Mõned inimesed vajavad rohkem trenni kui teised
Kuigi treenimine on kõigile kasulik, peavad uued uuringud soovitama, et tervisliku seisundi riskiga inimesed peaksid rohkem treenima, et saada kasu võrreldavast inimesest, kes pole ohus.
Praeguses uuringus uurisid Lundi ülikooli teadlased treeningu mõju inimestele, kellel on II tüüpi diabeedi suurenenud risk, kuna nad on otseselt seotud selle haigusega.
II tüüpi diabeedi põhjus on seotud nii geneetika kui ka elustiiliga. Kui teil on II tüüpi diabeediga otsene sugulane (ema, isa, õde-vend), on diabeeti haigestumise oht umbes kolm korda suurem. Ennetav ravi hõlmab tervislikumat toitumist ja rohkem treenimist.
Osalejate koosseisus oli 50 sobimatut, kergelt ülekaalulist, kuid täiesti tervet 40ndates meest, kes seitse kuud treenisid regulaarselt spordikeskuses. Pooled neist kuulusid riskirühma ja teine pool oli kontrollrühm, kellel puudusid II tüüpi diabeediga sugulased.
Osalejatele pakuti kolm treeningut nädalas, sealhulgas ketrustund ja kaks aeroobikatundi, mille käigus mõõdeti nende treeningu intensiivsust ja energiatarbimist.
Enne ja pärast treeningperioodi tehti neile individuaalselt arstlik läbivaatus ja glükoositaluvuse test (suhkrukoormus), et uurida rakkude võimet suhkrut (glükoosi) verre imada. Teadlased tegid osalejatele ka lihasbiopsiad, mida analüüsiti erinevate geenide aktiivsuse uurimiseks.
Mõlema rühma treeningrutiin oli võrdselt raske, kuid riskirühm osales rohkematel seanssidel ja rühmana kulus rohkem energiat kui kontrollrühmal.
Pärast muudatuste tegemist erinevuste arvestamiseks näitasid tulemused, et mõlemad rühmad said trennist kasu; nad kõik kaotasid kaalu, vähendasid talje suurust ja suurendasid vormi. Geneetilised analüüsid näitasid ka mõlema rühma geeniekspressioonide sarnast paranemist.
"Erinevus seisnes selles, et riskirühma osalejad pidid rohkem harjutama, et saavutada samu tulemusi kui kontrollgrupi osalejad," ütles uuringut juhtinud Ola Hansson.
Kuid küsimusele, miks see nii on, on vaja rohkem uurida. Lisaks on vaja uurida, kas teatud liikumisviis on selle rühma haiguste ennetamisel kõige tõhusam.
"Sellegipoolest on huvitav näha, et erinevus on vaatamata sellele, et nad kõik on tegelikult terved ja muidu väga sarnased. Loodame nüüd jätkata täiendavate uuringutega, sealhulgas uurida, kas treeningu intensiivsus, mitte maht on otsustava tähtsusega tegur, et määrata, kuidas riskirühm reageerib treeningule, ”ütles Hansson.
Allikas: Lundi ülikool / EurekAlert
