Positiivsed töösuhted aitavad pikaealisust

Uut tüüpi töökohad, nagu Google ja Whole Foods, värbavad, seotakse lubadusega, et on „kõvasti tööd, mängi kõvasti” ja töökeskkond, kus suhted on olulised.

Selline lähenemine võib end ootamatult ära tasuda: uus uuring näitab, et töötajad, kes usuvad, et neil on tööl eakaaslaste isiklik tugi, elavad tõenäolisemalt pikemat elu.

Uus uurimus uurib, kas positiivseid suhteid soodustav töökeskkond võib mõjutada pikaajalist tervist.

teadlased avastasid selle

"Me veedame suurema osa oma ärkveloleku ajast tööl ja meil pole tööpäeviti palju aega oma sõpradega kohtuda," ütles teadur Sharon Toker. "Töö peaks olema koht, kus inimesed saavad vajalikku emotsionaalset tuge."

Toker ja tema kolleegid Iisraeli Tel Avivi ülikoolist järgisid kahekümne aasta jooksul 820 täiskasvanu terviseregistreid, kes töötasid keskmiselt 8,8 tundi päevas. Need, kes olid teatanud, et neil on madal sotsiaalne toetus tööl, surid 2,4 korda suurema tõenäosusega millalgi selle 20 aasta jooksul, ütles ta.

Uuring on avaldatud ajakirjas Tervisepsühholoogia.

Uuringus osalejad olid vanuses 25–65 aastat ja kaasati uuringusse, mis algatati siis, kui inimene läks oma kohalikule HMO-le rutiinseks kontrolliks.

Uurimise raames kontrollisid teadlased mitmesuguseid psühholoogilisi, käitumuslikke või füsioloogilisi riskitegureid, nagu suitsetamine, rasvumine ja depressioon. Uurijad esitasid küsimustiku osalejatele, kes esindasid paljusid erialasid, sealhulgas rahandust, tervishoidu ja tootmist.

Teadlased küsisid uuringus osalejatelt nende suhete kohta juhendajatega ning hindasid katsealuste hinnangut oma eakaaslaste suhetele tööl.

Teadlased olid eriti häälestatud küsimusele, kas üksikisik peab oma eakaaslasi sõbralikuks ja vastutulelikuks, peegeldades emotsionaalset ja professionaalset tuge.

See komponent - emotsionaalse toe tajumine - oli tulevase tervise tugevaim näitaja.

Uuringu käigus suri 53 osalejat, kellest enamikul olid tühised sotsiaalsed sidemed töökaaslastega. Emotsionaalse toetuse puudumine tõi järgmise 20 aasta jooksul 140-protsendilise suurenemise riski surra võrreldes nendega, kes teatasid toetavatest töökaaslastest, järeldas ta.

Toker usub, et kuigi töötajatele toetava keskkonna loomine võib tunduda intuitiivne, usub ta, et paljud töökohad on eksinud. Irooniline, et tehnoloogial võib olla töötajate distantseerimisel segane roll.

Hoolimata avatud kontseptsioonibüroodest kasutavad paljud inimesed pigem näost näkku suhtlust kui e-posti ning suhtlusvõrgustikud, mis võivad pakkuda olulist sotsiaalset ühendust, on sageli blokeeritud.

Toker usub, et töökohti ja töökeskkonda saab kujundada sõpruse paremaks muutmiseks, muutes kontoris teie tervisele sõbralikumaks.

Ta soovitab kohvinurgakesi, kus inimesed saaksid koguneda istuma ja rääkima; mitteametlikud sotsiaalsed väljasõidud töötajatele; sisemine virtuaalne suhtlusvõrgustik, mis sarnaneb Facebookiga; või eakaaslaste abistamise programm, kus töötajad saavad konfidentsiaalselt arutada stressi ja isiklikke probleeme, mis võivad mõjutada nende positsiooni tööl - kõik, mis julgustab töötajaid tundma end emotsionaalselt toetatuna.

Uuringus käsitleti ka töökontrolli probleeme. Uuringus osalejatelt küsiti, kas neil on võimalik tööl initsiatiivi haarata ja kas neil on vabadus ise otsustada, kuidas ülesandeid täita.

Tulemused näitavad, et kui mehed õitsesid, kui neil oli igapäevaste tööülesannete üle suurem kontroll, oli sama kontrolliga naiste eluiga lühem. Neil naistel, kes teatasid, et neil on oma ülesannete ja töövoo üle märkimisväärne kontroll, oli 20-aastase perioodi jooksul 70% suurem risk surra.

Ühes mõttes, ütles Toker, on võim tööl hea.

"Kuid teie õlul on suur vastutus," ütles naine. "Kui peate langetama olulisi otsuseid ilma juhendamiseta, võib see tekitada stressi."

Naistel, kes on kõrgetel ametikohtadel, võib naine olla üle koormatud vajadusest olla tööl karm ja eeldada, et nad säilitavad kodus olles ka stressirohkeid kohustusi.

Allikas: Tel Avivi ülikool