Muutuste tegemine

Muutused on vältimatud ja see osa elust, mida me kõik kardame. Muutused võivad olla rasked ja ebamugavad. Muutustes navigeerimise viisid peegeldavad sageli seda, kuidas oleme muutusi varem kogenud. Muutused võivad olla ähvardavad, inspireerivad ja / või julgustavad. Lõppkokkuvõttes on nii, et mida rohkem ruumi saate oma elus muuta, seda lihtsam on teil selle muutusega toime tulla, kui see tuleb.

Kuidas me muutusteks valmistume? Mida saaksime teha, et keskenduda muutuste positiivsetele aspektidele? Õnneks on mõned asjad, mille saate enda jaoks paika panna, mis aitavad teil oma elus toimuvate muudatustega tõhusalt hakkama saada.

Aktsepteerimine

Esimene samm oma elus muutuste tegemiseks on järgmiste tõdede aktsepteerimine:

• Muutused on paratamatu osa elust.
• Muutustega kaasneb kaotus - isegi kui muutused on positiivsed.
• Muutused võivad pakkuda kasvu võimalust.

Kõik tunded, mida te muutuste keskel kogete, kehtivad. Äkilised muutused võivad tekitada ärevust ja põhjendamatust. Isegi positiivsed muutused võivad tekitada kaotustunde, kui leinate seda, kuidas asjad varem olid. Võib olla raske leppida sellega, et millegi uue alustamiseks peab midagi muud lõppema. Tunnistage kaotust ja looge viis selle sümboolselt lahti lasta. Ei ole reegleid selle kohta, kuidas peaksite ennast tundma. Võta vastu kõik tunded, mis tekivad, ja ole enda vastu lahke.

Peegelda

Aktsepteerimine saab võimalikuks, kui võtate aega mõtlemiseks. Peegeldamine on kõige lihtsam, kui teil on vaikne ruum ja katkematu aeg. Olulised küsimused, mida endalt küsida, on järgmised: mida ma oma elus praegu väärtustan? Mida ma tahaksin muuta? Küsige keset muutusi, kuidas ma tunnen end nüüd, kui see muutus toimus? Mida ma igatsen oma elus enne muudatusi? Milliseid oma vana elu elemente tahan oma uude ellu viia? Mida ma tahan maha jätta? Järjepideva järelemõtlemisega saate nii enne muutust, selle ajal kui ka pärast seda olla enda ja teiste suhtes aus oma enesetunde ja edasise tegevuse osas.

Peegeldus on tõepoolest ülemineku süda. See on aeg, kus toimub küsitlemine, kasv, julgus ja loovus. Võite isegi luua ruumi uuele identiteedile, mis on autentsem ja tõeline väljendus selle kohta, kes te olete ja kus te oma elus olete.

Toetus

Iseenesest pole kunagi kerge läbi elada suuri elumuutusi. Pakkumine vanadele sõpradele ja varasematele tugisüsteemidele. Pange oma praegused suhted tähtsuse järjekorda ja hoidke neid, pöördudes järjekindlalt oma lähedaste poole ja suheldes nendega. Abi võib olla isegi uute inimestega tutvumisest klassi minnes, vabatahtlikuna töötades või ühinedes kodaniku- või ühiskonnagrupiga. Sõprade ja pereliikmete olemasolu, kellega saate olla avatud ja aus, võivad aidata teil tunda end toetatuna ja olla tugevuse allikaks, kui navigeerite oma elus avalduvatest muutustest. Teie tugisüsteem hoiab teile turvalist emotsionaalset ruumi selle eluperioodi läbitöötamiseks.

Need toimingud võivad aidata teil muutuste juhtimist positiivse ja enesekindla mõtteviisiga juhtida ning neile vastu astuda. Tõenäoliselt olete juba palju elumuutusi kogenud. Lähtuge enesekindlusest, et olete nendes vetes varem navigeerinud. Just need kogemused sinu elus on teinud sinust selle, kes sa täna oled. Haarake need ajad oma narratiivi osaks ja teadke, et teil on selle läbimiseks vajalik.