Uurimistöö dementsuse riskifaktorite uue loendi jaoks

Kasutades kliiniliste uuringute ja asjakohaste uuringute uusimat teavet, on Suurbritannia teadlased loonud infograafiku, mis näitab, millised tegurid dementsuse riski vähendavad.

Viimaste uuringute tulemuste hulgas on see, et rohke rasvase toidu söömine ja saastatud piirkonnas elamine võib suurendada dementsuse riski, samas kui regulaarne treenimine ja kolesterooli tervislikul tasemel hoidmine võivad riski vähendada.

Londoni Imperial College’i neuropsühholoog dr Ruth Peters ütles: „Tõendid viitavad üha enam sellele, et tervisliku vereringe hoidmine kogu kehas on dementsuse riski vähendamiseks ülioluline - teisisõnu, see, mis on hea teie südamele, on teie jaoks kasulik aju. "

Tervislik süda, arterid ja veenid tagavad aju piisava hapniku- ja toitainevaru, mis hoiab meie neuroneid korralikult töös.

Dementsus mõjutab kogu maailmas rohkem kui 47 miljonit inimest. Seisund on seotud vananemisega ja on sellisena vananevate beebibuumi ajendil.

Mälukaotus on dementsuse silmapaistev tunnus; Alzheimeri tõbi on kõige levinum tüüp. Täna USA-s surevad teadlased, et vähemalt iga kolmas eakatest sureb dementsusse.

Arvestades haiguse eskaleerumist, püüavad teadlased kiiresti leida, miks see haigus ühtesid mõjutab, kuid teisi mitte. Selleks on välja töötatud loetelu muudetavatest teguritest, nagu kaal, vererõhk ja alkoholi tarbimine.

Peteri praegune töö uurib, kas mõni konkreetne vererõhuravim näib parandavat kognitiivset funktsiooni. Tema värskeim uurimus, mis avaldati ajakirjas Praegused hüpertensiivsed aruandedleidis, et ükski ravimitüüp ei näi toimivat paremini kui teine.

"Varasemad tööd on näidanud, et vererõhuravimid, mida nimetatakse kaltsiumikanali blokaatoriteks, võivad parandada kognitiivseid funktsioone, kuigi uusimad leiud seda ei viita," ütles dr Peters.

"Dementsuse ohu osas on meie teadmistes endiselt suuri lünki, mille teadlased teevad kõvasti tööd - kuid vahepeal hoides end vormis, aktiivse ja tervena, hoiate teie aju ja keha heas vormis."

Peteri kaasautori, Austraalia Rahvusülikooli vananemise uurimiskeskuse direktori professor Kaarin J. Anstey sõnul on „Keskeas tervislik hoidmine aju vananemise ja vanemas eas dementsuse riski vähendamise seisukohalt oluline, kuid see pole kunagi varem liiga vara või liiga hilja, et astuda samme riski vähendamiseks.

Need tegurid võivad riski suurendada

• Liigne alkohol: regulaarne joomine üle NHSi soovitatud taseme suurendab teie riski. Nõuanne: juua kehtivate soovituste kohaselt.
• Kehv toitumine: ebatervislikud toitumisharjumused võivad mõjutada teie dementsuse tekke riski. Nõuanne: sööge tasakaalustatult.
• Suitsetamine: suitsetajatel on suurem risk dementsuse tekkeks kui mittesuitsetajatel. Nõuanne: lõpetage suitsetamine või ärge alustage.
• Ebatervislik kaal: ülekaaluline või rasvumine suurendab tõenäoliselt teie riski. Üle 65-aastaste vanuserühmas on tõendid vähem selged. Nõuanne: säilitage tervislik kehakaal.
• Kõrge vererõhk: kõrge vererõhk suurendab teie riski. Nõuanne: võtke ettenähtud ravimeid ja säilitage tervislik kehakaal.
• Kõrge kolesterool: kõrge kolesterool on seotud suurenenud dementsuse riskiga. Üle 65-aastaste vanuserühmas on tõendid vähem selged. Nõuanne: järgige tervislikku toitumist ja pidage kinni perearsti soovitatud ravist.
• Diabeet: II tüüpi diabeeti seostatakse suurenenud dementsuse riskiga. Nõuanne: järgige tervislikku toitumist ja säilitage tervislik kehakaal. Järgige perearsti soovitatud ravi.
• Insult: insult põhjustab ajus kahjustusi ja suurendab dementsuse riski. Nõuanne: järgige tervislikku toitumist ja säilitage tervislik kehakaal. Järgige perearsti soovitatud ravi.
• Õhusaaste: õhusaaste suurendab insuldi riski ja võib suurendada dementsuse riski. Teadlaste sõnul on siiski vaja rohkem tõendeid.

Need tegurid võivad riski vähendada

• Füüsiline aktiivsus: kehaline aktiivsus ja füüsiline koormus võivad aidata vähendada dementsuse riski. Nõuanne: viige läbi mitmesuguseid tegevusi vastavalt tervishoiutöötajate soovitusele.
• Kofeiin: mõned teadlased arvavad, et mõõdukad kogused kofeiini võivad dementsuse eest kaitsta.
• Sotsiaalne kaasatus: mõned teadlased arvavad, et sõpradega kontakti hoidmine ja tegevustega liitumine aitab kaitsta dementsuse eest. Kuid teadlaste sõnul vajame selles valdkonnas rohkem uuringuid.
• Ajutreening: ajukoolitus võib olla kasulik. See võib aidata igapäevaste ülesannete täitmisel, näiteks ostunimekirjade mäletamisel, ja võib vähendada ka dementsuse riski.

Allikas: Imperial College London