Ärevus, õnnetus ja stress

Ma pole kindel, kust alustada. Kolm aastat tagasi kaotasin ema ja varsti pärast seda, kui sattusin sügavasse ärevushäiresse, tundes end eraldatuna ja ebareaalsena. Ma ei saanud süüa ja lõpetasin armastatud asjade tegemise. Kaotasin kahe kuuga umbes 50 naela, kuid võitsin selle. Paar kuud tagasi hakkasin ma jälle samamoodi tundma finantsist tuleneva stressi, suhteprobleemide jms tõttu ja ma tahan teada, mida ma peaksin tegema. Minul ega mu naisel ei ole tööd ega tervisekindlustust, nii et ma ei saa arsti juurde minna. Ma tahan lihtsalt jälle mina olla. See on jälle sama tunne ebareaalne ja eraldatud. Pean ennast sööma sundima ja muretsen pidevalt enda ja oma tervise pärast ning lihtsalt ei naudi enam oma elu. Ma tahan öelda, et ma ei taha enesetappu ega midagi muud, mida ma lihtsalt tahan jälle minuks saada.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Täname, et kirjutasite oma küsimusega ja mul on kahju teie kaotuse pärast. Minu jaoks kõlab see, et teil on rohkem depressiooni kui ärevust, kuigi paljud inimesed kogevad mõlemat probleemi korraga. Need sümptomid võis vallandada leina pärast ema kaotust. Samuti kõlab, et olukorda muudab halvemaks teie ja teie naise rahaline koormus töötuna ja ilma tervisekindlustuseta.

Enamik linnu või maakondi pakub soodushinnaga juurdepääsu vaimse tervise teenustele, mis võivad vajaduse korral hõlmata nõustamist ja ravimeid. Soovitan teil pöörduda oma kohaliku tervishoiuosakonna või inimteenistuse organisatsiooni poole, et näha, milliste programmide jaoks teil oleks õigus osaleda. Need teenused on tavaliselt osa kogukonna vaimse tervise keskusest, kuid teie piirkonnas võivad olla ka erapraksised, mis pakuvad ka libisevaid tasusid.

Samuti soovitaksin pöörduda oma kohaliku haiglaorganisatsiooni poole, sest sageli pakuvad nad tasuta leinanõustamist. Paljud kirikud ja haiglad pakuvad ka tasuta leinanõustamist ja / või tugigruppe.

Otsisin teie piirkonnas kiiresti ja lisan lingi, mis aitab teil abi saamiseks koha leida. Kuid teil võib olla rohkem õnne programmide leidmisel, kuna olete piirkonnaga tuttav.

Seniks soovitaksin minna oma kohalikku raamatukokku ja muretseda mõned leina ja depressiooni käsitlevad raamatud. Võite leida palju näpunäiteid, mis aitavad teil end paremini tunda ning kõigi muutuste ja stressiga toime tulla. Loodan, et teie ja teie naise asjad paranevad varsti.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb