Ei leia abi depressiooni ja enesevigastuse korral

Tere, aitäh, et leidsid selle lugemiseks oma elult aega. See tähendab minu jaoks praegusel hetkel peaaegu kõike.

Ma arvan, et kaotasin ennast ... Ma ei saa jätta mulje, et olen kõik sassi ajanud ja on liiga hilja. Olen suurema osa oma elust läbinud suure depressiooni tsükleid, kuid pole kunagi varem sellele abi otsinud. Olen nüüdseks juba üle 10 aasta ennast kahjustanud, enamasti lõikamine, ja see on viimasel ajal muutunud veidi hullemaks nii sügavuse kui ka kontrolli puudumise osas, mida tunnen enne lõikude tegemist. Elan juba kaugel ühestki perest, kellega vaevu räägin, ja olen hiljuti avastanud, et tõrjun oma sõpru ja toanaabreid tõepoolest nii kaugele, et nad ei taha enam minuga palju teha. See teeb väga haiget, sest ma hoolin neist nii väga ja ei saa aru, miks ma nende vastu vihane olen ja neid eemale tõukan. Umbes viimase kuu jooksul olen kogenud tõeliselt ägedaid nuttide loitse (ja ma EI OLE üks, kes nutaks, isegi põhjusega), kuni tunnen end täiesti kontrolli alt väljas ja ei saa peaaegu hingata. See juhtub nüüd peaaegu igal õhtul. Mul on üha rohkem probleeme motivatsiooni leidmiseks midagi teha ja mõtlen enesetapule palju rohkem, kui tahaksin tunnistada. Ma olen armetu ja ma vihkan ennast selle eest täiesti.

Rääkisin lõpuks oma arstiga, ehkki minimeerisin tõepoolest suure osa sellest, mida kogen, ja ta on proovinud kaht erinevat antidepressanti, millel puudub toime. Püüdsin siis esimest korda terapeudi juures käia ja 5 minuti jooksul pärast lihtsalt oma ajaloo ülevaatamist pööras ta mu eemale ja suunas mujale ja neil pole mitme nädala jooksul avatud ajavahemikku. (Ja kuigi ma näen irooniat, et isegi terapeut on sel ajal tagasi lükanud, ei muuda see olukorda vähemaks.) Ma ei tea, mida teha, sest kõik, mis juhtub, kulutab ja hävitab mu elu. Ma pole kindel, mida täpselt teilt küsin, aga palun, kui saate, aidake? Midagi ... palun.

Aitäh,
-K

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Mul on hea meel, et olete kirjutanud, sest see annab mulle võimaluse julgustada teid jätkama professionaalse abi otsimist. Olete õigel teel. Nii arsti kui ka terapeudi külastamine on täpselt see, mida peaksite tegema.

Soovitan kiirema vastuvõtu taotlemiseks pöörduda uue terapeudi poole. Terapeut võib teid varem näha, kui talle teatatakse teie vajaduste vahetusest.

Samuti soovitaksin teil oma murega arsti poole pöörduda. Teatage, et teie ravim ei tööta tõhusalt. Ravimite kohandamine on osa toimiva (või mitme kombinatsiooni) leidmise protsessist.

Samuti on oluline olla oma sümptomite suhtes aus. Nagu te väitsite, minimeerisite need eelmistel kohtumistel. Sümptomite minimeerimisega annate tahtmatult ebatäpset teavet. See oleks võinud viia teie arsti vale ravimi väljakirjutamiseni. Teie arst võib vajada teie ravimite kohandamist teie sümptomite tegeliku olemuse põhjal.

Kui tunnete, et võite ennast kahjustada, minge kiirabisse. Haigla on loodud üksikisikute abistamiseks hädaolukordades. Haigla võib teid kaitsta.

Samuti soovitaksin teil võimaluse korral teiste juuresolekul viibida. Isolatsioon võib süvendada depressiooni sümptomeid. Isegi kui teiste juuresolekul viibimine ajab sind vihaseks või häirib, tee seda ikkagi.

Osa vihast, mida tunnete oma sõprade ja pereliikmete vastu, võib olla tingitud pahameelest. Võite pahaks panna, et nad tunduvad õnnelikud. Samuti võite neile pahaks panna, et nad ei tee teie aitamiseks piisavalt palju. Normaalne on nii tunda. Teie sõpradel ja perel võib olla suur soov aidata, kuid nad pole kindlad, kuidas. Samuti ei pruugi nad olla teadlikud sellest, kui palju te kannatate. Võimalus, et sõbrad ja pereliikmed võivad vaeva näha teadmisega, kuidas teid kõige paremini aidata, rõhutab vaimse tervise spetsialisti külastamise olulisust. Vaimse tervise spetsialistid on koolitatud teadma, kuidas aidata teie kirjeldatud probleemidega inimesi.

Abi saamiseks pole veel liiga hilja. Kunagi pole hilja. Teie olukorra tegelikkus on see, et olete kannatanud mitu aastat ja teil pole veel vaja professionaalset abi saada. Selle olukorra positiivne külg on see, et olete väärilise abi saamise äärel. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle