Vesiravi ja vesiteraapia

Vesiravi on lihtsalt veeteraapia ja seda on kasutatud sadu aastaid. Vesimassaaž on mullivannid, spaad, Rooma vannid, tavalised vannid ja basseinid. Paljudel inimestel on mõni vorm nende kodus või korteris saadaval.

Vesiteraapia eelised, mida nimetatakse ka vesiraviks, pakuvad seljavaluga inimestele peaaegu kaaluta keskkonda, et end sirutada ja treenida.

Kasutamine ja eelised
Professionaalses keskkonnas varieerub vee temperatuur ja loksutamine sõltuvalt ravieesmärgist. Vee temperatuur koos naha raputamise või vibratsiooniga võib lihaseid rahustada ja lõdvestada.

Soojem vesi kutsub esile vasodilatatsiooni : vere tõmbamine sihtkudedesse. Suurenenud verevool tarnib vajalikku hapnikku ja toitaineid ning eemaldab rakujäätmed. Soojus vähendab lihasspasme, lõdvestab pinges lihaseid, leevendab valu ja võib suurendada liikumisulatust.

Külma vee teraapia põhjustab vasokonstriktsiooni, mis aeglustab vereringet, vähendades põletikku, lihasspasme ja valu.

Veeharjutus
Vesi on ka suurepärane alus treenimiseks, pakkudes stressivastast keskkonda liikumiseks. Õrna veega harjutused kasutavad veekindlust lihasjõu ja paindlikkuse suurendamiseks. Veeharjutus võib olla kasulik inimestele, kellel on raskust kandev treenimine kuival maal keeruline (või valulik).

Ettevaatust!
Mõnda meditsiinilist seisundit võib vesiravi raskendada. Enne kodus hüdroteraapia alustamist on hea mõte küsida nõu tervishoiutöötajalt.