Kujutis näitab, kuidas meditatsioon häälestab mõned ajupiirkonnad

Uus ajukuvamise uuring näitab, et kogenud mediteerijad suudavad ajupiirkonnad välja lülitada.

Yale'i teadlaste sõnul on ajupiirkonnad seotud nii unistuste kui ka psühhiaatriliste häiretega nagu autism ja skisofreenia.

Eksperdid on sidunud meditatsiooni keskendumise praegusele hetkele suurema õnne ja muude eelistega. Meditatsiooni toimimise mõistmine aitab paljusid haigusi uurida, ütles psühhiaatria dotsent ja uuringu juhtiv doktor Judson A. Brewer.

Uuring avaldatakse Rahvusliku Teaduste Akadeemia toimetised.

"On näidatud, et meditatsioon aitab mitmesuguste terviseprobleemide korral, näiteks aitab inimestel suitsetamisest loobuda, vähiga toime tulla ja isegi psoriaasi ennetada," sõnas Brewer.

Yale'i meeskond viis läbi funktsionaalse magnetresonantstomograafia nii kogenud kui ka algajate mediteerijate seas, kui nad harjutasid kolme erinevat meditatsioonitehnikat.

Uurijad avastasid, et kogenud mediteerijatel on vähenenud aktiivsus ajupiirkondades, mida nimetatakse vaikerežiimi võrguks. Seda piirkonda on seostatud tähelepanuhäirete ja häiretega nagu ärevus, tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire ja isegi beeta-amüloidnaastude kogunemine Alzheimeri tõve korral.

Selle võrgu aktiivsuse vähenemist, mis koosnes mediaalsest prefrontaalsest ja tagumisest tsingulaarkoorest, täheldati kogenud mediteerijatel, hoolimata nende meditatsiooni tüübist.

Skaneeringud näitasid ka seda, et kui vaikerežiimi võrk oli aktiivne, olid enesekontrolli ja kognitiivse juhtimisega seotud ajupiirkonnad kogenud mediteerijate koosaktiveeritud, kuid mitte algajad.

See võib viidata sellele, et mediteerijad jälgivad ja suruvad pidevalt alla "mina" mõtete tekkimist või mõtetes ekslemist. Patoloogilises vormis on need seisundid seotud selliste haigustega nagu autism ja skisofreenia.

Teadlased avastasid, et mediteerijad tegid seda nii meditatsiooni ajal kui ka lihtsalt puhates - kui neil ei palutud midagi eriti teha.

See võib viidata sellele, et mediteerijad on välja töötanud "uue" vaikerežiimi, kus teadlikkus on rohkem olevikesksem ja vähem "iseendale" keskendunud, väidavad teadlased.

"Meditatsiooni võime aidata inimestel hetkes püsida on olnud aastatuhandeid filosoofiliste ja mõtisklevate tavade osa," ütles Brewer.

"Ja vastupidi, paljude vaimuhaiguste vormide tunnused on hõivatud omaenda mõtetega, seisundi meditatsioon näib mõjutavat. See annab meile mõningaid näpunäiteid närvimehhanismide kohta, kuidas see võib kliiniliselt toimida. "

Allikas: Yale'i ülikool