Kõige pakilisem põhjus, miks peame aitama oma lastel liikuda
"USA uuringus öeldakse noorte sobivuse poolest riikide seas põhja lähedal
Me oleksime 47st 50-st.
Mind ei puudutanud see, et oleksime ülemaailmsel välipäeval kaotajate hulgas. Lõppude lõpuks on surve alati võita, mitte lõbutseda, peamine põhjus, miks enamik USA lapsi loobub organiseeritud spordist kolmeteistkümneaastaseks saamiseni.
Uudised tegid mind kurvaks, sest tõenäoliselt mõjutab meie noorte ja lõppkokkuvõttes nende tulevaste täiskasvanute vähene kehaline aktiivsus negatiivselt nende enesetunnet - iseenda ja oma elu suhtes.
Ma saaksin hõlpsasti koostada skoorid uuringute põhjal, mis tõestavad ikka ja jälle treeningu eeliseid heale tervisele. Regulaarne kehaline aktiivsus aitab ära hoida ja / või paremini hallata II tüüpi diabeeti, südamehaigusi, teatud vähke, artriiti ja muid kroonilisi haigusi. Harjutus on osutunud ka kognitiivse jõu võimendajaks. Uuringud näitavad, et regulaarne kehaline aktiivsus aitab lastel paremini keskenduda ja aitab parandada nende õppeedukust. Pealegi on üha rohkem tõendeid, mis näitavad, et liikumine võib meid vananedes isegi kognitiivse languse eest kaitsta.
Mis mind aga tõsiselt kurvaks tegi, kui seda pealkirja lugesin, oli tõdemus, et meie kui ühiskonna ebaõnnestumine luua lastele kultuuri, mis austaks kehalist aktiivsust kui igapäevase elu asendamatut osa, teeb neile haiget.
Kusagil joonel muutus meie ühiskond liiga istuvaks. Istume rohkem tööl. Istume rohkem koolis. Istume rohkem oma autodes. Ja me istume rohkem kodus, telerite, arvutite, videomängude ja nutitelefonide ees.
Kusagil mööda liini oleme "edasi arenenud" sinnamaani, et oleme oma elust "kõrgtehnoloogilise" liikumise välja viinud; ja seetõttu ei näe liiga paljud lapsed enam väljas ringi jooksmist lõbusana.
Ausalt öeldes oleme jäänud alla.
Ühiskonnana ei ole me teinud piisavalt, et oma lapsi inspireerida, neid võimaldada ja teha nendega koostööd, et regulaarselt tõusta, välja tulla ja liikuda, mis on loomulik ja nauditav osa igast päevast.
Ja suure tõenäosusega kahjustab see nende õnnevõimalusi.
Me teame, et füüsilise tegevuse, enesetõhususe ja õnne vahel on seos.
Enamik inimesi on kuulnud nendest suurepärastest hea enesetunde kemikaalidest, mida teie aju treeningu ajal vabastab. Kuid selles on midagi enamat. Ja uuringud kannavad seda.
Uuringud näitavad, et füüsiliselt aktiivsemad inimesed on õnnelikumad, kogevad suuremat põnevust ja entusiasmi ning on eluga rohkem rahul, vähem ärevad ja kõrgema enesehinnanguga. Liikumisel on oluline roll ka depressiooni ja ärevuse ennetamisel ja ravimisel.
Lühidalt, on palju-palju põhjuseid, miks treenimine on meie laste füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu jaoks nii oluline.
Nendel põhjustel ei saa me lihtsalt diivanile tagasi kukkuda ja alla anda.
Meil on aeg tõusta oma kodudes, koolides, kogukondades, töökohal ning kohalikes, osariigi ja föderaalvalitsustes taasluua Ameerika kultuuri identiteet - selliseks, mis ei võimalda tehnoloogia mugavusi suruda liikumine meie elust välja; selle asemel, et olla see edukas, optimistlik ja elujõuline Ameerika ühiskond, mis võtab omaks ja tähistab füüsiliselt aktiivseid eluviise kui lahutamatut osa meie rahva eluviisist.
Et Ameerika on tõesti meie käeulatuses. See seisneb töölaua juurest lahkumises ja lõuna ajal jalutamises, kodus muusika sisselülitamises ja juhuslikult paari loo järgi tantsimises, kehalise kasvatuse ja vaheaja väärtustamises ning liikumisvõime suurendamises klassiruumi õppes, linnaparkide ja kõnniteede jaoks vahendite eraldamises ning õigusaktide vastuvõtmises, mis muudab treeninguseadmed ja tunnid kõigile taskukohasemaks.
Pilet on, me peame hoolima.
Ja siis peame tegutsema.
Nii et lähme liikuma.
Meie laste pikaajaline õnn võib sellest väga sõltuda.
