Depressioon, mis on seotud ebamääraste, abstraktsete eesmärkidega
Liverpooli ülikooli teadlased leidsid, et kliinilises depressioonis olevad isikud seadsid suurema tõenäosusega üldisi eesmärke, mida oli raske saavutada, samas kui depressioonita inimestel olid konkreetsed eesmärgid, mis olid saavutatavad.
Uuringu läbiviimiseks paluti osalejatel loetleda eesmärgid, mida nad sooviksid saavutada lühikese, keskmise või pika aja jooksul. Seejärel analüüsis psühholoog dr Joanne Dickson loendeid, milles võrreldi depressiooni all kannatanud inimesi ja neid, kes seda ei põdenud.
Eesmärgid jaotati kategooriate järgi nende spetsiifilisuse järgi - näiteks üldine või abstraktne eesmärk, näiteks “olla õnnelik”, esindaks üldist eesmärki, samas kui selline eesmärk nagu “parandada minu viie miili maratoniaega sel suvel” esindaks rohkem konkreetne eesmärk.
Teadlased leidsid, et kuigi mõlemad rühmad genereerisid sama arvu eesmärke, loetlesid depressiooniga inimesed eesmärke, mis olid üldisemad ja abstraktsemad. Uuringust selgus ka, et depressioonis inimesed esitasid märksa tõenäolisemalt mittespetsiifilisi põhjuseid oma eesmärkide saavutamiseks ja mittetäitmiseks.
"Leidsime, et kliinilise depressiooniga inimeste loetletud eesmärkidel puudub konkreetne keskendumine, mis muudab nende saavutamise keerulisemaks ja tekitab seetõttu negatiivsete mõtete allapoole suunatud tsükli," ütles Dickson.
Teadlaste sõnul võivad väga laiad ja abstraktsed eesmärgid säilitada ja süvendada depressiooni.
Eesmärgid, mis pole konkreetsed, on ebaselgemad ja seetõttu on neid raskem visualiseerida. Kui eesmärke on raske visualiseerida, võib see vähendada ootusi nende saavutamiseks, mis omakorda põhjustab madalamat motivatsiooni nende saavutamiseks.
"Me teame, et depressioon on seotud negatiivsete mõtete ja kalduvusega üle üldistada, eriti seoses sellega, kuidas inimesed mõtlevad endast ja oma varasematest mälestustest," ütles Dickson.
„Selles uuringus uuriti esimest korda, kas see omadus hõlmab ka isiklikke eesmärke. Leidsime, et eesmärkidel, mille kliinilise depressiooniga inimesed loetlesid, puudub konkreetne keskendumine, mis muudab nende saavutamise keerulisemaks ja tekitab seetõttu negatiivsete mõtete allapoole suunatud tsükli.
„Need leiud võivad aidata välja töötada tõhusaid uusi viise kliinilise depressiooni raviks.
"Aitamine depressioonis inimestel seada konkreetseid eesmärke ja luua konkreetseid põhjuseid eesmärgi saavutamiseks võib suurendada nende võimalusi nende realiseerimiseks, mis võib murda depressiooniga kaasneva negatiivsuse tsükli."
Allikas: Liverpooli ülikool
