Preemia + Nap = Parem mälu ja õppimine
Uus uuring näitab, et kui õppeprotsessiga kaasneb positiivne tugevdamine ja seejärel uinak, paraneb mälu.
Täpsemalt leidsid Genfi ülikooli teadlased, et preemiaga seotud mälestusi tugevdab eelistatult uni. Lühike uinak pärast õppeperioodi näib suurendavat õppe- ja mäluprotsessi.
Tulemused ilmuvad ajakirjas eLife.
"Preemiad võivad toimida omamoodi sildina, mis pitseerib õppimise ajal ajus teavet," ütles juhtivteadur dr Kinga Igloi Genfi ülikoolist.
"Une ajal konsolideeritakse see teave soodsalt madala tasuga seotud teabega võrreldes ja see kandub pikaajalise mäluga seotud ajupiirkondadesse."
"Meie leiud on asjakohased, et mõista unepuuduse hävitavat mõju saavutustele," ütleb ta.
Kolmkümmend üks tervet vabatahtlikku määrati juhuslikult kas unerühma või ärkveloleku rühma ning mõlema rühma tundlikkus premeerimise eest hinnati võrdseks.
Osalejate aju skaneeriti, kui neid koolitati pildipaare meenutama. Näidati kaheksat pildiseeriat ja vabatahtlikele öeldi, et paari neljast mäletamine tooks suurema tasu.
Pärast 90-minutilist kas une või puhkepausi testiti paaride mälu ja neil paluti hinnata, kui kindel on õige vastuse andmine. Samuti paluti osalejatel kolm kuud hiljem osaleda täpselt sama laadi üllatuskatsel.
Iga rühm reageeris kõrgelt auhinnatud pildipaaridele paremini, kuid unegrupp toimis üldiselt paremini. Ilmselgelt olid üllatuskatse ajal kolm kuud hiljem osalejad, kes olid pärast õppimist maganud, kõrgelt tasustatud paaride jaoks valikuliselt paremad.
Maganud inimesed olid ka enesekindlamad mälutestide käigus õige vastuse saavutamisel isegi kolme kuu pärast.
MRI uuringud näitasid, et unegrupil oli suurem hüpokampuse, väikese ajupiirkonna, mis on kriitiline mälestuste moodustamiseks, aktiivsus. See korreleerus suurema hulga ajutegevusega, mida nimetatakse aeglasteks spindliteks.
Kolme kuu möödudes näitas unegrupp ka suurenenud ühenduvust hipokampuse, keskmise prefrontaalse korteksi ja striatumi vahel, ajupiirkondi, mis on seotud mälu konsolideerimise ja tasu töötlemisega.
"Me teadsime juba, et uni aitab mälestusi tugevdada, kuid nüüd teame ka, et see aitab meil valida ja säilitada need, millel on tasuv väärtus," ütleb Igloi.
"Adaptiivselt on mõttekas, et mälu konsolideerimine peaks toimima meie edu ja ellujäämise seisukohalt kriitilise tähtsusega teabe tähtsuse järjekorda seadmisel."
Allikas: Genfi ülikool / EurekAlert
