Kas tunnete pettumust? Need 4 tõde aitavad teil edasi liikuda

Keegi pole vaba planeedil Maa elamise katsumustest ja katsumustest. Kahetsusväärne on see, et suur osa planeedi enam kui 7 miljardist elanikust on praegu näljased ja kannatavad.

Niisiis, kui ma seisan silmitsi ootamatute väljakutsetega - need pettumused, mis näivad hiilivat ja pimestavad mind -, tunnen ma oma sisemist psüühikat. Ühelt poolt tunnen end ohvrina. Teiselt poolt tunnen end süüdi, et mul on tunne: "Miks mina?" või "Millal on piisavalt, piisavalt?" Ometi peitub neis pettumustes suur õppimine ning tohutud võimalused isiklikuks ja vaimseks kasvuks.

Kui ma hiljuti kogesin pettumust valmistavat tagasilööki, pöördusin oma naise poole ja ütlesin: "Mul on tunne, nagu seisaksin liivade nihelemisel." Ma pole kunagi elus päris kindel olnud, pole maandatud ega tugeva alusega. Kuid nagu nii suures osas meie tajuvast reaalsusest, on seda tüüpi tunded meie mõtete, valikute ja reageerimise ebakindlusele elu tulemus.

Kui jätan ohvritunde kõrvale, saan astuda kindlale vundamendile, mis on saadud kogemustest. Need neli lihtsat tõde aitavad mul edasi liikuda:

Tõde nr 1: Kui üks uks sulgub, avaneb teine.

Veel 80-ndate keskel kogesin New Yorgis ringi liikudes tsunamit, kui üritasin maanduda telereklaamides, hääleülekannetes ja näidendites. Meelelahutuse, romantika ja töökoha valdkonnas on raskesti aktsepteeritav. Ent tagasilükkamine on küll kindlasti osa teekonnast, kuigi see kindlasti vaimu taga peitub.

Ebaõnnestunud abielud, võõrandunud peresuhted ja töö vahetamine võisid mind ajutiselt mängust välja tõrjuda. Ometi tõusin tuhast ja panin ühe jala teise ette, et järgmisest avatud uksest läbi astuda.

Hiljutisel pidustusel - mu poja lõpetas USC, kus ta teenis arhitektuurimeistrid - oli Will Ferrell algkõneleja. Oma humoorikas kõnes rääkis Will oma teekonnast ja sellest, kuidas ta muudkui noolega vastu lauda viskas. Tema nõuanded? Viska neid noolemänge edasi.

Tõde nr 2: muutused on paratamatud.

Just siis, kui arvate, et see on ohutu, on elul võimalus hiilida ja vaip enda alt välja tõmmata. See kogemus on meil kõigil olemas. Mõelge hetkeks paljude muutuste üle, mida olete viimase kümne aasta jooksul näinud ja kogenud. Kas oleksite võinud sellest suurt osa aimata?

Elamine meie kiirendatud tarbijapõhise tehnoloogia digitaalses maailmas, kus uusim iPhone, suurim lameekraaniga televiisor või kiireim sülearvuti domineerib meie inimlikkuses, tõmmates meid inimeste suhtlusest aina kaugemale. Minu poja põlvkond ei tunne maailma, kus puudub juurdepääs internetile, sotsiaalmeedia, täieliku düsfunktsioonita meie poliitilises süsteemis ja sotsiaalse, majandusliku, rassilise ja religioosse struktuuri polaarsus.

Nende muudatustega nõustumine ei too kaasa apaatiat ega rahulolu. Muutustega leppides tunnustame lihtsalt oma areneva maailma reaalsust ja võimet kohaneda, muutuda paindlikuks ning leida uusi lahendusi oma olemusele truuks jäämiseks.

Muutused on vältimatud. Võime kas kaotatud lahingu pidada, muutuste vastu põrutada ja pettuda - või oma strateegiaid muuta.

Tõde nr 3: Me võime valida, kas reageerida, mitte reageerida.

"Kui elu annab sulle sidruneid, siis tee limonaadi."

See vanasõnaline fraas räägib südame-meele seose võimust ja sellest, kuidas me oma igapäevaelus käitume ja käitume. Reageerimine vähendab meid loomade võitlus- või põgenemisinstinktiks, välistades võime kasutada oma südant ja vaimu tõhusalt igas olukorras, eriti kuumades, ootamatutes või emotsionaalselt laetud olukordades, peatamiseks, reageerimiseks ja reageerimiseks.

Kui asjaolud kaaluvad teid, on lihtne negatiivseks muutuda. Võtame näiteks suvalise arvu ootamatuid olukordi, mis sageli õnnelikud on: vihane juht, kes teid maha võtab, töökaaslane tõlgendab valesti väidet või suhtlust, arusaamatust lähedasega või suhtleb klienditeenindajaga arveldusprobleemi lahendamiseks. Need ja nii paljud muud sündmused võivad teid oma zenist välja tõmmata ja reageerivasse teadvusetusse.

Nendele olukordadele reageerimine hõlmab hoopis sihipärast ja tahtlikku käitumist. Muidugi ei pruugi kümneni lugemine olla lahendus, kuid paus enne emotsionaalsetes jaagides reageerimist võib tähendada erinevust raskuste lahendamise või nende süvendamise vahel.

Kui tunnen, et emotsioonid kihutavad, süda lööb kiiremini ja hingamine muutub madalaks, tean, et olen raputatud pinnasel. Üks või kaks tahtlikku sügavat hingetõmmet vähendab oluliselt minu sisemist kaost just nii palju, et anda mulle võimalus valida konstruktiivne tee.

Teine fakt, mis on minu elukogemust kohe parandanud, on teadmine, et ma ei pea igal juhul olema “õige”. Kui tunnen, et osalen võitmis-kaotus-arutelus või ürituses, küsin endalt vaikselt: "Kas see on kriitiliselt oluline?" Kui see pole nii, siis miks ma otsustan minna lahingusse? Ole oma lahingute valimisel valiv, eriti lähedastega.

Tõde nr 4: Mõni palve on parem vastuseta.

Ma olen lugematu arv kordi oma elus soovinud midagi, kedagi või tulemust nii sügavalt, et olen pidanud jumaliku tingimist:

"Kui annate mulle selle töö, inimese, rolli või rääkimise, siis ..."

Kuigi mõned neist soodsatest pakkumistest on viinud eduni, ei juhtunud minu absoluutseid hädavajadusi. Esialgne pettumus torkas. Siiski leidsin, et see, kui ma ei saanud seda, mida olin nii väga soovinud, viis mind tegelikult hoopis teise suunda, mis oli nii ootamatu kui ka minu huvidega paremini kooskõlas.

Oma kaotustes saame võimaluse õppida, kasvada ja ennast muuta. Nagu olen õppinud, on võtmeks armastus, kaastunne ja andestus enda ja teiste vastu. Lõppude lõpuks oleme inimesed, kellel on vaimne kogemus.

Pealegi on täiuslikkus väga üle hinnatud.