Võib-olla on probleem sina ise
See võib olla midagi sinust, kui sa vaatad oma elus teisi ja mõtled: "Miks tundub, et kõigil on alati probleeme sellega, kuidas ma perekondlikel koosviibimistel käitun?" või "Miks mu töökaaslased näivad mind alati vihkavat, olenemata sellest, kus ma töötan?"
Või mõtlete: “Oh, näib, et kõigil teistel on asjad nii lihtsad. Miks peab mu elu olema alati nii raske ja täis probleeme? "
Kas probleem on sina? Ja kui jah, siis mida saate selle vastu teha ??
Kas see oled sina?
Probleem võib olla sinuga midagi pistmist, kui…
- Tundub, et iga suhe lõpeb ebaõnnestumisega
- Teil on väga vähe sõpru või on teie sõprus väga madal
- Teil on tööl raske teistega suhelda
- Perega suheldes on teil keeruline
- Ikka ja jälle mõtlete endamisi: "Mis on kõigil valesti?"
Need on vaid mõned märgid sellest, et probleem pole kõigis teistes. Me kõik tunneme seda mingil määral oma elu ühel või teisel hetkel. Aga kui sa tunned seda peaaegu iga päev ja probleemid, mis sul teistega on, näivad olevat lõputud, siis võib probleem olla just sinus.
Probleemi teadvustamine
See on ilmselt kõige keerulisem osa: omades ülevaadet ja objektiivsust, et lõpuks aru saada, et võib-olla pole tegelik probleem kõigil teistel. Probleem võib olla selles, kuidas te maailmaga suhtlete ja kuidas teised teid näevad.
Võib-olla on probleem sama lihtne kui suhtlemisviis. Näiteks hindavad kaastöötajad ja kolleegid, kui neile öeldakse, kui nad teevad head tööd, või tunnustuse saamiseks nende "võitude" ja saavutuste eest. Nii et enne kui esitate mingisuguse taotluse või kritiseerite, on alati hea alustada positiivsest. Nii tehes tunneb teine inimene end hinnatuna ja hinnatuna - midagi, mida meile kõigile meeldib tunda!
Võib-olla on probleem siiski rohkem juurdunud ja osa meie isiksusest. See nõuab teie nägemiseks ja muutmiseks rohkem tööd (omadusi, mis on osa meie isiksusest, on meil objektiivselt eriti raske näha). Te peate tegema esimesed sammud muutuste suunas - keegi ei saa seda teie eest teha.
Töö teie muutmisega
Hea uudis on see, et kui probleem on tõepoolest sina, siis on lahendus ka sinu sees. See tähendab, et saate muuta oma elu suunda paremaks. Kuid see tähendab ka seda, et peate teadlikult valima muutuse.
Muutused on hirmutavad - vähesed inimesed võtavad selle ette ilma, et peaksid selle üle sügavalt mõtlema. Sellises olukorras tähendab "muutus" mingisuguse abi saamist oma elus uue lähenemise saamiseks. Enamasti tähendab see psühhoteraapias terapeudi külastamist. Terapeut võib aidata kõiges, alates õppimisest, kuidas teistega paremini ja selgemini suhelda, kuni isiksuse põhiosade muutmiseni, et aidata teil paremaks inimeseks.
Isegi kui probleem on teie, võite selle lahendada. Muudatused ei toimu mingisuguste psühhiaatriliste ravimitena (kuigi ravim võib aidata teie murega seotud sümptomite korral). Sellised muudatused toimuvad ainult siis, kui teete parendamiseks ühiseid jõupingutusi. Ja kui iseseisvalt seda tehes pole suurt midagi muuta, on parim viis koolitatud terapeudi või muu vaimse tervise spetsialisti poole pöördumine.
