, raske depressioon ja muud seisundid muudavad meie isiksust. Mida vähesed teavad, on aga see, kui sügavalt see muutus võib olla juurdunud ja kui keeruline (ja hirmutav) võib olla proovida uuesti “iseendaks” saada. Selles osas uurime selliseid muutusi oma külalise kogemuste kaudu, kes sai üle depressioonist ja sõltuvusest ning aitab nüüd teistel sama teha.

Telli meie saade!
Ja pidage meeles, et vaadake meid üle!

Meie külalise kohta

David Essel, MS, OM, on enimmüüdud autor (10), nõustaja, meistrimeister, rahvusvaheline esineja ja minister, kelle missioon on mõjutada positiivselt iga päev 2 miljonit või enamat inimest igas eluvaldkonnas, olenemata sellest nende praegustest oludest.

Tema viimane müügihitt # 1, FOCUS! MÕJUTA OMA EESMÄRKEID ... TÕESTATUD JUHEND SUURE EDUKUSE, VÕIMSA SÕLMIMISE JA ARMASTATUD ARMASTUSE valimiseks mõjukas ajaveeb "FUPPING" valis 25 parema raamatu hulka, mis teeb sinust parema inimese!

Davidi 38 aasta pikkust tööd kiidavad väga heaks ka varalahkunud Wayne Dyer, “Kanasupp hingele” autor Mark Victor Hansen, aga ka paljud teised kuulsused ning raadio- ja televõrgud üle kogu maailma.

Teda kontrollitakse läbi Psühholoogia täna kui üks USA tippnõustajaid ja elutreenereid ning on Marriage.com-i kaudu kinnitatud kui üks maailma parimaid suhtenõustajaid ja treenereid.

David võtab igal nädalal uusi kliente vastu oma üks-ühele programmidesse üle kogu maailma aadressil www.davidessel.com

PSÜHHOLOOGILISE IDENTIFITSEERIMISE NÄITA ÜLEKIRJUTUST

Toimetaja märkus:Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Jutustaja 1: Tere tulemast Psych Centrali saatesse, kus igas episoodis tutvustatakse põhjalikult psühholoogia ja vaimse tervise valdkonna probleeme - saatejuht Gabe Howard ja kaassaatejuht Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Tere kõigile ja tere tulemast Psych Central Show podcasti selle nädala episoodi. Minu nimi on Gabe Howard ja minuga nagu alati Vincent M. Wales. Ja täna räägime Vince'iga David Esseliga. David on enimmüüdud autor, nõustaja, meistrimeister, rahvusvaheline esineja ja minister, kelle missiooniks on mõjutada positiivselt iga päev 2 miljonit või enamat inimest igas eluvaldkonnas, hoolimata nende praegustest oludest. David, tere tulemast saatesse.

David Essel: Oh jumal, on tore olla koos sinuga, Gabe ja Vince. Ootan meie tänast vestlust.

Gabe Howard: See on imeline. Ja lihtsalt selleks, et enne tööle asumist kiiresti selgeks teha ... Kaks miljonit inimest päevas.

David Essel: Tead, me ju ei usu pisikestesse eesmärkidesse?

Gabe Howard: Ei, me ei. Suur aitäh, et olete siin.

Vincent M. Wales: Seda on palju inimesi. Nii et las ma küsin teilt ... teate, et seal on kohutavalt palju inimesi, kes teevad sarnaseid asju nagu teie. Ja sa oled inimesi aidanud juba 30 aastat? Midagi sellist? See on pikk aeg. Mille poolest teie lugu teie tervenemisest erineb teistest?

David Essel: Põhjus isikliku kasvu ja vaimse tervise sõltuvuse taastumise maailmas ja palju muud ... põhjus, miks on 700 miljonit autorit, on selles valdkonnas põhimõtteliselt sama põhjus, miks autoremonditööstuses on nii palju autoreid ja teie tean, et isikliku kasvu tööstus on üldiselt tohutu, kuid inimesed peavad kuulma erinevaid hääli ja ma võin öelda sama, mida ütles hilja Wayne Dyer ja inimesed, X protsent inimestest haaraks Wayne'i sõnadest kinni ja muudaks oma elu ja siis on veel inimesi, kes ei pruugi ühendust saada ja Wayne ja mina olime tema elus väga head sõbrad. Ja siis on inimesi, kes ei pruugi temaga päris ühenduses olla, kuid nad võivad olla ühenduses minu kõneviisi või kirjutamise viisiga või videotega, mida me teeme, nii et ma ei tea, kas see on nii palju “Mis on suurt vahet? ” kuna meil peab olema erinevaid hääli, millel on erinevad kogemused. Ma tean, et vaimse tervise maailmas on üks eelis sellest, et taustal tulin aastaid äärmuslikust alkoholismist ja kokaiinisõltuvusest, mille põhjustasid või põhjustasid paljude sõltuvuste põhjus depressioon ja võimetus emotsioonidega toime tulla elus. Ma läbisin raske kliinilise depressiooni, enesetapu, sinnamaani, et ma pidin saama ekstreemset meditsiinilist abi ja te teate, et kõik need asjad juhtusid samal ajal, kui ma teen sama tööd, mida ma täna teen. Nii et mu energia ei erine mitte ainult paljudest teistest, kes teevad sama tööd, vaid ka minu kasutatavad sõnad võivad olla veidi erinevad, kuid erinevalt mõnest inimesest, kes kirjutab nendel teemadel, millest me räägime, mida pole veel kogenud äärmuslikud vaimuhaigused või väljakutsed või miski muu, sõltuvus, mille olen läbi elanud, arvan, et see on ka üks eelis, mida ka toon. Kuna ma olen olnud aia nendel külgedel, mis on väga hirmuäratavad, äärmiselt hirmutavad ja on tagasi tulnud, arvan, et see on meie töö eelis, et mõned teised inimesed ei pruugi minna nii sügavale või nii sügavale kui meie mine, sest nad pole neid asju kunagi isiklikult kogenud, mida ma ei soovi kellelegi, kuid lõpptulemus on see, et empaatiavõime ja kaastunne, mis mul võib olla vaimse tervise või sõltuvusega võitlevate inimeste vastu maailmas, on uskumatu, sest Ma olin seal. Olen väga tänulik töö eest, mille olen teinud, et ennast mõnest sellisest väljakutsest kõrvaldada, ja olen samuti äärmiselt huvitatud nii paljude teiste inimeste aitamisest, kui saame selle kraami läbi teha.

Vincent M. Wales: Fantastiline.

Gabe Howard: Kui me näituse jaoks uurimistööd teeme, siis üks asi, mis mõned korrad minu meelest huvitavaks pidas, on see, et ütlesite, et depressioonist on algul hirmus terveneda. Ja ma tahtsin teada, mida sa sellega mõtlesid. Kas saaksite seda veidi rohkem seletada?

David Essel: Noh, teate, kui meil on mingi vaimse tervise probleem nagu depressioon, loome selle ümber identiteedi ja see identiteet on väga võimas. Me ... on hirmutav lasta lahti millestki, mis teile sobib, isegi kui see pole tervislik. Teisisõnu, ütleme nii, et depressiooni ajal loome oma lähedaste või perega rääkides identiteedi hästi, see põhineb alati sellel, kuidas me ei tunne end täna nii suurepäraselt, kuidas meil pole motivatsiooni jõusaalis käima, kuidas me ei jäta. Kui kordate neid fraase kas häälega välismaailmale või oma peas, loome kuude ja aastate jooksul identiteedi. Identiteet ütleb, see olen see, kes ma olen. Ma olen depressioonis inimene. Niisiis, et sellest identiteedist eemale minna ja siis pole inimesi, kes ütleksid teile iga päev: Oh jumal, mul on nii kahju, see on nii raske päev. Või tule nüüd, me teame, et saate selle läbi liikuda või olete proovinud seda või olete seda proovinud? Kui me teeme kõiki neid asju ja arvame, et aitame depressioonis inimest, siis süvendame tegelikult tema identiteeti. Me oleme ... kaastunne ja empaatia, mis ma arvan, et meil kõigil peaks olema alguses, sellest asjast, kus depressioonis inimene tegelikult välja näeb ja haardub teatud isikutega, kes süvendavad ka oma depressiivse identiteeti. Nii et kui ma ütlen, et see on õudne. see on nagu. kui me oleme juba mitu aastat olnud depressioonis. me ei tea, kuidas on elada väikese kergusega. natuke sisemist rahu. natuke rõõmu. ja samas kergus. sisemine rahu ja rõõm. poisid, kõlab kolme tõeliselt suurepärase asjana ... depressioonis inimesele on see nagu Afganistani kolimine. Me ei tea, kuidas see on. Me ei tunne maastikku. Me ei tea kombeid. Me ei tea midagi muud kui oma depressiivse inimese identiteeti. Nii et see on hirmutav. Ja see on sama asi sõltuvusmaailmaga. Tead, tõsise sõltuvuse taustast pärit mina ise ei teadnud, mis tunne on enne kodust lahkumist minna õhtust sööma ilma jooke joomata. Ma ei teadnud, mis tunne on minna magama öösel ilma mitme joogita. Nii et on hirmus minna eemale identiteedist, millest olete aastaid kinni pidanud, ja minna uude ellu. Ja see depressioonis inimene soovib muidugi keskmes olla õnnelik ja terve, on oma väikeses tsoonis nii mugav, et sellest välja jõudmine võib tunduda uskumatult ähvardav. Ja me oleme teinud koostööd mõne inimesega, kes kui nad on sellest üle saanud, tsiteerivad pakkumisi, depressiooni ja hakkavad end paremini tundma, jäid kasutamata kõik inimeste kiidusõnad, öeldes, kuidas teil täna läheb ja loodame, et teil läheb parem ja teil on sa proovisid seda. Mõni inimene libiseb vana identiteedi juurde lihtsalt tähelepanu võitmiseks. nii et see võib olla hirmutav. Tervendamine igal tasandil võib olla hirmutav inimestele, kellel on mingil tingimusel pikaajaline identiteet.

Vincent M. Wales: Meil ​​on mugav, isegi kui see peaks olema midagi ebamugavat. See on meile tuttav. Nii et teate, et teil on õigus, sellest on raske lahkuda. Ja see on selle peale mõeldes päris kurb.

Gabe Howard: Noh, eriti kui see on kõik, mida olete kunagi tundnud.

Vincent M. Wales: Eks.

Gabe Howard: Nagu kauaaegsed kuulajad teavad, mõtlesin enesetapule juba väga noorelt. Tegelikult ei mäleta, et oleksin kunagi mõelnud enesetapule ja arvasin, et kõik tegid seda. Arvasin, et elu ja surma plusside ja miinuste kaalumine on nagu tavaline tegevus, sest vaimse tervise alast haridust pole, keegi ei vaidlustanud seda usku minus ja siis pole see muidugi korras. Lõpuks läksin psühhiaatriahaiglasse, diagnoositi bipolaarne häire ning sain teada vaimse tervise ja vaimuhaiguste kohta ning see kõik sai korda. Nii et see oli imeline, välja arvatud see, et olen siin 26-aastane ja esimest korda üldse mõelnud, et võin surra. Ja ma ei tahtnud surra. Nii et see oli õudne asi. Ja ma muutusin lihtsalt kõige paranoiliseks kõiges. Ehkki see tõi kaasa suurema potentsiaali minu tulevikuks ja teate, et olen nüüd 42-aastane ja kõik on imeline. Paar aastat teate, see oli lihtsalt väga raske. Kogu minu identiteet oli sellisesse mõtteviisi mähitud. Ma ei teadnud muud võimalust mõelda. Ja tundub, et seda kirjeldate seal.

David Essel: Oh, see on täpselt nii. Gabe. mida ma kirjeldan. Ja teate, et see ei pea olema isegi sünnist saati. Ma mõtlen, et keegi võib tabada tõelist väljakutsuvat vaimse tervise kriisi 20ndates, 30ndates, 60ndates, 70ndates ja 80ndates eluaastates. PTSS-i, äärmise ärevuse, bipolaarse, skisofreeniahaiguse jaoks pole vaja rohkem kui umbes kuus kuud ... Alateadvuses ei vaja rohkem kui kuus kuud, et luua identiteet, mis ütleb, et see ma olen . Meie kuulajatele, kellel võib-olla on lähedasi, kes võitlevad depressiooniga, kuid neil pole seda kuulda, millest me räägime, et on hirmutav mitte olla depressioonis inimene, pole mõtet. Kuid paljudel tingimustel siin maailmas - sõltuvus ja vaimse tervise häired - pole mõtet. Nii et kui kuulate sellepärast, et teil on lähedasi, kes on hädas ja me räägime inimestest, kes on depressioonis, loovad nad identiteedi ja tahavad püsida oma identiteedis, isegi kui see ei kõla loogiliselt, on see väga tõsi. Nii et mõistke, et kui tegelete oma lähedastega, võivad nad lihtsalt ellujäämiseks proovida mingil teadvuseta või alateadlikul tasemel kinni pidada oma tiitlist, depressiivse inimese identiteedist, sest neil pole midagi, mida nad saavad teha isegi võrrelda seda. Ja lubage mul eristada teadlikku ja alateadlikku meelt. Nii et teadlik meel, mida mõistus ütleb, teate, mul on tunne olnud maas, ma olen alati sinine, ma olen kaotanud oma elurõõmu, midagi ei kõla hea süüa ega juua ega ühtegi tegevust, mida ma varem tegin kõlavad enam hästi. Ja see on hommikuti voodist välja tirimine ja nii paljud kliinilise depressiooni sümptomid, mida ma just mainisin. Kui meil kõik need asjad langevad ja me elame igapäevaselt iseendaga, võtab see alateadvus mustri üles. Me ei saa sellest kunagi välja. Elu on liiga raske. See on liiga keeruline. Keegi ei saa minust aru. Keegi ei suutnud mind mõista. Miski ei tööta. Olen proovinud mitut ravimit, kõrvaltoimed on hullemad kui ... Ja see jätkub ja alateadvus haarab selle identiteedi, et oleme depressioonis inimene, ja kuna oleme seda nii mitu korda ümber mõelnud ja sellest nii palju rääkinud korda ja sain selle valideerimise välismaailmast - mul on nii kahju, et te vaeva näete -, et alateadvus siis, kuna see on nii võimas, hoiab ja võitleb nagu pagan, et see inimene püsiks selles masenduses. Teate, me töötame inimestega, et alguses olid nad õigete ravimitega, nad tegid õigeid toimetulekumehhanisme, mis me neile andsime, ja lasime neil teha igasuguseid depressiooni emotsioonidega seotud harjutusi. Me usume oma kogemusi depressioonimaailmas, et umbes 90 protsenti sellest tulenevad uurimata või vee alla sattunud emotsioonidest, nagu raev ja viha, pahameel, häbi, süütunne, nagu usume, et umbes 90 protsenti depressioonist on põhjustatud emotsioonidest, mida pole välja lastud, kellel pole olnud kuhugi põgeneda. Nii haarab alateadvus nendest mõtetest edasi ja kui see inimene hakkab ennast paremini tundma, hakkavad nad nägema maailma avanemist. On protsent, mis tegelikult üritab tagasi pöörduda sellesse masendusse, et saada kinnitust ja tagasisidet välismaailmast, millega nad on harjunud. Nii et jällegi, ehkki inimesel, kes pole kunagi isiklikult võidelnud millegagi, mida täna õhtul arutame, ei pruugi see mõtet olla, ei pea olema mõistlik olla tõeline ja loodetavasti teeb osa sellest jagatavast teabest selle lihtsamaks et saaksime mõista seda inimest, kes võitleb, ilma et peaksime tema üle kohut mõistma või ilma et peaksime teda paigutama ja hoidma selles ummikus olevas identiteedis.

Gabe Howard: Pärast sponsori sõnu oleme kohe tagasi.

Jutustaja 2: seda osa toetab BetterHelp.com, turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Kõik nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu veebiteraapiat maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine sobib teile. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Tere tulemast kõiki tagasi. Me räägime siin David Esseliga. Te pole esimene, kes olen kuulnud juttu depressioonist, mida põhjustavad väljendamata emotsioonid, eriti viha, mida olen varem kuulnud, nii et olen alati seda päris huvitavat leidnud. Ma ei pidanud end kunagi vihaseks inimeseks. Mind vihastama võtab palju, nagu Gabe suudab kinnitada. Aga kui ma selle peale mõtlema jäin, oli mul palju allasurutud viha, lihtsalt väljendamata ja et ma lihtsalt võitlen maha ja kõik. Ja see oli sageli nii, sest sihtmärki polnud. See oli lihtsalt üldine, vabalt hõljuv viha, millel polnud midagi selle sihtimiseks. Nii et see oli huvitav asi. Nii et sa rääkisid siin palju alateadvusest versus teadlik meel ja loomulikult on paljud meist alati kuulnud selliseid asju nagu hästi, tead, alateadlikult, yada yada yada. Meie vastutame selle eest ja see põhjustabki seda. Alateadvus, teisisõnu, kõlab lihtsalt negatiivse asjana, kuid kas sellel on ka positiivne aspekt?

David Essel: Oh jumal, Vince, see on suurepärane küsimus. Ja teate, me usume elus, et kogu yin yangi mõiste on absoluutne täiuslikkus. Kõigele on vastand. Nii et kui alateadvus, millest täna õhtul räägime negatiivsest vaatenurgast, hoides meid depressioonis oleva inimese identiteedis kinni, siis peab see ka olema, seal peab olema ka alateadvuse võimas külg. Ja seal on. Jumal tänatud. Kuna alateadvus töötab mustrite järgi, ükskõik mida te seda toidate või mida te kuulate või mida te vaatate, või inimesi, kellega te hängite, saadavad nad kõik alateadvusse pidevalt sõnumeid kellegi õiguse, kellegi õiguse kohta vale, vandenõuteooriad, teate, teie kaalutõus on geneetika ja kõik muu selline värk. Kui depressioonis inimene võib depressioonil põhineva identiteedi ahelad katkestada ja nad võivad hakata paranema, kui nad jäävad igapäevaste harjutuste ja võimalike ravimite juurde, et nad saaksid programmis piisavalt kaua püsida, nad võivad selle alateadvuse muuta võitluseks identiteedi hoidmiseks, et olen depressioonis inimene või olen enesetapp. Me saame selle tegelikult ümber pöörata, poisid, et võite kasutada alateadvust oma suurima liitlasena maailmas. Kui ütlen alateadvuses, tahan ka midagi muud selgeks teha.Vaatame alateadlikke reaktsioone ja mõiste, mida me alati kasutame, on alateadlik reaktsioon põlveliigese reaktsioon. See on lihtsaim viis seda kirjeldada. Nii et keegi räägib teiega teie vaimuhaigusest ja nad ütlevad, et hei, sa tead, et ma just lugesin lugu selle inimese kohta mõnes teises linnas, kus seda uut teraapiat kasutati, ja see oli uskumatu. Nüüd on enamiku depressiooniga võitlevate inimeste jaoks kohene vastus, noh, see võib neile kasulik olla, minu jaoks ei töötaks see kunagi, olen kõike proovinud. See juhtub nii kiiresti, et see pole teadlik otsus sellele inimesele niimoodi vastata. See on põlveliigese reaktsioon. See on kaitsemehhanism ja see juhtub silmapilkselt, ilma et me sellele isegi mõtleksime. Nüüd on see lahe asi ja ma lähen mingil moel siia hüppajälgedele sõltuvusmaailma, kakskümmend viis pluss aastat tundsin ennast raevuka alkohoolikuna, kuid olin eitus, nii et ma ei kutsunud ennast möllav alkohoolik ... kokaiinisõltlane ja ka mina eitasin seda. Kakskümmend viis pluss aastat oli minu identiteet seotud sõltuvusega, kuid ma ei kasutanud enda peal sõna sõltuvus. Ütlesin, et nii ma lõõgastun. Seda teevad edukad mehed. Niisiis lõin oma sõltuvuse kaitsmiseks alateadliku identiteedi, nii et ma ei pidanud seda kunagi lõpetama. Nüüd, kui ma selle lõpetasin, poisid, oli minu taastumisel kolm hirmuäratavamat osa ... See oli nagu õudusunenägu. Esimene oli ravikeskusesse minek ja teadmine, et sisseregistreerimise lõuna seisuga pole mul mingit alkoholi ega narkootikume. Ja see hirmutas mind kuradit. Järgmine kord kartsin ülimalt seda päeva, kui tulin koju, kolmkümmend kaks päeva hiljem. Ja nüüd olin vaba. Mul oli vabadus. Ma võiksin poodi minna. Võiksin minna oma kohaliku edasimüüja juurde. Ma võisin teha mida iganes tahtsin ja see oli ennekuulmatu õudne. Ja siis oli kolmas õudsem aeg põhimõtteliselt järgmine aasta. Kui ma muutsin oma identiteeti. Ma ei joonud. Tegin mitme nõustajaga tõeliselt rasket emotsionaalset tööd. Kuid ma kartsin ikkagi õhtusöökidele minna või kuhugi minna ... olin hirmus. Ja aja jooksul ja palju tööd - ja see oli mitu aastat tagasi - hirm oli täielikult kadunud. Alateadvuses pöördusime ümber liitlaseks, kus ma olen täielikult paranenud inimene. Me ei räägi enam isegi sõnasõltuvusest. Ma ei usu, et ma oleksin "taastuv" alkohoolik. Usun, et olen täielikult taastunud, mis on üsna tugev avaldus, kuid vajadusel saame selle toetada tonnide kaupa. Aga alateadvus, nüüd, käin pidudel, lähen õhtust sööma, käin matustel, käin pulmades, korraldan pulmi ja matuseid ning kus varem oli see lihtsalt normaalne minu jaoks otsida klaasi veini või keegi, kes seda kohe pakuks, on alateadvus nüüd nii palju ümber pööranud, poisid, et pole isegi huvi. Kui tabas viimane suur depressioon, 2006., 2007. aastal, ja kui olin tol ajal kaine, kaotasin kõik. Ja ma panustasin üle kinnisvaratööstusele, mul oli kõik kinnisvaras ja ma kaotasin oma särgi, nagu öeldakse. Sel ajal, kui need aastad läbi elati, kogu see rikkus kogunes ja see kaotati aastaga, kaotades täielikult kõik ... See oleks olnud suurepärane võimalus, kui alateadvust poleks nii täielikult ümber pööratud, sest mul juua või kokaiini teha või midagi teha, et valust vabaneda. Kuid kui õpid õiged toimetulekumehhanismid ja alateadvus on ümber pööratud, ei tule mõte joogist isegi pähe. Ja see on alateadvuse ilu, see on see, et kui olete valmis tegema tööd - mida umbes 90 protsenti siin maailmas elavatest inimestest (kuulake seda nüüd) ei soovi - võite minna edasi ja viia kuhu iganes olete oma sõltuvuste, väljakutsete ja õige abiga ning mõnel juhul, nagu te poisid teate, õigeid ravimeid - mida võib olla tõesti raske selle õige annuse ja õige ravimi saamiseks -, kuid kui olete valmis seda tegema teos, saame terveneda nii sügavalt ja pöörata selle alateadvuse, millel varem oli depressioonis identiteet, või ma ei saa seda teha, sest mul on see muu vaimse tervise probleem või mul on sõltuvus ... saame selle ümber pöörata ja uurige, mida vabadus tegelikult tunneb.

Gabe Howard: Ma arvan, et saan aru, mida te ütlete, sest näiteks kui ma töötan arstide, sotsiaaltöötajate, psühholoogide ja inimestega, kes töötavad raskete ja püsivate vaimuhaigustega inimestega, siis bipolaarne, skisofreenia , suur depressioon ... küsin neilt alati, mis on nende eesmärk patsientide jaoks. Ja sageli saan üsna stereotüüpseid vastuseid. Nad tahavad, et nad vastaksid meditsiini nõuetele, tahaksid, et nad lõpetaksid teraapias tagasilükkamise, tahaksid, et nad oleksid õigel ajal, nad tahaksid, et nad ei kurdaks ooteruumi ootamise üle, nad tahavad, et nad tasuksid arved õigel ajal. Teate, paljud sellised asjad on kõik väga head asjad. Ma mõtlen, et ma saan aru, miks nad tahavad, et te võtaksite oma ravimeid vastavalt ettekirjutustele ja oleksite õigel ajal ega tekitaks ooteruumis probleeme, kuid ma juhtisin tähelepanu sellele, et seal on ühendus katkenud, kuna nende patsiendi eesmärk on minna Hawaiil. Nende patsiendi eesmärk oli abielluda ja saada tööd. Nad ei näe, et te järgiksite teie määratud ravi. Nad soovivad ravi, et saaksid oma ülejäänud elu jätkata. Ja tundub, et see, mida te ütlete, on see, kui arstid alateadlikult usuvad, et eesmärk on olla vastavuses, suruvad nad selle alateadlikult oma patsientidele. See teeb nende patsiendid õnnetuks, sest nad ei tunne, et nende meditsiinitöötajad saavad aru, et nende eesmärk ei ole olla vastavuses. Nende eesmärk on minna Hawaiile. Ja arstid ei saa aru, et nad seda teevad, meditsiinitöötajad, nad ei saa aru, et nad teevad seda, nad pole halvad inimesed. Nii et jah, kui iga kord, kui midagi halba juhtub, on joomine põlveliigese käes, on see tegelikult problemaatiline ... või kuidas see sobib, ärevus, depressioon jne.

David Essel: Jah. Huvitav kommentaar, mille ka sina just Gabe tegid, tead, kas me oleme professionaalid, kas me saame aru, mida keegi üle elab? Ja jällegi ütlen, et see on ilmselt üks servi, mis on nõustajatel, terapeutidel, psühhiaatritel, kes on ise vaeva näinud. Mitu aastat tagasi hakkasin töötama noore skisofreenilise mehega ja töötan nendega tänaseni. Ja kui ... teate, siis meie traditsioonilised seansid 18-aastastele ja vanematele on tund, 17 ja vähem on 30-minutiline seanss. Nii et tead, ta oli see, et nad tõesti vaevlesid õigete ravimite leidmisega. Ta oleks koos minuga seansil, kuid ei viibiks umbes 80 protsenti seansist. Ta triiviks ära ja teate, hääled tulid ja mõtted tulid ning ta ei saanud jääda ... ta ei suutnud keskenduda, lihtsalt ei suutnud keskenduda. Nii et ma ütlesin tema vanematele üks kord, ma ütlesin: kuule, kuule, ma muide armastan su poega. Olen temaga koos töötanud. Teeme koos suurepärast tööd. Aga ma tahan anda soovituse ja see on vastuolus kõigi protokollidega, millega meid on koolitatud, kuid ma tahan teha 15-minutilisi seansse. See on kõik. Ma näen, et see on talle pinge. Ma näen, et see pole see, mida ta tahab. Nüüd kõnnib ta seanssidelt välja ja ütleb teile, ema ja isa, et teate, et ta tahab Davidiga edasi töötada. Kuid ma ütlesin sessioonides, et see on erinev. Nii et kui soovite ja tänan jumalat, et nad olid ... poisid, käisime 15-minutilistel seanssidel. See noormees õitses. Praegu - ja ma saan saateid, kui ma seda ütlen - nägin teda viimati kolm nädalat tagasi, kuna tema pere läks puhkusele. Ta on nüüd vanuses ... Ma arvan, et ta on 24. Ta on ülikoolis. Ta saab kaastöötajate kraadi. Nüüd võtab see teda ... Ma arvan, et ta on sellega tegelenud umbes kolm aastat. Ma arvan, et see võtab tal veel ühe aasta. Nüüd ei ela ta kunagi väljaspool maja, ta elab alati koos ema ja isaga, kuid selle lapse, selle noormehe jaoks ... ja see läheb otse selle juurde, mida sa ütled, Gabe, see on nagu tead, millal küsisime temalt, mis oli tema eesmärk, tema eesmärk oli kool lõpetada. Kõigi teiste temaga töötanud inimeste sõnul oli see võimatu. Kõigi erinevate väljakutsetega, mis tal olid, ei saanud ta minna ülikooli. Ja ometi läheb ta aasta pärast kooli lõpetama. Kui nägin teda vahetult enne jõulupuhkust, oli ta viimati ekstaasis. Nüüd ei näita ta ekstaasi nii nagu mina või keegi teine. Kuid seda võis näha tema näost ja silmadest, kui uhke ta oli, et suutis seda teha, teate, ja suutis saavutada midagi, mida kõik olid talle öelnud, et ta ei saa hakkama. Ja ma arvan, et see on tingitud sellest, et me muutsime ja muutsime programmi ülimalt sobivaks, mitte seda, millised statistiliselt programmid peaksid olema. Kas sellel on mõtet?

Vincent M. Wales: Jah, jah. Ja see on suurepärane lugu. Suurepärane lugu. Aitäh. Aitäh. Räägime korraks ärevusest. Milliseid asju teil selle kohta öelda on?

David Essel: Vaatame kõigepealt helitugevust. Teate, ainuüksi USA-s võitleb igapäevaselt 40 miljonit inimest depressiooni ja / või ärevusega. See on huvitav teema, sest oleme aastate jooksul kuulnud, et meie ühiskonnas on ärevus pidevalt kasvanud ja inimesed süüdistavad sotsiaalmeediat ning sellel on selles kindlasti oma kindel roll. Kui me räägime ärevusest ja mul oli just sel nädalal täiesti uus klient algamas, tuli ta sisse ja ta oli ärevust täis. Nüüd on tal kõrge survestatud müügipositsioon, nii et kõik, kes on talle alati öelnud, kõik nõustajad, kellega ta on töötanud, teate, see on geneetiliselt või on midagi, lihtsalt teie avaldate nii suurt survet, olete nii konkurentsivõimeline, sina " re sa oled see, sa oled nii, et ... ja ma lihtsalt kohtusin temaga üks kord, meil oli esimene seanss ja ma küsisin temalt - sest see on minu arvates puuduv lüli ärevusega - ma küsisin temalt: tema vanaema, vanaisa, ema, isa, õde, vennad, tädid või onud ... Kas tema elus oli kasvades keegi, kes ei suutnud lõõgastuda? See oli alati liikvel. See püüdis alati saavutada järgmist ABCDE-d. Ja ta vaatas mind ja hakkas naerma ja ma ütlesin: Mis nii naljakat on? Ta läheb, sa lihtsalt kutsusid mu ema välja. Ma ütlesin: Noh, las ma ütlen sulle midagi. Meie arvates, ja me oleme vaid üks arvamus 40 aasta pikkusest isikliku kasvu valdkonnas, 30 aastat nõustamise ja juhendamise alal, ütles ta, et näeme, et ärevuse tekitab pere põhielement nullist kuni 18 aastani palju rohkem kui geneetiline seos. Ja see, mida me selle all mõtleme, on ... läheme tagasi alateadvuse juurde. Nullist 18ni oleme keskkonnas, kus ema ei saa istuda. Ta on alati üleval ja liigub. Ta ei saa lõõgastuda. Ta teeb seda alati. See võib tunduda produktiivne, et ta pühib tolmu ja pühib järgmisena ja võtab selle järgmisena kätte. Tal on ühes toas telerid ja teises toas raadio. See võib tunduda produktiivne ajakasutus. Tegelikult on see näide täielikust ärevuse episoodist. Nii et see noormees kasvas üles keskkonnas, kus oli normaalne mitte lõõgastuda. Normaalne oli olla hüperkonkurentsivõimeline. See oli normaalne, et kui sõbrad või sugulased tulid kohale, oli see maja kohmetu. See oli normaalne, et kogu see ärevus, mida tekitas mitte meelega, vaid ema, ja ta oli tõenäoliselt oma ema või isa modelleerinud ... ta võttis oma üles kasvanud keskkonna tõttu. Ja kohe, kui näen ... kui saan, kui saan kellegi välja tõmmata, siis teate, et see peab olema geneetiline ja kõik tahavad neid sõnu geneetiline kasutada. Nii et ärevuse korral näeme suurt protsenti, et inimesed - nagu ka peaaegu kõik, millest täna õhtul räägime, poisid, on see, et inimesed, kui meile ei õpetata emotsioonidega ümber käima, kui meid ei paluta süveneda , kui me ei uuri, mis võiks olla selle depressiooni või ärevuse põhjuseks, välja arvatud asjaolu, et see võib olla geneetiliselt seotud, kaotame kaotuse miljonite inimeste ravimisel päevas. Nii et ärevus on tõeline. Tingimus on reaalne. See mõjutab tohutut arvu inimesi. Kuid oleme oma praktikas näinud, et nii paljud inimesed paranevad sellest, saavad ravimitest lahti, elavad superproduktiivset elu, kui nad õpivad toime tulema emotsioonidega, mida nad isegi ei teadnud. Või võivad nad hakata konstruktiivselt nägema, et oh issand, ma kordan oma isa alkoholismi või kordan onu mis see ka pole. Selles inkubaatoris, mille nimeks on null kuni 18, on loodud nii palju tingimusi ja ma arvan, et teave on välja pääsemiseks ülioluline, sest taas kord, kui ma tagasi tulin selle juurde, millest ma natuke aega tagasi rääkisin, siis see härra, kes tuli üleeile , ütles ta, et mul on diagnoositud täielikud ärevushood, paanikahood. Mul on neid üks kord nädalas. Ja nüüd jõuame tuumani ja saame teada, mis neid põhjustab. Ja suur osa sellest võib olla see, et ta lihtsalt kordab seda, kuidas ema reageeris elule, ja kui ta seda jätkab, läheb see veelgi hullemaks. Kuid kindlasti aitame tal sellest läbi murda.

Gabe Howard: See on imeline. Tänan sind väga. Meil on jäänud vaid paar minutit, kas on veel viimaseid mõtteid, mida soovite meile jätta? Kust me teid leiame? Ilmselt on saate märkmetes teie veebileht ja kõik muu selline. Aga teate, seda on lihtsalt nii palju, et meil ei olnud võimalust rääkida. Kas saaksite anda meile 30–60 sekundilise ülevaate kõigest, mida teie kohta teada saame?

David Essel: Absoluutselt, Gabe. Kõigepealt tahan tänada teid ja Vincet selle eest, et mind peal hoidsite, ja meie kuulajatele ... teate, me pakume palju tasuta asju. Ja see on - jällegi, kuidas jõuda 2 miljoni inimeseni päevas, see on see, et peate olema loov, nii et kui teie kuulajad soovivad pääseda meie igapäevases video e-posti nimekirjas - seda nimetatakse David Esseli Daily Video Boostiks - kus me räägime seda tüüpi teemadel, kus me räägime sellest, mis põhjustab depressiooni ja milliseid võimalikke ravimeetodeid ja kõike muud, mida me täna arutasime ... Kõik, mida nad tegema peavad, on minema veebisaidile, mis on TalkDavid. com ja registreeruge Daily Boosti kasutajaks, see on tasuta. Nad leiavad ka meie lingi meie YouTube'i videotele. 1300 videot, seal on palju videosid depressiooniärevuse kohta. Nii et kui nad lihtsalt lähevad saidile TalkDavid.com, saavad nad teada, kust nad saavad kogu tasuta teavet, ja siis, kui nad tahaksid midagi teha selle tööga, mida meie teeme, võiksid nad meile sellest e-kirjaga teada anda.

Gabe Howard: See oleks imeline. Tänan sind väga. Ja tänan teid kõiki selle nädala häälestamise eest. Ja pidage meeles, et saate nädala, tasuta, mugava, taskukohase, privaatse veebipõhise nõustamise igal ajal ja igal pool, külastades veebisaiti betterhelp.com/psychcentral. Näeme teid kõiki järgmisel nädalal.

Jutustaja 1: Tänan Psych Centrali saate kuulamise eest. Hinnake, vaadake üle ja tellige iTunes'is või kus iganes leiate selle taskuhäälingusaate. Soovitame teil jagada meie saadet sotsiaalmeedias ning sõprade ja perega. Eelmised episoodid leiate aadressilt .com/show. .com on Interneti vanim ja suurim sõltumatu vaimse tervise veebisait. Psych Centralit jälgib vaimse tervise ekspert dr John Grohol, kes on üks vaimse tervise veebipõhiseid juhte. Meie saatejuht Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes reisib kogu riigis. Lisateavet Gabe kohta leiate aadressilt GabeHoward.com. Meie kaassaatejuht Vincent M. Wales on koolitatud enesetappude ennetamise kriisinõustaja ja mitme auhinnatud spekulatiivse ilukirjanduse autor. Vincenti kohta saate lisateavet saidilt VincentMWales.com. Kui teil on saate kohta tagasisidet, saatke palun e-kiri [email protected].

Psühholoogia kesknäituse Podcasti saatejuhtide kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarsete ja ärevushäiretega. Ta on ka populaarse saate "A Bipolar", "Skisofreenik ja Podcast" üks saatejuhte. Sõnavõtjana reisib ta üleriigiliselt ja on teie ürituse eristamiseks saadaval. Gabega töötamiseks külastage palun tema veebisaiti gabwhereard.com.

Vincent M. Wales on endine enesetappude ennetamise nõustaja, kes elab püsiva depressiivse häirega. Ta on ka mitme auhinnatud romaani autor ja kostümeeritud kangelase Dynamistress looja. Külastage tema veebisaite www.vincentmwales.com ja www.dynamistress.com.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!