Uni suurendab ämblikfoobia kokkupuuteteraapiat

Uus, väike uuring näitab, et pärast ämblikfoobia kokkupuuteteraapiat magama minek muudab ravi tõhusamaks.

Uuringus osales 66 ämblikfoobset naist, kes vaatasid ämblikust videot 14 korda. Osalejad jaotati juhuslikult erinevatesse rühmadesse, et vaadata videot iga kahe tunni tagant või iga 12 tunni järel ja kas hommikul või õhtul või pärast öö magamist või terve päeva ärkvel olemist.

Teadlased andsid mõne video ajal ka tugevat müra ja mõõtsid siis vastuseks osalejate peopesa higi.

Harvardi ajalehe andmetel hindasid naised, kellel õnnestus pärast ämblikuvideote vaatamist - enne ämblikute uuesti näitamist - korralikult magada - enne hirmu, vastikust ja ebameeldivust - vähem tõenäoline .

Teisest küljest näitasid tugevamad stressireaktsioonid katsealused, kes jäid pärast ämblikuvideote vaatamist 12 tunniks ärkvel ja kellele siis päeva lõpus videoid uuesti näidati.

Hommikul või õhtul ämblikuvideoid vaadanud osalejate vahelises reaktsioonis ei olnud ilmset erinevust.

"Seega võib kokkupuuteteraapia järgne uni soodustada väljasuremisõppe säilitamist ja üldistamist," kirjutasid teadlased uuringus.

Teadlased lisasid, et efekti eest võib vastutada eelkõige REM-uni.

Hiljuti näitas Proceedings of the National Academy of Sciences uuring, et raskelt arahnofoobsed täiskasvanud, kes osalesid vaid ühel teraapiaseansil, kogesid aju muutusi, mis võimaldasid neil tarantlit käes hoida. Mõju kestis kuus kuud pärast teraapiaseanssi.

"Enne ravi ei käinud mõned neist osalejatest ämblike kartuses murul või jäid päevad läbi oma kodust või ühiselamutoast välja, kui arvasid, et ämblik on kohal," uurimisteadur Katherina Hauner, järeldoktor Loodeülikooli Feinbergi meditsiinikooli neuroloogi stipendiaat, ütles oma avalduses.

"Kuid pärast kahe- või kolmetunnist ravi said nad kõndida otse üles ja puudutada või hoida tarantlit. Ja nad said seda kuue kuu pärast ikkagi puudutada, ”ütles Hauner.

Uuring on avaldatud Psühhiaatriliste uuringute ajakiri.

Allikas: Journal of Psychiatric Research