Teraapia ootamatutes kohtades

Mis on kliinilistel psühholoogidel ja kokteilidel ühist? Mõlemad saate nii Cranky Al’s Pagariäris kui ka Pizzas Wausis Wauwatosas.

Kord kuus koguneb restorani arvukalt patroone, et kuulata kliiniline psühholoog Julie Helmrich, kes vastaks anonüümsetele küsimustele kõigest alates hormonaalsetest kõikumistest ja kroonilisest hilinemisest kuni konkurentsi ja kaebuse esitajateni. 29-aastase kogemusega Helmrich pakub rahvahulgale otseseid ja lühikesi vastuseid, näiteks:

Mis on naiste hormonaalsete kõikumistega? keegi, arvatavasti mees, oli kaardile kirjutanud.

Hormoonid võivad olla nagu bensiin tulel, selgitas Helmrich rahulikult.

"Ma tean, et arvate, et neil on väliselt halb olla," ütles naine juhtmeta mikrofoni. "Te peaksite sisimas tundma, kuidas see on."

"See kõlab nagu nali, kuid ma arvan, et teil on mõistlik jälgida oma naise perioode," ütles ta. "Sa räägid asjadest hiljem."

Mu abikaasal on fantaasia minna baarisse pidžaama ja rüüga. Mida see tähendab? Kas peaksin muretsema?

"See pole selline fantaasia, mille pärast ma muretseksin."

Ehkki tema vastused on täis huumorit, on Helmrichil nende „Shrink‘ n ’Drink“ seanssidega lisaks komöödiale ja kokteilidele oluline eesmärk:

"Inimesed väärivad tõesti kvaliteetset teaduslikku psühholoogiat, mida nad saavad kohe kasutada," ütles ta. "Minu elukutse peaks seda tegema igal pool. Peaksime ära andma selle, mida teame. Mis kasu sellest minu peas elamisest on? "

Helmrichi eesmärk on kindlasti oluline. Inimestel on tavaliselt teraapia kohta palju väärarusaamu, mille kujundavad tõenäoliselt vaimuhaigusi ümbritsev stigma või meedia sensatsiooniline - ja sageli ebatäpne - kujutamine. Samuti võib teraapia minna kalliks, kuigi kindlustus - kui teil seda on piisavalt õnne - katab osa või kõik kulud. Nii et Helmrichi pakutav tasuta nõustamine ning vaimse tervise ja psühholoogiaga tutvumine on müütide hajutamisel ja teile mõne taala säästmisel võtmetähtsusega (ehkki võite need õllele kulutada).

Teisest küljest näivad mõned Helmrichi vastused olevat vettinud ja lihtsustatud, ehkki otsustame ainult väheste valitud inimeste poolt ja see võib olla ajapiirangute tulemus. Siin on veel mitu küsimust ja vastust:

Jään tavapäraselt ja krooniliselt hiljaks. Mis mul viga on ja kuidas seda parandada?

"Võite minna psühhiaatria teed mööda," vastas Helmrich ja märkis, et mõned terapeudid seostavad hilinemist passiivse-agressiivse käitumisega. "Või saate alarmi seadistada."

Mida peaksin ütlema oma sõbrale, kes soovib mulle kurtma hakata müügitöö pärast, kui Wisconsinis on töötus 8%?

"Tavaliselt vajab kaebuse esitaja seda, et keegi ütleks" Aww ".

Kuigi need seansid pole mõeldud teraapiat asendama, näib Cranky Al'i veebisaidil sündmust reklaamiv leht pigem poppsühholoogia kui teaduslik psühholoogia. Selles märgitakse, et saate nautida lõbusat õhinat "räiget psühholoogilist lobisemist" ja "sõbra toomist ja kõike muud, mis teie meelest on. Julie saab vastuse ... isegi kui ta peab selle välja mõtlema! "

Igale tõsisele teemale lähenemine huumoriga on suurepärane viis muuta see köitvaks ja võib-olla vähem hirmutavaks. Selliste tavaliselt valesti mõistetud teemade nagu psühholoogia ja psühhoteraapia korral on teabe kasutajasõbralikul kujul esitamise ja andmete lahjendamise vahel hea piir.

Need igakuised koosviibimised näivad tõesti olevat samm õiges suunas - ja nutikas idee - ning rõhutavad täpse teabe ja loodetavasti heade nõuannete levitamise olulisust. Psühholoogid peavad tingimata tegema paremat tööd selle ameti demüstifitseerimisel, sest nii paljud inimesed on seda müstifitseerivad!

Mitte paljud inimesed ei tea, kuidas psühhoteraapia tegelikult toimib ja millised ravimeetodid on parimad. Osa probleemist on see, et akadeemilistel ametikohtadel olevaid kliinilisi psühholooge survestatakse avaldama oma uuringuid eelretsenseeritud ajakirjades, kui nad ootavad ametiaega. See jätab harva aega kirjutada peavooluväljaannetele. Kuigi psühholoogid teevad pidevalt väärtuslikke uuringuid, kuuleme sellest harva. Seega pole üllatav, et väärarusaamad ja eksitused arenevad.

Faktid

Õnneks on veebis palju kasulikke ressursse, mis lõikavad psühholoogia ja teraapiaga seotud müüte. Siin on faktid vaimse tervise, vaimuhaiguste ja psühhoteraapia kohta:

• 10 parimat müüti vaimse tervise kohta
• 10 parimat müüti vaimuhaiguste kohta
• Psühhoteraapia
• Psühhoteraapiast maksimumi võtmine

Patsiendid, mitte patroonid: sobivad sätted teraapia jaoks

Me ei saa mainida teraapiat restoranis, rääkimata tegelike seansside sobivast seadistamisest, mille arvatavasti arvate, et see ei sisalda tassi kohvi ega kannu õlut kohalikus söögikohas. Enamik psühhoteraapiat viiakse läbi professionaalses kontoris, kuigi mõned seansid võivad toimuda ka koolis.

Nagu märgib Ph.D. Thomas G. Plante, peaks arstidel olema kontorist väljapoole minemiseks „kaalukas põhjus”. Ärevushäirete ravimine ekspositsioonravi abil on üks selline põhjus. Plante toob näite, kuidas terapeut aitab patsiendil lennufoobia läbi töötada. Terapeut võib lennujaamas korraldada seansi, mis oleks kohane. Tegelikult on üsna tavaline, et patsiendid loovad ärevust tekitavate asjade loendi, alustades kõige vähem ärevust tekitavast sündmusest. Terapeut ja patsient seisavad koos hierarhias iga üksuse ees, alustades kõige vähem hirmutavast. Ussifoobiaga inimene võib hakata looma pilti vaatama ja jõuda loomaaias isiklikult madu nägemiseni.

Üks Psych Centrali ekspertidest, litsentseeritud psühholoog ning abielu- ja pereterapeut Marie Hartwell Walker, Ed.D, sisaldab suurepärast ärevushierarhia näidet teemal „Aidates lapsi, kes kardavad kooli”.

Nii et mida sa arvad? Kas „Shrink‘ n ’Drink“ on väärtuslik vahend nõuannete või mõne muu poppsühholoogia levitamiseks?