Tööstress ja unehäired võivad olla mürgised
Uus uuring näitab seost tööstressi ja unehäirete vahel, hüpertensiooniga töötajate kolm korda suurema kardiovaskulaarse surma riskiga.
"Uni peaks olema aeg puhkuseks, lõõgastumiseks ja energiataseme taastamiseks," ütles professor Karl-Heinz Ladwig Saksamaa keskkonnatervise uurimiskeskusest ja Müncheni tehnikaülikooli arstiteaduskonnast. “Kui teil on tööl stress, aitab uni taastuda. Kahjuks käivad kehv uni ja tööstress sageli käsikäes ning koos hüpertensiooniga on see mõju veelgi mürgisem. ”
Kolmandikul töötavast elanikkonnast on hüpertensioon, mida nimetatakse ka kõrgeks vererõhuks, märkis teadlane. Varasemad uuringud on näidanud, et psühhosotsiaalsetel teguritel on olemasolevate kardiovaskulaarsete riskidega isikutele tugevam kahjulik mõju kui tervetel inimestel.
Uues uuringus osales 1959 hüpertensiivset töötajat vanuses 25–65 aastat, kellel ei olnud kardiovaskulaarseid haigusi ega diabeeti. Uuringu tulemuste kohaselt oli mõlema riskiteguriga inimestel südame-veresoonkonna haigustesse suremise tõenäosus kolm korda suurem.
Ainuüksi tööstressiga inimestel oli teadlase sõnul risk 1,6 korda suurem, vaid halva unega inimestel 1,8 korda suurem.
Keskmiselt ligi 18-aastase jälgimise käigus suurenes hüpertensiivsete töötajate kardiovaskulaarse surma risk järk-järgult iga täiendava haigusseisundi korral, avastati uuringust.
Nii tööstressi kui ka unehäiretega töötajatel oli absoluutne risk 7,13 / 1000 inim-aastat, võrreldes 3,05-ga 1000-aastase inimese kohta, kellel puudus stress ja tervislik uni. Ainult tööstressi absoluutne risk oli 4,99, kehva une korral aga 5,95.
Uuringus määratleti tööstressi kui kõrge nõudluse ja madala kontrolliga töökohti, näiteks kui tööandja soovib tulemusi, kuid keeldub otsuste langetamisest.
"Kui teil on kõrged nõudmised, aga ka kõrge kontroll - teisisõnu, saate otsuseid teha -, võib see tervisele isegi positiivne olla," ütles Ladwig. "Kuid sattumine survestatud olukorda, mille muutmiseks pole teie võimu, on kahjulik."
Unehäireid määratleti kui uinumisraskusi ja / või une säilitamist. "Une säilitamine on stressirohke tööga inimeste kõige tavalisem probleem," ütles ta. "Nad ärkavad hommikul kell 4, et minna tualetti ja tulla tagasi magama, mõeldes, kuidas tööprobleeme lahendada."
"Need on salakavalad probleemid," jätkas ta. „Risk on see, et ei ole ühte rasket päeva ja magamata. Seda kannatab paljude aastate jooksul stressirohke töö ja kehv uni, mis [ammendab] energiaressursse ja võib viia varase hauani. "
Nende järelduste põhjal peaksid arstid küsima kõrge vererõhuga patsientidelt une ja tööstressi kohta, ütles Ladwig.
"Iga tingimus on omaette riskitegur ja nende vahel räägitakse omavahel, see tähendab, et kumbki suurendab teise riski ("), "ütles ta. "Oluline on kehaline aktiivsus, tervislik toitumine ja lõõgastumisstrateegiad ning vajadusel ka vererõhku langetavad ravimid."
Tööandjad peaksid pakkuma stressi maandamist ja uneravi töökohal, lisas ta, eriti selliste krooniliste haigustega töötajatele nagu hüpertensioon.
Uuring avaldati Euroopa ennetava kardioloogia ajakiri, Euroopa Kardioloogia Seltsi ajakiri.
Allikas: Euroopa Kardioloogide Selts
