6 sõna, mis viisid enesetapukatseni: "Ta on lihtsalt lapsuke, jää siia"
Nad tulid ülakorruselt, meie dupleksist seekord, murtud südamega, nõksutades.
Kolmeaastaselt neelas kulunud diivan mu alla. Mäletan, kuidas ta padjadest vingerdasin ja kraapisin.
"Kuhu sa lähed?" Mu isa istus minu lähedal ja hääl kõlas.
"Ma tahan minna emme juurde."
"Ta on lihtsalt nutt. Jää siia."
On huvitav, kuidas hetk haarab tee sensoorsest tajumisest usuni. Ümberkujundamine võib kesta aastaid, kui mõistmine kasvab. Kuid see isa sõnum hüppas silmapilkselt silmast ja kohast negatiivse ja vale kindluseni, mis lõpuks maksis mulle peaaegu elu.
Korduv raske depressioon on diagnoos, mille andsid mulle mitu arsti. Mitmel korral on negatiivne arusaam kaalunud üles lootuse ja enesetapp käis üle minu mõtte. 2011. aasta jaanuaris küpses vaevu vaoshoitud surma soov enesetapukatseks.
Keegi ei teadnud lootusetuse taset, mida see suur depressiivne episood tekitas. Tõesõna, ei olnud ka minul jõuline pingutus emotsioonide toppimisel ja eitamisel mõttekas. Kõhklus toetuse poole pöördumiseks tegi seda ka. Lõppude lõpuks õppisin ma nii ammu, et kurb olla on vale, kurbust veel hullem väljendada ja keegi ei ole seal, kes nutma nutaks.
"Ta on lihtsalt nutt. Jää siia."
Mu isa kuritarvitas ema füüsiliselt, verbaalselt ja emotsionaalselt. Päeval, mil ta ei lubanud mul tema juurde minna, olin vaid soovinud tema pisarad pühkida. Kuni selle hetkeni oli lubatud teda armastada. Siis ei olnud.
Õppisin oma ema ignoreerima, kui ta rääkis. Isa julgustas mind vastupanu osutama, kui ta palus abi majapidamistöödes. Ta sosistas saladusi, nagu plaaniks ta lahkuda, naine läheb varsti “naljakasse farmi” ja naine ei rahuldanud teda seksuaalselt.
Vägivald oli esialgu silmapiirilt väljas. Regulaarsed rünnakud liikusid ühisruumidesse nagu koridoridesse ja söögilauda. Nägin pealt pidevat võitlust. Tema käitumise selgitus oli see, et naine pani teda seda tegema; iga probleem süüdistas tema käitumist, isiksust, sõnu ja olemasolu.
Kodu ei olnud turvaline. Samuti ei olnud auto.
Isaga kohtades käimine tähendas tema verbaalsete rünnakute kuulmist naiste vastu. Ta kommenteeris nende keha, lugupidamata isegi minu õpetajaid ja teisi võimul olevaid naisi. Ta sisendas minus hirmu naiseks olemise ees, eneseviha ja veel ühe peamise veendumuse. Naised on seda väärt, mida mehed ütlevad olevat väärt.
"Ta on lihtsalt nutt."
Kuni 49. eluaastani hoidsin emotsioone eemal. Kaks teismelisena antud vandet pakkusid kilpe: ärge kunagi usaldage kedagi ja ärge kunagi nutke. Emotsioonide maailma ignoreerimine tähendas selliseid sõnu nagu stress ja enesehooldus minu jaoks ei kehti. Õnn, kurbus, lein - süütundeta polnud midagi tunda, sest emotsioonide omamine oli vale. Keegi ei näinud neid pisaraid, mis nõudsid tõusu.
Pärast veresauna Columbine'i keskkoolis teatasid reporterid, et terapeudid ja nõustajad saabuvad sündmuskohale. Samal ajal kui Ameerika armus mõrvade pärast šokis, vaatasin segaduses ja piinlikus olukorras ohvrite perekondade pärast. Kuidas oli aktsepteeritav emotsionaalsete vajaduste avalik mainimine? Miks nad seda valjusti ütleksid?
Kui ma tahtsin sirutada käe, siis ma ei teadnud, kuidas. Püüdlused seda teha nurjusid, sest kuidas saab seletada tundeid, mida ta ei tunne? Vale ausus, headeks kavatsusteks varjatud ratsionaliseerimine, suunatud suhtlemine sõpradega. Minu seltsielu kuulus hirmule. Mõni ütles, et olen eemal.
"... nutune. Jää siia."
Minu otsusekindlad perforatsioonid põhjustasid sõltuvust, depressiooni, enesevigastusi ja eneseõigust. Nahani ulatunud jälestus lekkis passiivsetesse agressiivsetesse kõrvalkommentaaridesse ja ebaküpsetesse reaktsioonidesse. Paratamatult plahvatas aastakümneid tagasi lükatud emotsioon kontrollimatuks jõuks.
Äge üksindus kasvatas lihaseid ja lõi teeskluse välja. Suur depressioon keerutas valu meeleheiteks, murdes ellujäämisjäägi. Irooniline oli see, et üritasin oma elu lõpetada, selle katalüsaatoriks üldse.
Pärast enesetapukatset esitasid terapeudid ja arstid küsimusi, millele vastust ei saadud. Kas olete turvaline? (Noh, mu aknad ja uksed on lukus, nii et ma olen vist turvaline.) Kuidas teie tuju on? (Mis ma olen, laps? Mul pole tuju!) Kuidas saaksite ennast täna aidata? (Uh ... mida?)
Litaania võõrsõnu ja mõisteid tekitas minus teadmatust ja hirmu. Emotsionaalses terminoloogias kasutamata papagoi tagasi, mis tundus, et nad tahtsid kuulda. Närviliselt ja valvsalt ootasin vallandamise märke; niipea kui nad nägid, kui rumal ma olin, viskasid nad mu välja.
Ometi keegi ei teinud ja usaldus kasvas.
Adam Levine kommenteeris telelauluvõistlust “The Voice”. Ta märkis, et emotsioon on miks meil on muusika. Jällegi olin jahmunud. Ta mitte ainult ei rääkinud avalikult emotsioonidest, vaid kiitis neid heaks. Süütunne, mida olin kandnud muusikale reageerimise pärast, tõusis. Tegelikult oli hea tunda. Inimesed teevad seda tahtlikult.
Aja jooksul vabastas mu süda rohkem avastusi. "Ta on lihtsalt nutikas" oli vale. Mu ema vääris pisarate pühkimist. “Jää siia” oli ebaõiglane. Empaatia väärib kasvatamist, mitte surma.
See osa minust, mis enam kui 50 aastat tagasi enam ei arenenud, tõusis üles. Ma armastan puhtalt. Diivanilt lahkumine on privileeg pühkida kellegi pisarad. Püüdlemine elada täielikus aususes on toonud andestuse, taastumise, enesehoolduse ja vabaduse. Minu tööd juhivad avatus ja alandlikkus. Õpin sõprussuhteid. Tervislikud strateegiad suunavad keerulised emotsioonid positiivsele tegevusele.
Terapeutidel ja arstidel oli õigus - parem tunne on parem.
Parem tunne on tunda.
