6 viga, mida vältida depressioonist ja ärevusest taastumisel
Nii et ma arvan, et sobib tõlkida raamatu ülevaade äriedust, Ebaõnnestumise tarkus: kuidas õppida karmid juhtimistunnid hinda maksmata Laurence Weinzimmer ja Jim McConoughey võidule meeleoluhäire või isegi kerge, kuid tüütu ärevuse ja depressiooni üle.
Weinzimmer ja McConoughey kirjeldavad oma “juhtimisvigade taksonoomiat” ehk üheksa tavalist viisi, kuidas juht kukub näole ja kaaslased teevad tema üle nalja. Ärimaailm on täis arvutatud riske. See on malemäng ja mõne liiga palju vale käigu korral peate oma asjad nurgakontorist kokku pakkima.
Neid läbi lugedes mõtlesin pidevalt oma põhitööle - oma depressiooni juhtimisele nii hästi kui võimalik - ja lõksudele, millega nii tihti kokku puutun. Paljud on selles raamatus loetletud samad. Siin on kuus ärijuhtide tehtud viga, mis sobivad meie eesmärkidega:
Üks viga: püüdes olla kõik asjad kõigile inimestele.
Probleem "lihtsalt ütle ei", mis mul kogu aeg on. Kui mõtlete sõprade, pereliikmete, ülemuste, töökaaslaste ja kuldsete retriiverite taotlustele kui klientidele, kes paluvad teil igasuguseid tooteid, mida te ei saa samaaegselt toota, näete loogikat selles, et peate mõnele joone tõmbama punkt. Hea püsimise nimel peate oma ressurssidest kinni pidama.
Kaks viga: hulkumine väljaspool kasti.
Selgitus: väljaspool kasti mõtlemine on hea. Seal hängimas, ringi liikudes mingisuguse tähenduse otsimisel, mida leiate kõigest mööduvast - see on ohtlik. Taastumise osas on see väga oluline meeles pidada. Mulle meeldib proovida uusi asju: joogat, uusi kalaõli lisandeid, uut valguslampi, erinevaid tugigruppe.
Mind ajab hätta see, kui ma hakkan mõtlema, et mul pole bipolaarset häiret ja saan kõik ravimid ära kasutada, tervendades ennast ainult meditatsiooni abil. Proovisin seda üks kord ja maandusin kaks korda haiglas. Nüüd kontrollin veel kord, kas karp on endiselt minu perifeerses nägemuses.
Kolmas viga: efektiivsus enne tõhusust.
See on seotud puude taga metsa nägemisega ja poliitiliste otsustega nõustumisega, mille kohaselt otsustatakse metsavaate, mitte puude eest, mis teie silmist takistavad. Autorid toovad näiteks Circuit City tegevjuhi, kes vähendas kulude vähendamiseks 3400 müügiinimest hoolimata asjaolust, et nende uuringute kohaselt soovivad kliendid teadlikke müügiinimesi, kes aitaksid neil elektroonikat ostes otsuseid langetada. Tema lähenemine oli tõhus, kuid mitte nii tõhus.
Kui teil on meeleheitel parem enesetunne, on nii lihtne jõuda abivahendini - märjuke, sigaretid, mürgised suhted -, mis võivad valu hävitamiseks tõhusalt hakkama saada. Kas mõjus pikas perspektiivis? Mitte eriti.
Neljas viga: düsfunktsionaalne harmoonia.
Nagu mina! Nagu mina! Palun meeldi mulle! Düsfunktsionaalne harmoonia hõlmab loobumist oma vajadustest teistele meeldimiseks, mis seab ohtu teie taastumispüüdlused.
"Tõhus juht [või oma tervise eest vastutav isik] olla tähendab, et te ei tee mõnikord kõige populaarsemaid otsuseid," selgitavad autorid. "Tehes seda, mis on vajalik, ajate mõnikord inimesi vihaseks. See on okei. See on osa tööst. Kui olete juhirollis ja püüate kogu aeg kõigile meeldida, loote paratamatult draamat ning õõnestate omaenda autoriteeti ja tõhusust. "
Nii et mõelge endast kui oma tegevjuhist ja alustage autoriteetsete otsuste tegemist, mis on teie, Inc parimates huvides.
Viis viga: varumine
Ma ei räägi teie õe maapähklitest ja Q-näpunäidetest. See on vastutuse kogumine. Neile meist, kes pagana moodi üritavad head ja õnnelikku elu elada, tähendab see, et anname ohjad aeg-ajalt üle teistele inimestele, isikutele ja asjadele, mis võivad meid aidata: arstidele, meestele, õdedele, isegi lemmikloomadele. See tähendab lootust oma elus olevatele inimestele, kes ütlevad, et nad sind armastavad, ja lasta neil teha pisiasju, et saaksite oma parima, et olla taas iseenda parim ülemus.
Viga kuus: lahtiütlemine
Läbi põlema. See juhtub kogu taastumise ajal. Ma pole veel kohanud kedagi, kes saaks jätkata igapäevase meditatsiooni, saapalaagri ning spinati ja kurgi smuutide rügementi enam kui kolm kuud ilma onule helistamata ja pepperoni pitsa järele sirutamata. Sellepärast on nii kriitiline end taastumisele kiirendada. Kui palju on nädala jooksul realistlikult harjutada? Kas kavatsete seda tõesti teha kell 4.30? Miks mitte lubada endale üks päev hotdoge ja jäätist, et mitte kogu tervisliku eluviisi algatus korraga välja visata?
Kujutage end ette oma vaimu, keha ja vaimu suurepäraseks juhiks - juhtige enda sees personali personali, kes vajavad juhatust. Võtke see neilt kahelt ettevõtte juhilt ja ärge tehke samu vigu.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
