Lühike sekkumine leiab tõendeid looduse mõjust õnnele

Uued uuringud kinnitavad veendumust, et õues veetmine võib õnnele kaasa aidata.

Tegelikult, kui inimesed võtavad lihtsalt aega ümbritseva looduse märkamiseks, suurendab see nende üldist õnne ja heaolu, ütles doktor Holli-Anne Passmore. psühholoogiaüliõpilane Briti Columbia ülikooli Okanagani ülikoolilinnakus.

Tema uurimus, avaldatud ajakirjas Positiivse psühholoogia ajakiriuuris seost looduskeskkonnast millegi vaatamiseks hetke võtmise ja isikliku heaolu vahel.

Uuring hõlmas kahenädalast sekkumist, kus osalejatel paluti dokumenteerida, kuidas igapäevases elus kokku puutunud loodus neid tundma pani. Nad tegid foto esemest, mis äratas nende tähelepanu ja märkis vastuseks lühikese märkuse oma tunnete kohta.

Teised osalejad jälgisid oma reaktsioone inimese loodud objektidele, tegid foto ja märkisid üles oma tunded, samas kui kolmas rühm ei teinud kumbagi.

Looduse näideteks võivad olla kõik, mida pole ehitatud inimene: majataim, kõnnitee pragus kasvav võilill, linnud või päike läbi akna.

"See ei olnud tundide veetmine õues või pikad jalutuskäigud kõrbes," ütleb Passmore. "See puudutab puud keset linna asuvas bussipeatuses ja positiivset mõju, mida üks puu võib inimestele avaldada."

Passmore teatab, et teda "valdas" mitte ainult tema 395 uuringus osaleja vastus, kes esitasid enam kui 2500 fotot ja emotsioonide kirjeldust, vaid ka mõju, mida lihtsalt emotsionaalsete reaktsioonide märkamine lähedal asuvale loodusele avaldas isiklikule heaolule.

See avaldas mõju ka nende prosotsiaalsele orientatsioonile, milleks on valmisolek jagada ressursse ja väärtust, mida nad kogukonnale omistavad.

„Erinevus osalejate heaolus - nende õnn, kõrgustunne ja seotus teiste inimestega, mitte ainult loodusega - oli oluliselt suurem kui grupis osalejatel, kes märkasid, kuidas inimese ehitatud objektid neid tundma panevad ja kontroll rühm, ”ütles ta.

Allikas: Briti Columbia ülikooli Okanagani ülikoolilinnak

Foto: