3 näpunäidet, kuidas aidata oma lastel empaatiat arendada
Empaatia areneb imikueas. "Laps õpib kõigepealt häälestuma oma ema emotsioonidele ja meeleoludele ning hiljem teiste inimestele," kirjutavad Jessica Joelle Alexander ja Iben Dissing Sandahl oma uues raamatus. Taani lapsevanemate viis: mida teavad enesekindlate ja võimekate laste kasvatamisest maailma õnnelikumad inimesed.
Veel selgitavad nad: „Mida ema tunneb, seda tunneb laps ja peegeldab. Seetõttu on sellised asjad nagu silmside, näoilmed ja hääletoon elu alguses nii olulised. See on esimene viis, kuidas tunneme usaldust ja kiindumust ning hakkame õppima empaatiat. "
Uuringud näitavad ka, et 18-kuused proovivad tavaliselt täiskasvanut, kes on ülesandega hädas. Näiteks kui täiskasvanu sirutab eseme järele, ulatavad väikelapsed selle inimesele. (Vaadake siin ja siin.)
Alexander ja Sandahl defineerivad empaatiat kui „võimet teiste tundeid ära tunda ja mõista. See on võime tunda seda, mida keegi teine tunneb - mitte ainult tunda jaoks teda, vaid tunda koos tema. "
Empaatia on võimas. See parandab meie suhteid. See vähendab kiusamist. See aitab kaasa edukatele ettevõtjatele ja juhtidele. Ka empaatilised teismelised on edukamad, sest tavaliselt soovivad nad materjalist aru saada ja seda rakendada (versus heade hinnete saamiseks heade hindete saamiseks).
Vanemana või hooldajana olete empaatia harjutamiseks oma lapse peamine õpetaja. Üks olulisemaid õppetunde keerleb emotsioonide ümber. Lapsed, kellele on öeldud, kuidas end tunda - sa peaksid olema õnnelik! Ära nuta! - end oma tunnetest lahti ühendada. Mis raskendab teiste suhtes empaatiavõime arendamist - ja tervislike otsuste langetamist ning üldiselt elus navigeerimist. Nagu autorid kirjutavad: "Kuidas me saame teada, mida me tahame, kui me ei tea, mida me tunneme?"
Ka ülemäärane kaitse ei aita. Alexander ja Sandahl märgivad, et liigne kaitse on hirm lasta oma lastel ebaõnnestuda või tunda valusaid emotsioone. See on konfliktide vältimine ja lapse kõigi soovide täitmine. See on teie enda emotsioonide varjamine, fassaadi näitamine kõik on täiesti korras. See muudab laste jaoks raskemaks teiste emotsioonide lugemise ja seeläbi empaatia harjutamise. See muudab ka nende endi tunnetega ühenduse loomise raskemaks. Kui me ei talu omaenda emotsioone, kuidas saaksime istuda koos teistega, kui nemad oma emotsioone kogevad?
Allpool on toodud kolm väärtuslikku nõuannet Taani lapsevanemate viis selle eest, et aitaksite lapsel empaatiat arendada.
Mõista iseenda empaatiat.
Kuna empaatia modelleerimine on võtmetähtsusega, on ülimalt oluline mõista ka teie enda empaatiat. Lõppude lõpuks võtavad lapsed kõike. Alexander ja Sandahl soovitavad uurida neid küsimusi:
- Mida tähendab empaatia minu jaoks?
- Mida tähendab empaatia minu partneri jaoks?
- Kui hinnanguline olen ma iseendale?
- Kui otsustav olen teiste suhtes?
- Kui hinnanguline on minu partner teiste suhtes?
- Kuidas ma saan oma keelt muuta, nii et see kajastaks rohkem empaatiat ja vähem otsustusvõimet?
Saage teistest aru - neid hindamata.
"Harjutage teiste mõistmist selle asemel, et neid häbistada," kirjutavad Alexander ja Sandahl. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te arvate või räägite teistest (olgu see siis teie laste ees või mitte). Me kipume üsna kiiresti minema kohtuotsuse režiimi. Selle asemel harjutage ennast teise inimese kingadesse panemisega. Kuidas see teie vaatenurka muudab?
Aidake lapsel emotsioone tuvastada.
Aidake lapsel märgata teiste emotsioone ja enda emotsioone. Esitage neile jällegi küsimusi ilma oma otsuseid lisamata. Alexander ja Sandahl lisavad need näited: „Sally oli vihane? Miks ta vihastas? Mis juhtus? Mida te juhtunust arvate? " "Ah, kas näete, et Victor nutab? Mis sa arvad, miks ta nutab? " "Ma näen, et olete ärritunud. Kas saaksite proovida mulle öelda, miks? "
Need on vastuolus nende hinnanguliste väidetega: "Ta ei oleks tohtinud vihane olla ja seda teha." "Ära ole selline. Vihastamiseks pole põhjust. ” "Miks ta vihane on? See on naeruväärne! " "Sa peaksid olema õnnelik!"
Samuti võiksite laenata Taani koolidest mõnda tööriista. Riigi kohustuslikus riiklikus programmis „Samm-sammult“ õpetatakse lastele näoilmete lugemist ja emotsioonide üle arutlemist, ilma et neid hinnataks. Näiteks vaatavad nad fotosid teistest lastest, kes väljendavad emotsioone - näiteks kurbust, õnne ja hirmu - ning harjutavad nende tuvastamist. Teises programmis, CAT-kit, kasutavad lapsed mõõtepulki, et tuvastada emotsioonide intensiivsust ja joonistada kehapiltidele füüsilised aistingud ja emotsioonide asukohad.
Empaatia nõuab harjutamist. Nii teile kui ka teie lastele. Pöörake tähelepanu oma sõnadele. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas räägite lastega emotsioonidest ja kuidas räägite teistest lastest. Pöörake tähelepanu sellele, kas lasete oma lastel tunda kõike, mida nad tunnevad.
Kas pole naljakas, kuidas õppetunnid, mida proovime oma lastele õpetada, on need, mida me ka peame õppima?
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
