Depressioon, ärevus ja alkoholi kuritarvitamine

Olen 21-aastane naisüliõpilane. Muidugi joovad kõik ülikoolis õppijad, aga ma olen joonud juba keskkooli esimese kursuseeast peale. Mul on alati olnud palju sõpru ja enamik inimesi nimetab mind kui "plastpudeliprintsessi" või midagi sellist, sest ma joon odavat viina ja nad teavad, et saan peaaegu kedagi juua. Mul on inimesi, kes astuvad minu juurde ja kutsuvad mind üles võistlustele jooma, et näha, kas nad suudavad mind võita. Ma kohtun ka inimestega ja nad ütlevad mulle: „Sa oled _______, ma kuulsin sellest, mida sa tegid, kui sa purjus olid.“ Inimesed, keda ma pole kunagi kohanud, tunnevad mind mu purjus jutude tõttu.

Minu joomine algas aeglaselt nooremana nagu umbes kord kuus joomise ajal, seejärel pöördusin iga nädalavahetuse poole. 18-aastaselt kolisin koos sõpradega välja ja korterisse. Jõin neljapäeval-pühapäeval, vahel juhusliku õhtuga.

Aastast 20 kuni praeguseni leian kellegi, kes minuga pea igal õhtul väljas käiks. Kulutan märjukestele rohkem raha, siis kõigele muule. Mõttes pean baaris käimiseks purjus olema, nii et võtan 8–12 lasku enne, kui isegi välja lähen. Ma võin joomise hõlpsalt lõpetada, kuid mul on purjus olles lõbusam. Ma käin ikka oma tundides ja saan korralikke hindeid. Töötan ka täiskohaga ja tööl käimine pole probleem. Asi pole selles, et mul oleks alkoholi vaja, mulle lihtsalt meeldib. Mu mõlemad vanemad on alkohoolikud ja ma ei saa nendega seetõttu läbi. Ma võitlen nendega pidevalt ja kutsun neid välja, nii et ma kardan, et ma muutun neist.

Mul diagnoositi ärevus ja depressioon väga noorelt. Olen sellega tegelenud ja mul oli veel hiljuti hea. Midagi traumaatilist pole juhtunud, et need hirmud ja depressioon tagasi tuleksid, kuid selle tagakülg ja ma leian end rohkem joomast, sest see muudab mind paremaks. Möödunud jõulude ajal sain maohaavandi, mis oli minu arvates kogu märjukese tõttu ja ei joonud kuu aega, nii et ma ei saa seda peatada. Ma tean, et alkohooliku osas võin ma olla selline, kuid ma tean, et saan ka lõpetada, kui mul on seda ka vaja. Ma lihtsalt ei tea, miks mul on tunne, nagu oleks mul vaja nii palju märjukest juua, kui mul on üks õlu või üks lask, siis ma ei peatu enne, kui olen purjus. Ma ei tea, kas peaksin teraapiat otsima või mida peaksin tegema. Minu jaoks on see järjest suurem mure, sest mu toanaabrid (kellega olen elanud 18-aastasest saati, kutsusid mind eelmisel nädalal jooma). Kas teil on ettepanekuid selle kohta, mida ma peaksin tegema lisaks AA-s käimisele? Kas on terapeute, kes saaksid mind kärpimisel aidata?

Aitäh.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Alkohol on teie elus kahtlemata probleem. Oleks viga uskuda, et see pole sellepärast, et te seda "ei vaja". Kõik, mida olete kirjutanud, viitab teisiti. Psühholoogiliselt vajate alkoholi. Ilma selleta ei saa lõbutseda. Sellest on saanud teie elus peamine tähelepanu.

Vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda ülikool ainult joomist ja purjutamist. Kolledž on teadmiste ja oskuste omandamine, mis on vajalikud maailmas edukaks saamiseks. Need, kes joovad kogu ülikooliaja jooksul palju, võivad sellest haiget tekitada mitmel viisil. Mõne jaoks muutub joomine nii problemaatiliseks, et nad peavad kooli pooleli jätma. Õnneks te ei ole sel hetkel ja ei pruugi kunagi olla, kuid see võib juhtuda ilma sekkumiseta.

Täiendav probleem on teie perekonna alkoholismi ajalugu. Kahe alkohoolikust vanema olemasolu suurendab teie tõenäosust alkoholi kuritarvitamise häire tekkeks. Mõned uuringud on näidanud, et alkoholism on geneetiline, kuid otsest geneetilist seost pole leitud. Teised usuvad, et see on keskkonnakaitse. Keegi ei tea kindlalt.

Alkohol ja narkootikumid tekitavad inimestes hea enesetunde. Kui olete kõrge, ei pea te eluprobleemidele mõtlema. Kõrge olek on põgenemine elust, reaalsusest.

Anonüümsed alkohoolikud (AA) on suurepärane koht alustamiseks. Kui te pole kunagi koosolekul käinud, peaksite proovima minna vähemalt ühele. Ärge lähtuge AA arvamuses sellest, mida teised ütlevad. Osalege koosolekul ja hinnake organisatsiooni ise. AA on minu arvates imeline. Meil on vedanud, et selline organisatsioon on olemas. Tahaksin neid avalikult tänada hämmastava abi eest, mida nad annavad kõigile, kes soovivad proovida. Mõni ütleb, et on kultus. Need nayayers on lihtsalt inimesed, kes pole valmis joomist lõpetama. AA mõistmine on mugav viis peatada neile kättesaadava abi saamine. Tänan teid anonüümsetest alkohoolikutest ja kõiki, kes on selle organisatsiooni osa.

Kui AA-st ei piisa, on võimalus ka psühhoteraapia. Psühhoteraapia aitab teil uurida peamisi põhjuseid, miks tunnete, et on vaja juua. Psühhoteraapia võib õpetada ka alternatiivseid võimalusi elurõõmu kogemiseks. Ma soovitaksin kasutada teie ülikooli vaimse tervise teenuseid.

Ehkki minimeerite oma alkoholiprobleeme, mõistate mingil tasemel, et vajate abi. See on väga hea. Abi saamine võib teie elu päästa. Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle