FOMO sõltuvus: hirm kaotada
Hirm kaotuse ees (FOMO) on ühiskonnas levinud. Teismelised ja täiskasvanud kirjutavad sõidu ajal teksti, sest sotsiaalse ühenduse võimalus on olulisem kui nende endi (ja teiste elu) elu. Nad katkestavad ühe kõne teise vastuvõtmiseks, isegi kui nad ei tea, kes on teisel liinil (kuid ausalt öeldes oleme seda teinud juba aastaid enne helistaja ID-d). Nad kontrollivad kuupäeval olles oma Twitteri voogu, sest midagi muud huvitavat või meelelahutuslikku võib toimuma.
See pole "katkestus", väidavad nad, vaid nii ühendus. Kuid oodake hetk ... see pole ka tegelikult "ühendus". See on potentsiaal jaoks lihtsalt a erinevad ühendus. See võib olla parem, võib olla halvem - me lihtsalt ei tea enne, kui kontrollime.
Oleme oma Twitteri voogude, Instagrami värskenduste ja Foursquare'i registreerimiste kaudu meie Facebooki ja LinkedIni värskenduste kaudu nii omavahel ühendatud, et me ei saa enam lihtsalt üksi olla. Hirm ilma jääda (FOMO) - mõnel lõbusamal, seltskondlikul kuupäeval, mis võib juhtuda lihtsalt hetke huvides - on nii tugev, isegi kui oleme otsustanud ühenduse katkestada, ühendame ikka veel vaid korra, lihtsalt veenduda.
Nagu vanakooli Crackberry sõltlane, oleme ka nüüd kõik „FOMO-sõltuvuse“ * käes - hirm jääda ilma millestki või kellestki huvitavamast, põnevamast või paremast kui praegu.
Hirm kaotsi jääda
Need hirm kaotada midagi paremat, mis ilma sinuta toimub, on need võltsitud isikud, keda me reklaamime veebisaitidel nagu Facebook. Ma ütlen „võlts“, kuna me esitame sotsiaalvõrgustike saitidel sageli ainult oma elu parimat külge. Lõppude lõpuks, kes tahab olla "sõber" kellegagi, kes postitab alati masendavaid olekuvärskendusi ja kes näib, et ta ei tee oma elus midagi huvitavat?
Nii et need on tõepoolest võltsitud, sest selle asemel, et oleksime täiesti reaalsed, tsenseerivad paljud (enamik?) Meist seda, mida me tänapäeval oma sotsiaalmeedia profiilile postitame. Facebooki inimesed on sageli lihtsalt nende idealiseeritud minad - aeg-ajalt visatakse sisse natuke viletsust, et „seda reaalsena hoida“.
Sõber, kes tegeleb reklaamiga, ütles mulle, et tundis end oma elus hästi - kuni avas Facebooki. "Siis ma mõtlen:" Olen 28, kolme toakaaslasega ja oh, tundub, et teil on kallis laps ja hüpoteek, "ütles ta. "Ja siis ma tahan surra."
Nendel puhkudel on tema sõnul põlveliigutuseks reaktsioon postitada konto lahedast tegemistest või üles laadida mõni eriti lõbus pilt oma nädalavahetusest. See võib muuta tema enesetunde paremaks - kuid see võib tekitada FOMO teises pahaaimamatus isikus.
Või nagu märgib Sherry Turkle,
"Mõnikord pole teil sõprade jaoks aega, välja arvatud juhul, kui nad on võrgus," on tavaline kaebus. […]
Millal on seisakuid, millal vaikust? Kiire reageerimisega tekstipõhine maailm ei muuda enesereflekteerimist võimatuks, kuid harib seda vähe.
Turkle kirjeldus mõnest teismelisest, kes on talle oma loo rääkinud, on lausa hirmutav. Teismelised, kes arvavad, et nad peavad olema oma sõpradele ööpäevaringselt kättesaadavad, sest teate, et keegi võib oma vanematega vaipuda või tülli minna. Nad vajavad kohest rahuldust ja lohutust. Keegi ei saa enam oodata - mitte sellepärast, et ta ei saa - vaid seetõttu, et tal pole seda vaja.
Lõppude lõpuks, kui saaksite süüa kõik maailma jäätisesöögid ilma tõsiste tagajärgedeta (nagu kehakaalu tõus või haige olemine), siis miks mitte? See on see, kui paljud meist söövad tänapäeval sotsiaalmeediat ja tehnoloogiat - võtame nii palju kui võimalik lihtsalt sellepärast, et arvame, et suudame.
Kuid see on vale, mida me ise ütleme. Inimesi ei ehitatud nii.
Kas FOMO-ga saab olla tasakaal?
Turkle naelutab selle peas selle kommentaariga artiklis:
"Mõnes mõttes on meie suhe tehnikaga ebaküps," ütles ta. "See areneb endiselt."
Ma arvan, et see võtab probleemi lühidalt kokku - meie suhe tehnoloogiaga on alles lapsekingades ja me tunneme end ikka veel sellega ümber. Me ei tea, kuidas sellega hästi - teadlikult, mõtestatult - suhelda. Loendage, mitu korda kontrollite päevas oma e-posti või nutitelefoni sõnumite, tekstide, olekuvärskenduste jms osas. 10? 100? 1000 või rohkem? Võite olla üllatunud.
Tehnoloogia, millega oleme ühtsed ja mis edendab sotsiaalset tasakaalu ja harmooniat, ei vaja ju nii obsessiivset kontrollkäitumist? See mõistaks ja täiendaks inimese loomulikku sotsiaalset käitumist. See eristaks meie jaoks olulist ja mis mitte (kümnenditagune "tarkade agentide" idee kostab endiselt).
Teismelised arvavad, et nad saavad selle kätte - see tehnoloogia on nende sotsiaalse elu loomulik pikendus. Kuid nad eksivad - nad kujundavad endiselt oma elu tehnoloogia ja sotsiaalsete sidemete ümber, millega meid ahvatlevad, mitte vastupidi. Nad jäävad terve öö üleval ja ootavad järgmist oleku värskendust. Nad katkestavad näost näkku vestluse, veendumaks, et mujal toimuv pole parem. Huvitav, kuidas see on hea viis tuleviku, tugevate sotsiaalsete sidemete edendamiseks?
Mul on kahtlusi.
Facebook ja teised reklaamivad FOMO-d
Usun, nende kahjuks palju, et suhtlusvõrgustike tehnoloogiate loojatel on mingi umbkaudne idee - kuid mitte mingil nüansirikkal või teaduslikul viisil - kuidas nende loodud tööriistad ja tooted inimese käitumist muudavad.1 See on impulssikontrolli probleem - me ei saa saate hõlpsalt kontrollida oma impulsi tehnoloogia kontrollimiseks, et veenduda, et midagi "olulisemat" ei oota meie kohest tähelepanu.
Kuid mida rohkem te Facebooki kontrollite, seda rõõmsam on Facebook. See on tegelikult funktsioon, millest FOMO haarab selle kasutajaid, sest see sunnib rohkem inimesi Facebooki sagedamini kasutama. Nii saavad nad teile rohkem reklaame näidata ja rohkem raha teenida. Tore, eks?
Reaalsus on see, et elus on vähe asju, mis on nii tõeliselt olulised, et nad ei suuda oodata. Muidugi, ma saan sellest aru, kui olete USA president - teil on õigustatud põhjus õhtusöögi ajal oma tekste kontrollida. Aga kõik teised, mitte nii väga. Alistume oma FOMO-le, kui seda teeme.
Hirm ilmajäämise ees (FOMO) on väga reaalne tunne, mis hakkab läbi meie sotsiaalsete suhete levima.Küsimus on - kas lepime kunagi sellega, mis meil on, selle asemel, et klammerduda kartusse, et võime millestki paremast ilma jääda? Sotsiaalmeedia nagu Facebook ja Twitter muudavad selle üha keerulisemaks.
FOMO võib põhjustada ka depressiooni. Depressiooni kohta lisateabe saamiseks lugege allpool:
Depressiooni sümptomid
Depressioonravi
Depressiooniviktoriin
Depressiooni ülevaade
Märkused:
- Kui need ettevõtted tahaksid tõesti oma jõupingutused järgmisse etappi viia, peaksid nad kaaluma mõne psühholoogi palkamist! [↩]
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
