DEPRESSIOONIS JA äREVIL

Depressioonis ja ärevil

Tere, ma olen kuusteist aastat vana ja mees. Mul on alates 13. eluaastast diagnoositud suur depressioonihäire ja generaliseerunud ärevushäire. Samuti olen kaks korda kasutanud arvukalt narkootikume, alkoholi, enesevigastusi, kaks korda mõtisklenud / üritanud enesetappu, ma ei söö ega kohtle ennast eriti hästi, olen kriitiliselt madal enesehinnang jne. Ma elan koos ema ja vanema vennaga, mõlemad väljendavad minuga muret. Ma magan liiga palju ja olen pidanud uneprobleemide tõttu vahetama veebi keskkooli. Kunagi läks mul koolis hästi, kuid nüüd pole mul motivatsiooni midagi teha. Mul on asju, mida ma naudin teha, kuid ma ei naudi neid nagu varem. Mu ema tunneb, et on ebajärjekindel vanem ja ma arvan, et ta üritas seda tasa teha, karistades mind karmilt iga libisemise eest. See muudab minu elukvaliteedi palju halvemaks. Mulle meeldib mõte enesetapust, kuigi ma ei plaani seda teha. Abi?

Te väitsite, et teil on diagnoositud suur depressiivne häire ja üldine ärevus, kuid kas olete saanud ravi? Asjaolu, et teil tekivad jätkuvalt sümptomid, näitab, et kui te saate ravi, siis see ei toimi. Mainisite ka enesetappu, kuid teil pole oma elu lõpetamiseks konkreetset plaani. Mis tahes mõtted enesetapust, isegi plaani puudumisel, on seotud. Teie pere on teie pärast mures ja seda õigustatult. Enda möönduse järgi pole teil kõik hästi.

Vaimse tervise ravi otsimine on hädavajalik. Küsige oma emalt, kas ta oleks nõus teid hindama. Vaimse tervise spetsialist võiks välja selgitada, mis võib olla vale, kuid mis on veelgi olulisem, töötada välja asjakohane raviplaan teie sümptomite kõrvaldamiseks.

Samuti võite kaaluda pereteraapiat, seda tüüpi ravi, mis hõlmab teie perekonda ravis. Mainisite, et teie ema on "ebajärjekindel vanem" ja aitab kaasa teie ebaõnnele. Pereteraapia võiks selle probleemiga otseselt tegeleda. Seda tüüpi teraapiat saate soovitada oma emale ja vaimse tervise hindajale, kes võiks teile nõu anda pereteraapiale juurdepääsu saamiseks.

Seniks proovige enesehooldust parandada. Söömata jätmine, kehalt toitainete äravõtmine, mida see vajab korralikuks toimimiseks, aitab tõenäoliselt kaasa teie emotsionaalsele ebastabiilsusele. Teie keha vajab ellujäämiseks toitu ja ilma selleta ei tunne te end füüsiliselt ega psühholoogiliselt hästi.

Mainisite ka seda, et te ei "kohtle ennast eriti hästi". Kasutate ebaseaduslikke uimasteid ja alkoholi ning teete enesevigastamist. Narkootikumide ja alkoholi tarvitamine võib märkimisväärselt suurendada ka teie murettekitavaid sümptomeid. Alkohol on närvisüsteemi pärssiv aine ja see võib teie depressiooni tugevdada. Narkootikumid ja alkohol muudavad inimese meeleolu. Esialgne ravimite või alkoholi sissevõtmine võib teie meeleolu parandada, kuid see ei kesta. Narkootikumid ja alkohol muudavad teie ajukeemiat ja raskendavad lõpuks meeleoluhäireid. Vältige kõiki uimasteid ja alkoholi.

Lõpuks on enesevigastamine enesehävitamise vorm. Kui inimesed tegelevad enesevigastamisega, tähendab see tavaliselt seda, et neil puudub oluline probleemide lahendamise oskus. Kõige tõhusam viis nende oluliste eluoskuste õppimiseks on vaimse tervise spetsialisti abi.

Loodan, et võtate minu nõu. Rääkige oma emaga vaimse tervise spetsialisti külastamise kohta ja tehke seda, mis on vajalik ravi saamiseks nii kiiresti kui võimalik. Ärge ignoreerige oma enesetapumõtteid ja minge haiglasse, kui tunnete, et võite end või kedagi teist ohustada. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb